Poilsis ir perkrauti reikia bet organizmo, nežino plotą ir tarnauja daug funkcijų, net miego metu. Kartais jis pavargsta, jo organai ir sistemos neveikia, kuris yra ypač paplitusi neteisinga mityba. Vienas iš būdų leisti organizmui pailsėti truputį - suteikti jam trumpalaikį detox programa, kuri gali apimti tik vieną dieną. Tai turės teigiamą poveikį, jei nevalgius dieną.
Ar mums reikia nevalgius dienas?
Dėl tema poreikį ir galimą žalą dienų diskusijų mitybos visame pasaulyje. Pacientai dažnai neturi klausytis specialistų ir pažeisti neliečiamos įsakymų gera mityba ir sveikata.
Be dienos įvykdymo, nesvarbu, kokia meniu jis ar numanomų, yra daug priešų, kurie vienu balsu sako, kad kūnas, kuris yra įpratęs prie tam tikro gyvenimo ritmo ir dietos, stresas atsiranda. Tariamai po vienos dienos Detox ji godžiai sugeria kalorijų, išleisti jas į tipines problemines sritis, riebalų pavidalu. Kitos specialistai, kurie taip pat pasisako už sveiką subalansuotą mitybą, reikalauti, kad būtina suteikti kūną, kaip mažai, kaip įmanoma per dieną streso ir tvarkingas būdu iš jo. Tuomet šis Detox bus rezultativen.
Badavimo dienų nepakenks, jei ne pakartoti juos per dažnai ir išmintingai sudaryti normalaus elektros energijos tiekimo. Kad vieną dieną standus dieta nėra pažeisti jokių organų ir sistemų ir, svarbiausia, lengvai ir ekonomiškai toleruojama be alpimas alkanas, jūs turite pasirinkti tinkamą produktą, kuris bus padaryti jį pamatai.
Badavimo dieną, nebūtinai reiškia mono-mitybą, kuri gali ardančių kūno per vieną dieną, nes ji yra ne tik mažai kalorijų, bet linkę būti skurdesnė požiūriu maistinę vertę. Nuo dienos įvykdymo tikslas - neatimti maisto kūno keršto už ankstesnį "Holiday pilvo" ir suteikti jam trumpalaikį detoksikaciją, kuri yra lengvai toleruojamas ir jaučiasi daugiau ar mažiau patogi. Nunešė iškrovimo dienas tai nėra būtina, tai geriausia reguliuoti mitybą Dieta: maisto, be kurių jūs negalite padarytiPadaryti tai subalansuotas, mesti blogus mitybos įpročius ir nekontroliuojamą riebios, sūrus, saldžių maisto produktų. Jei valgyti teisę, jums nereikės badavimo dienas, ir net Detox programa jūs galite pasirūpinti savo kūną be atsisakyti režimą.
Tipai nevalgius dienų
Nevalgius dienas skirstomi į baltymų, angliavandenių ir riebalų, net, bet pastarieji dažniausiai yra naudojami atjauninimas. Dieta organizuojamas atskyrimo maisto principo, nes tai, kaip virškinimo trakto sudaro mažesnio krūvio. Jums reikia pasirinkti dienų individualius poreikius ar dėl asmeninio pasirinkimo pagrindu tipą, ir sutelkti dėmesį į tris ar keturis produktus, kurie turi būti valgomi visą dieną su trijų iki keturių valandų intervalu.
Baltymų migravo geriausi dienas, nes baltymų virškinimą organizmas reikalauja daugiau laiko ir energijos, nei angliavandenių. Remiantis baltymų tvarkymo dieną: varškės, žuvies, virtos mėsos, kiaušinių. Tokių dienų privalumai yra ilgas pojūtis sotumo be alkio pojūčio Psichologija ir fiziologija iš bado - abi pusės to paties medalio pusės, Trūksta baltymų dienų - dehidratacija, saldumo pojūtis, galvos svaigimas. Žmonės, sergantys inkstų liga, yra linkę į stresą, depresijos narių, neturėtų imtis baltymų dieną.
Angliavandenių nevalgius dienas - nuo vegetarizmo šventė. Jiems pasirinktos naudingų angliavandenių augalinės kilmės, į kuriuos nepridėta cukraus, tačiau gausu vitaminų ir mineralų. Dažniausios produktai angliavandenių dienų - nesaldintu obuolių, agurkų, salotų. Pluošto žaliavos augalų maisto valo žarnyną, bet jei ten buvo rimtų pažeidimų, virškinimo trakto, Padidėjęs rūgštinių, gastritas, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, gūžys, tada neturi būti tiek ekstremalios apkrovos jis.
Yra ryžių, obuolių, arbūzas, agurkai dienų, kai pamatai - vienas produktas. Tačiau mitybos specialistai rekomenduoja ne griebtis tokių metodų detox, pirmenybę subalansuotas meniu, kuris gali būti lengvai išplėstas ir turi gerą poveikį.
Per dieną tvarkymo reikia gerti ne mažiau kaip du litrus vandens, kuris yra būtinas siekiant paspartinti metabolizmą ir ekskreciją toksinų gali būti verdamas žalia arba žolelių arbata.
