Vaikų meniu prieš ir po metų

Tinkama mityba vaiko tikisi jo reikalaujama kūno rinkinį maistinių medžiagų. Šis vadinamasis subalansuota mityba, kurioje numatoma kiekvienam laikotarpiui gyvenimo kūdikis turi savo vertę pagrindinių maistinių medžiagų, atsižvelgiant į jo amžių fiziologiniai bruožai.

Meniu vaikams iki vienerių metų

Meniu naujagimiui - motinos pienas. Žindymas yra paklausa, tada vaikas bus jaustis patogiai, daug miego, greitai augti ir vystytis. Žmogaus pienas yra vertinga, nes jos baltymai yra geriausiai absorbuojamas vaiko kūną, be to, pieną, yra biologiškai aktyvių medžiagų, kurios prisideda prie geresnio virškinimą ir apsaugo nuo infekcijos.

Jei dėl kokių nors priežasčių negali būti žindote kūdikį (mama serga, vaikas negali toleruoti pieną ir tt), nuo pat gimimo vaiko gali būti šeriami specialią formulę. Tiesiog neužmirškite, kad jei jūs galite suteikti savo kūdikiui mažai motinos pieną, būtina įsitikinti, kad ir po suteikiant žindymo papildų mišinių formoje. Su dirbtiniai ir maišytas krūtimi kūdikių, yra paduodama griežtai pagal valandą (6 arba 7 kartus per dieną su naktinio pertraukos). Yra daugelis šiuolaikinių labai aukštos kokybės mišiniai žindymo (administruojamos pagal receptą) nuo gimimo, tačiau nė vienas iš mišinio negali būti geriau nei motinos pieną.

Kaip tik iki vienerių metų vaikas auga ir vystosi, reikia didesnį rinkinį maistinių medžiagų, todėl, atsižvelgiant į metus vaikas pristatė tris vienas kitą papildančius maisto. Pirmasis suvilioti vaikas natūraliu (motinos) šėrimo įvesta 5-6 mėnesius, sumaišyti ir dirbtinis - prieš, per 4-5 mėnesius. Vaikai, sodrios, pirmieji kietos maisto pateikiamas kaip daržovių tyrės. Tai gali būti cukinijos, brokoliai, kopūstai ir kt. Galite virėjas sau (Varėna, patrinti per sietą, skiedžiamas daržovių sultinio) arba pirkti gatavą daržovių tyrės kūdikių maisto Kūdikių maistas - kas maitinti kūdikį?Kuris yra prieinama stiklainius. Palaipsniui įvesti kietą maistą dvi savaites.

Mėnesio patekusius į antrą suvilioti - košė. Bet košė gali būti pirmas suvilioti Pirmieji kieto maisto: Ready ar pirkti?Nors antrasis suteikia suvilioti daržovių tyrės. Geriau pradėti grikių arba ryžių košė - juose nėra virškinami daržovių baltymų glitimo. Avižiniai dribsniai yra glitimo, todėl tai geriau įvesti vėliau. Košė virti vandenyje, trinamas ir praskiesti pieno mišiniu. Tai geriau naudoti paruoštas sausas grūdų kūdikiams iki vienerių metų Mitybos statusas vaikams iki vienerių metų: Kaip maitinti savo kūdikįJuose yra visi ingredientai, būtinas vaikų mitybą.

Trečia masalas yra, duotas 8 mėnesių amžiaus, - fermentuotą pieno produkto (jogurto ar jogurto), kuris taip pat pakeičia vieną iš šerti.

Be to, vaiko mityba iki vienerių metų būtų įdiegta ir kiti produktai, kurie kartu su jaukų ar motinos pieną:

• 4 mėnesiai - vaisių sulčių, obuolių geriau (su keliais lašais pradžioje ir skiedžiama iki 30 ml);
• 5 mėnesiai - vaisių tyrės (trintų arba tarkuotas obuolys nuo stiklainio) - su puse iki 30 g šaukštelis;
• 7 mėnesiai - varškės (30 g) ir specialų vaikų lengvai tirpių sausųjų sausainiai;
• 8 mėnesiai su mėsos padažu (30 g) ir kiaušinio trynio (pusę).

Visi produktai yra įvesta skirtingu metu, su ne mažiau kaip dviejų savaičių pertrauką tam, kad būtų galima pastebėti, nepakantumą tam tikro produkto.

Meniu ikimokyklinio amžiaus

Reikėtų imtis Mitybos statusas vaikams, vyresniems nei vienerių metų į fiziologinius bruožus ir charakterį metabolizmo šiame amžiuje. Iki vaiko metais jau turi 8 dantis, 2, 5-3 metų, jis turėtų būti sumažintas visus 20 pieniniai dantys. Taigi jis pradeda kramtyti maistą dėl jų pačių, ir norėtų, kad ji būtų laužyti.

Po pradeda aktyviai plėtoti vėžio virškinimo trakto, kurios gamina virškinimo sultis, kurios padeda gerinti virškinimą ir pasisavinimą maisto metus. Šioje pagreitinto metabolizmo amžiaus, todėl organizmui reikia papildomų maistinių medžiagų statyti organizmo ląsteles ir išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą - šio amžiaus vaikų yra labai aktyvi ir judri.

Pagrindinių maistinių medžiagų (baltymų, riebalų ir angliavandenių) šios amžiaus santykis turėtų būti maždaug 1: 1: 4. Laikas įsiurbimo įvairių maistinių medžiagų, taip pat svarbu. Taigi suskaldyti maisto kuriuose yra gyvūninių baltymų į mėsos, žuvies ir kiaušinių forma yra geriau duoti vaikui ryte ir vakare - daržovės, vaisiai, pieno produktai. Tai yra dėl to, kad baltymai ir riebalai gali sukelti stimuliaciją nervų sistemos vaiko ir sutrikdyti jo miegą.

Iš metų į metus ir pusę vaiko galios turi būti penkių kartą po šio amžiaus, galite pereiti prie keturių patiekalų. Geriausias iš visų kasdienių patiekalų bus paskirstytas taip: pusryčiai - su paros raciono ketvirtį, pietūs - šiek tiek daugiau nei trečdalis, popietės arbata - septintą dalį ir vakarienė - per ketvirtį.

Tinkama mityba vaiko - jo ar jos sveikatai pagrindas.

Galina Romanenko

Susiję straipsniai

Žindymas: Pastabos

Maitinimas kūdikis: kūdikis augtų sveikas

Kaip atpratinti vaiką nuo krūties - žingsnis po žingsnio

Atpylimas kūdikiams: priežastys ir gydymas