Paruoškite šviesos vakarienė kuo greičiau - užduotis yra gana paprasta, jei teisingas požiūris į sudedamąsias dalis ir paruošimo metodus atrankos. Be sunkaus laiko spaudimą labiausiai priimtiną situacijos - virėjas mikrobangų ar skrudinta duona. Alternatyva šviežių daržovių bus ne mažiau naudinga (bet greičiau ruošiama) šaldytų daržovių. Puikus vakarienė - makaronai, kurie yra paruošti paprastai ir greitai. Taigi, nepriklausomai nuo atskirų maisto preferencijų, tinkamą indą "skubotai" ten visi.

Geras, skanus vakarienė - tai nereiškia, kad ji nebūtinai sudėtinga ir brangu. Šis paprastas patiekalas mūsų mamos ir močiutės sugebėjo virėjas paprastą aliuminio puode, beveik be pertraukos nuo namų ruoša. Tai tikrai labai paprasta antena.

Sudėtingumas: Žemas

Instrukcijos:

• Supjaustykite bulves kubeliais, užpilkite puode ir padengti su vandeniu taip, kad ji apima tik tai. Pridėti džiovinti svogūnai ir pradėti virimo.
• Supjaustykite kalakuto dešra į mažus gabaliukus arba tiesiog per pusę - tai nesvarbu. Įdėkite juos į bulvių ir virkite, kol bulvės suminkštės (bet ne laisvi).
• Pridėti 2 skardinių konservuotų grybų sriuba, sriuba gali būti sutrintas. Troškinkite, maišant keletą minučių. Priimta!

Na, tai nėra taip paprasta? Puikiai papildo šio patiekalo yra salotos, tačiau skanu ir be jo.

Sudėtingumas: mažesnis nei vidutinis

Ką jums reikės: produktą su dideliu kiekiu baltymų (žuvies, vištienos ar kalakutienos); pagardai; tselnozlakovy garnyras (duona, ryžiai arba makaronai); daržovės; keptuvėje; Konteineris mikrobangų krosnelėje; puoda.

Vakarienė turi būtigausu baltymų, Pagrindiniai šaltiniai lengvai virškinamas baltymų - tai žuvis, kalakutiena ir vištiena. Mėsa turi būti parinkta, žolelių prieskonių, citrinos sulčių, pipirų ir šiek tiek pabarstykite druska. Dėl įkaitintoje keptuvėje įdėti mėsą ir apkepkite kiekvieną pusę 5-6 min. Prieš patiekdami, tegul sultys tinkamai mirkymas mėsos.

Jei laiko nėra, galite nusipirkti gatavą kalakuto, vištienos ar žuvies. Šiuo atveju, jūs tiesiog reikia sušilti patiekalas mikrobangų Mikrobangų - nepakeičiamas pagalbininkas moderni namų šeimininkė,

Rasti labiausiai naudingų angliavandeniųiš nesmulkintų grūdų maisto - Tai yra naudinga, išgrynintas, nes jame yra daugiau ląstelienos ir maistinių medžiagų. Bandelės nesijotų - maistingą ir sveiką produktą Aštuoni sveiki produktai, kurių jūs ne mintiesKuris bus sumažinti laiką, praleistą ant vakarienės. Jūs taip pat galite virėjas makaronai visą grūdų arba nepoliruoti (rudieji) ryžiai - parengti tokie naudingi ir angliavandenių turtingas miltai užtruks tik 10-12 minučių. Puikus papildymas pasta tarnauti pomidorų padažu.

Mes neturėtume pamiršti apie daržovių. Be to, galite pakeisti šviežias daržoves sušaldyti, tačiau yra daug rūšių daržovių, kurios yra parengtos greitai. Sušaldytos daržovės gali būti šildomas mikrobangų krosnelėje arba keptuvėje, po ant pakuotės esančius nurodymus. Maisto gaminimas trunka mažiau nei 10 minučių. Ir jūs galite pjaustyti pomidorai, morkos ir agurkai ir padaryti paprastą šviežią salotos, pridėti daržovių 1 valg. l. alyvų aliejus Alyvuogių aliejus: naudingų savybių1 h. L. acto ir šiek tiek druskos ir pipirų. Rekomenduojama naudoti salotoms yra aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, nes jis yra daug širdies sveiki nesočiųjų riebalų ir kraujagysles.

Taigi, pagrindinis uždavinys - kurti baltymų, angliavandenių ir daržoves ant plokštelės. Puikiai papildo šio labai greitai, lengvai ir sveiką vakarienę bus stiklinę vandens.

Spageti Bianchi - tai širdingas ir skanūs patiekalai paruošti kuri nebus ilgai. Ji gali būti papildyta naminis padažas mėsos, jūros gėrybių ar grybų. Norėdami spagečiai ir padažu parengtą tuo pačiu metu, mes turime pradėti virti padažą 30 minučių prieš vanduo bus tiekiamas spagečiai. Bianchini turite keletą galimybių, bet išmokti pagrindinių receptas, kad ateityje tai bus lengva padaryti pakeitimus, kad atitiktų individualius pageidavimus.

Instrukcijos

• Pašildykite aliejaus per didelio karščio puode ir pridėti svogūnų žiedai. Virkite 3-4 minutes, kol svogūnas yra permatomas. Išmaišykite kartais išvengti klijuoti.
• Pridėti mėsos, jūros gėrybių arba grybus. Mėsos ir jūros gėrybės virėjas, kol grybų - kol suminkštės (apie 5 minutes). Parengė jūros gėrybės turi būti nedelsiant pašalinti iš keptuvės, todėl jie neturi kunkuliuoti.
• Supilkite vyną į keptuvę, truputį pavirkite ir leiskite pastovėti 5 minutes. Pridėti pieną ir virkite maišydami, kol pienas visiškai įkaitęs.
• Pridėti 4 puodelius karšto vandens arba sultinio stiprus, lauro lapų ir žiupsneliu druskos. Suderinti padažas virti ir troškinkite, nepateikiant užvirinti. Virkite, kol padaryti, apie 10 minučių po to, galite įdėti į vandenį už spagečiai.
• Didelį puodą vandens su 1 ch. L. druskos Varėna. Padėkite ją į spagečiai ir virkite, kaip nurodyta ant pakuotės. Spageti bus paruošta 7-9 minutes.
• Dabar galite išbandyti padažą ir pridėti druskos ir pipirų pagal skonį. Jei padažas yra per storas, jis gali būti praskiestas su mažu kiekiu karšto vandens arba sultinio. Virti jūros gėrybių Pridėti padažu.
• Pakreipkite spagečius į koštuvą ir užpilkite padažu. Norėdami papuošti gatavo patiekalas, kurį galite naudoti tarkuoto sūrio ir Italijos petražoles.

Susiję straipsniai

Ką virėjas vakarienė: amžiną klausimą

Vakarienė skubėti: Mokykla sumanūs meistrai

Vakarienė žvakių šviesoje: receptus romantišką nuotykį

Romantiška vakarienė: meilės šventė dviems