Norėdami išimti vieną dieną gali būti kreipiamasi kaip papildomą punktą, svorio netekimas programos ir Detox. Baltymų diena rodo skysčio perteklių iš organizmo, todėl gali būti naudinga tiems, kurie kenčia nuo edemos ir celiulitas. Angliavandeniai vegetaru diena sočiųjų organizmą vitaminais, po jų, net vieną dieną oda tampa švytinti, šviečia akis, organizmas gauna geros nuotaikos mokestį Gera nuotaika: paslaptys teigiami,
Bet koks gali būti dienos įvykdymo poveikis, pakartokite tai kainuoja ne daugiau kaip vieną kartą per savaitę.
Susiję straipsniai
Pasninkas - tinkamas požiūris į sveikatą Nevalgius dienas: pailsėti nuo maisto Pasninkas - tai natūralu? Psichologija ir fiziologija iš bado - abi pusės to paties medalio pusės
- Diet Pills: greitis Wysmukłość
|
|
- Pasninkas - tinkamas požiūris į sveikatą
|
Pasninkas dienų - poilsio ir detoksikaciją Rudi Plaukai: patarimai, makiažas už rudos trumpaplaukis moterų Salonas profesionalūs produktai plaukų priežiūrai - ko ieškoti Greita pusryčiai - sėkmingos dienos raktas Atrankos makiažas rudus plaukus: stiprinti grožį Makiažas už tamsiai trumpaplaukis moterų: patarimai makiažas atrankos brunetės Midus - legendinis gėrimas Plaukų atstatymas - grąžina gyvybingumą Mėnulio kalendorius plaukų kirpimo mašinėlės: astrologai rekomenduoti Prievadas: Portugalijos saulės stiklo Plaukų atstatymas po chemoterapijos - svarbi ir reikalinga Dieta: maisto, be kurių jūs negalite padaryti Celadon drabužiai: turkis žavesio kasdieniniam mados Plaukų atstatymas po gimdymo: ar tai įmanoma? Rauginti kopūstai: paprastas receptas sveikatai Patarimai Plaukų priežiūra: nuo privalomas įgyvendinimas Akių makiažas už Brunettes: individualus požiūris - su rudomis akimis Akių makiažas už blondinės: pabrėžti žavesį - patarimai makiažas menininkas Šventinis makiažas: Meistras klasė Paslapčių jaunimo ir grožio plaukų Pelenų plaukų spalva: Stilingas įsisenėjęs plaukai blondinės ir brunetės Profesionalūs Korėjos kosmetikos - odos kaip šilkas Kaip padaryti, kad garbanos ištiesinimo: padas mados garbanos Plaukų kaukė - minimaliomis pastangomis su maksimalių rezultatų Profesionalūs kosmetikos makiažo paletė vaizdai Galvos apdangalai: įvairių madingų aksesuarų Madingi žili plaukai - nauja interpretacija šviesūs Profesionali kosmetika veidui: jaunimo be skalpeliu Profesionali kosmetika už makiažo žvaigždė Banguotas plaukai: sexy garbanos Japonijos laminavimo plaukai - perlų galia Plaukų pynimas: vienas būdas ir daug galimybių Šukuosena Keltas - iš ančiukas transformacija į gulbė Kirpimas karšto žirklės - tai ne tik voprinimat Akmenslydis Plaukų: tinkamas naudojimas ir priežiūra Šukuosena Prom: kaip pabrėžti privalumus ir trūkumus fix Elektriniai plaukų suktukai plaukų padaryti svajones Batai - batus sezono iki šiol - Kaip nešioti Denim kombinezonas - nuo darbo režimo metamorfozė Batai ant storo kulno - stabilumas ir komfortas Kaip pasirinkti sprogimo: platų sąlyginių apribojimų Šalis stilius suknelė: Vakarų yra visada mados Stilius atsitiktinis: taisyklės Neskuchniy kasdien - tendencijos 2013 Batai ant storo kulno: mados ne sunki našta Stilius Holivudo gražuolių padės jums pasirinkti Prom vaizdas Stilius atsitiktinis: taisyklės Neskuchniy kasdien - Istorija Bell-dugnas: ką ir kaip nešioti Retro stiliaus suknelė: visiems laikams klasika Klasikinis stilius - mados be amžiaus Pasiruošimas Prom: šukuosena ilgi plaukai Trendy šukuosena Prom: padaryti atostogų įsimintina visam laikui Šukuosena mokyklos Prom - trys pagrindiniai stiliai Moterų Hat: kaip padaryti teisingą pasirinkimą Best šukuosena Prom universitete - įsipareigojimai suaugus Batai su spygliais: Stilingas agresija Hipių stilius: sukurti savo pasaulį Stilius atsitiktinis: taisyklės Neskuchniy kasdien - dabartis ir socialinės Kaip sukurti modernią šukuosena Prom - paprastų patarimų pora Trendy šukuosena kaskados: aktualumas, lankstumas, įvairovė - Krovimo Kaukės, plaukų slinkimas namuose: poveikis ilgai Šiuolaikinės vidutinio ilgio šukuosena Prom - patogus ir universalus Meditacija - būdas kontroliuoti savo gyvenimą Plaukų kaukė namuose: šilko garbanės aistra Profesionalūs plaukų suktukai: rimtas požiūris Makiažas ir plaukai Prom sukurti nepamirštamą įvaizdį - duetas harmoniją Pipirai kaukė plaukų augimą: įrodyta veiksmingumo Griežtai suknelė: elegancija be šokiruojantis Spiralinė Permė: sklandžiai garbanos dėl neatsargaus stiliaus
|