Svorio netekimas tipą paveikslėlyje

Polinkis deponuoti riebalų skirtingų kūno dalių paveldėjo iš savo protėvių, ką dar yra įtraukta į individualų meilės širdingas vakarienė ir netinkamu gyvenimo būdu. Kiekvienas žmogus turi savo tipą formų. Bendra klasifikacija visi duomenys skirstomi į keturis tipus. Pagal tai visi riebalai yra debugged tam tikrose vietose intensyviau. Nors kai kurie linkę priaugti svorio juosmens, o kiti nuolat kovoja su centimetrais ant klubų ir sėdmenų. Štai kodėl viena dieta gali netikti visoms moterims, atsižvelgiant į jų skaičių ypatumus. Ieškoti greitas būdas numesti svorio greičiausias būdas numesti svorio reikia, vadovaujasi asmeninio polinkio kaupti riebalus.

Kėbulo tipas - raidė ""

Savininkai tokiu paveikslėlyje aprūpinta su masyvi šlaunų ir sėdmenų, su siaura juosmens ar vidutiniškai. Riebalai kaupiasi daugiausia šlaunų srityje. Atstovas tipo "A", kaip riebaus maisto. Geriau už juos sultingas kepsnys nei skanus pyragai.

Jie patarė vengti riebalų ir tamsiai mėsos. Vietoj grietinės Grietinė: neapsakomas turtas Rusijos virtuvė geriau valgyti jogurtą. Turime atmesti karšto prieskonių ir valgyti daugiau šviežių žalumynų. Paprasta angliavandenių randama krakmolingų maisto produktų ir saldumynų, tai geriau pakeisti sudėtingą įeinančių grūdų, vaisių, daržovių, bulvių.

Kėbulo tipas - raidė "T"

Moterys Šio tipo paprastai yra plonas kojos ir siauri klubai ir riebalų yra sutelkta nugaros ir pilvo. Jie myli saldus ir miltus, kepimo.

Štai, ką jie turėtų vengti. Jei suvartojama saldumynų ir miltų produktai, tai ne dažnai, bet ne dideliais gabalėliais. Tas pats pasakytina apie alkoholį. Suderinti naudos pav pieno produktų vartojimą.

Kėbulo tipas - raidė "Aš»

Šios moterys turi plonas rankas ir kojas, jie turi plokščią pilvą ir polinkį į raumeningumo. Jie mėgsta tamsiai mėsos, sviesto, rūkyta, ir kiaušinius.

Norėdami rasti siluetą jiems reikia valgyti daugiau angliavandenių. Moterys su pernelyg plonumas leistinų saldainių, šokolado. Rekomenduojama, kad dėl pieno ir pieno produktų, žuvies, baltos mėsos vartojimo.

Kėbulo tipas - raidė "O",

"O", - ponia su gracinga, gausiai riebalų sluoksniu ant nugaros, raukšlės ant pilvo. Jie mėgsta pieno produktus, saldumynus, sūris, sūris. Visa tai veda prie vienodos plitimo kūno riebalų, kaip kūdikiams.

Taigi moterys turi griežtai apriboti kalorijas, pabandykite valgyti ryte, pamiršti apie prieš miegą ir saldainių užkandis. Išimtis - medaus ir uogienės.

Suplanuokite išlaikyti paveikslėlyje grožį

Jei moteris nusprendė padaryti save ir numesti svorio vieną kartą ir visiems laikams, jis ateis į gelbėjimo plano grožį. Turime imtis popieriaus lapą ir parašyti privalomų kasdienių procedūrų sąrašą. Šis veiksmų planas turėtų pakabinti aiškia nuomone, negalima pamiršti apie jį ir sekite instrukcijas. Netrukus jums priprasti prie "pareiga" padėti numesti svorio arba palaikyti formą, ir ateityje negali įsivaizduoti savo gyvenimo be jų.

• Priėmimo vitaminų. Moteris, kurie bando numesti svorio neturėtų pamiršti apie sveikatą. Taigi jums reikia pasirinkti sau vitamino kompleksą mikroelementų ir mineralų, reikalingų organizmui palaikyti sveikatą ir grožį. Labiausiai naudinga moterims yra vitaminų A, B, C, ir E.
• Negalima valgyti per daug. Net po to, kai atvyksta į savo idealus svoris Idealus svoris: tiesa - skaičiavimuoseMoteris turi stengtis laikytis jo visam laikui. Jis yra daug lengviau nei kada nors susidurti su jau esamų problemų.
• Įkrovimo. Kiekvienas mylintis savo kūno, moterys turėtų būti privalomi kasdien pratimai, kad bus išlaikyti raumenys stangrūs, o įtempta ir lieknas paveikslą.
• Pasivaikščiojimas / Jog! Paleisti ar ne - asmeninis reikalas. Bet vaikščioti lauke - yra privalomi. Galite derinti juos su gimnastika, su šunų pėsčiomis ar pokalbis su draugu.

Susiję straipsniai

Kaip numesti svorio lengvai, be nereikalingų aukų prie kūno

Produktai plokščio pilvo: būti plonas ir greitas

Greitas maistas: keletas rūšių

Kaip greitai ir efektyviai numesti svorio ir išlaikyti formą už metus į priekį