Beveik visos pasaulio religijos yra pranešimų - laikotarpius sunkių apribojimų, kuriais siekiama išvalyti kūną ir sielą. Tarp kitų dalykų, šie apribojimai taikomi galia: Bezmięsny maistas turėtų būti taip paprasta, kaip įmanoma, būtina atsisakyti gyvūnų produktai, alkoholis, prieskoniai ir daug saldainių.

Ar galiu greitai skanu

Jau tikrai religingų žmonių atsakymas į šį klausimą yra akivaizdus. Tradiciniai po - šis terminas kūniškų malonumų, kurios gali trukdyti dvasiniam augimui ir savęs atradimas. Todėl Bezmięsny patiekalai yra skirtos tik patenkinti energijos poreikius organizme, turėti maldai ir geriems darbams jėgą, o ne įtikti skonį pumpurus. Pirmenybė teikiama labiausiai paprastas, net primityvių patiekalų, kad nebus suvilioti ir atitraukti nuo dvasinio augimo.

Tačiau šiandieniniame pasaulyje tikrai religingi žmonės yra ne tiek daug. Kažkas nori laikytis ritualų, tačiau nesijaučia pakankamai stiprūs, kad imtis savo pačių mažai gastronomijos malonumų. Kažkas nematė tokio atėmimo tašką: pagal kai kurių žmonių, maži malonumai nesikišo pažinti save ir didesnę galią. Ir daugelis nesilaiko nevalgius dvasinio vystymosi, siekiant sveikatos - ne atsitiktinumas gydytojai periodiškai rekomenduojame pailsėti savo organizmą nuo sunkiųjų mėsos dietos.

Tiems, kurie nori greitai, bet nėra pasiruošęs valgyti nuobodu ir monotoniška, yra daug vegetariškų receptų. Jis tikrai virėjas skanus pietus ar vakarienę be mėsos, žuvies ir pieno produktų - tik reikia parodyti vaizduotę.

Liesos dietos pagrindas

Daugelis pirmą kartą priimdama sprendimą greitai, išgyvena sumaištį: mėsa yra neįmanoma, pernelyg vištiena, žuvis uždrausta, grietinė Grietinė: neapsakomas turtas Rusijos virtuvė ir net draudžiamas sūris negali būti naudojami. Ką gi, gali ten? Iš posto dietos pagrindas yra javai, daržovės ir vaisiai. Kaip baltymų šaltinis naudojami grybus ir sojos. Kai kurie dienų yra leidžiama augalinio aliejaus, o kiti turės padaryti ir be jo. Nepaisant to, kad produktų pasirinkimas atrodo gana skurdus, valgyti įvairų ir skanus žinutė yra visai įmanoma.

Rašyti - tai laikas prisiminti grūdų. Šis patiekalas, kai labai populiarus, dabar pasirodo dažnai lentelėse. Tuo tarpu, avižiniai dribsniai yra labai naudinga. Juose yra vitaminų, mineralų, ląstelienos ir vadinamasis "lėtas" angliavandenių, kurie suteikia sotumo ilgą laiką. Jei virėjas košės teisę, jie bus ne tik patenkinti, bet ir skanus.

Daržovių sriubos ir troškiniai - taip pat puiki idėja. Ironiška, sriubos, virti vandenyje, skonis beveik nesiskiria nuo mėsos sriubos. Visiems patiekalai yra skanūs, pageidautina, kad sriubos daugiakomponentė, derinant daržovių įvairovė. Daržovių troškinys - taip pat puiki idėja pietums ar vakarienei: tokie patiekalai yra vitaminų ir mineralų daug.

Pakeičia mėsos

Kai kurie žmonės yra mesti mėsos yra lengva, o kiti tikrai praleidote mėgstamų maisto produktų ir tiesiog negali valgyti vegetariški patiekalai. Lengviausia išeitis šioje situacijoje - sojos mėsos pakaitalų vartojimas. Jei virėjas jas teisingai, naudojant atitinkamus prieskoniai ir pagardai, skonis bus visiškai mėsos.

Be to, kaip baltymų šaltinį, gali būti naudojami riešutai, ankštinių augalų ir grybų. Naujausios atsitiktinai vadinama "miško mėsa" - grybų patiekalai yra ne tik skanus, bet ir gražiai sotus. Ir "grybas" yra tiek daug receptų. Kaip geri užkandžiai marinuoti ar sūdyti grybai ar grybų salotos su svogūnais. Pradžioje galite pateikti kvapnų grybų sriuba makaronai Barščiai: universalus patiekalas kiekvieno skonį ir grybai ar konkurso grybų sriuba. Kepti grybai su bulvėmis, daržovių troškinys su grybais ar pipirais įdaryti su grybais - puikus pasirinkimas pagrindinis patiekalas. Ir tai dar ne visi duomenys yra iš tikrųjų receptus grybų patiekalų šimtus kartų daugiau.

Puikiai sočiųjų ir ankštiniai. Žinoma, gaminimo indai nėra greitas, bet rezultatas yra įspūdingas. O jei ne, galite naudoti konservuotų pupelių arba žirnių. Su Blender vos per kelias minutes galite kreiptis į konservų skonio padažu arba saldus sriuba. Konservuoti pupelės yra gera salotoms.

Perkelkite nebuvimą mėsos patiekalų mityba yra daug lengviau, jei jūs nuolat virti patiekalai baklažanų Indų baklažanų, Šios daržovės yra puikiai sočiųjų, ir jų šviesus turtingas skonis tampa nuobodu Gavėnios valgio malonumą.

Riešutai yra paprastai naudojamas tik desertų gamybai. Tačiau per gavėnią, galite eksperimentuoti, pavyzdžiui, parengti daržovių riešutų padažu arba salotos su riešutais. Šie maistingus patiekalus yra labai skanus ir naudingas.

Saldainiai ir pyragaičiai

Smaližius į postą taip pat turi sudėtingas uždrausta Šokoladas ir šokolado saldainiai, pyragaičiai ir tortai su kremu ar kremą, sausainių, trapios tešlos kepiniai ir subtilus desertai remiantis pieną. Ir dar vis dar yra daug desertai, kad tilptų į postą.

Tai visų pirma naudingas džiovinti vaisiai, riešutai ir medus. Galite maišyti šiuos produktus bet proporcijas, virto tyrės, formuoti iš koše saldus saldainiai arba platinti duonos daug. Kadangi visiškas rupinių, geros veislės kompotas ir želė. Į desertai gali būti ne tik šokoladas ar grietinėlė, bet ir vaisių - pavyzdžiui, obuolių drebučių agaras šiek tiek pasaldintas medumi. Net ledai gali būti liesos, jei ne jis gaminamas ant pieno grietinėlės su kiaušiniais ir bananai ir uogos.

Kepimo receptus liesos per daug. Be mielinės tešlos nebūtinai yra pridėti sviesto, pieno ir kiaušinius - ant vandens ir augalinio aliejaus, tai yra įmanoma, kad ne blogiau. Ir kaip pyragai įdaru galite naudoti bet Bezmięsny maistas - bulvės, kopūstai, grybai, avižiniai dribsniai, vaisių uogiene ir džiovinti vaisiai, riešutai, aguonos.

Maria Jaučiai

Susiję straipsniai

Ką aš galiu valgyti po: dieta kaita

Ką virkite pusryčius paštu?

Kalėdų meniu Advento: per apribojimų šventė