Daugelis žmonių yra pasirengę prisiekiu nuostabių savybių obuolių sidro actas, ypač jos magišką poveikį formos ir matmenų. Yra daug iš tų, kurie mano, kad nuolatinis naudojimas obuolių sidro acto ilgą laiką neteks ne tik svorį, bet ir pagerinti savo sveikatą.

Šiandien, informacijos pertekliaus, mes norime įsitikinti, kad mes renkamės teisę moksliškai tinkamas metodas svorio netekimas. Apskaita mitybos programą, pasirinkti tik įrodė, gerai ištirtos metodus savo laiko, pinigų ir pastangų ne veltui. Iš šios pozicijos, turėtų kreiptis į svorio naudojant obuolių sidro actas teoriją.

Iš obuolių sidro acto sudėtį

Obuolių sidro actas yra daug vitaminų Vitaminai visiems, mineralų ir kitų maistinių medžiagų, įskaitant kalio, pektino, obuolių rūgšties, kalcio, vitaminų C, E, A, B1, B2, B6, seleno ir Selenas maisto - mažomis dozėmis yra naudinga, Mangano, vario, cinko, natrio, kalio, fosforo, magnio, geležies ir kalcio. Rūgštų skonį ir aštrus kvapas obuolių sidro actas yra paaiškinti acto rūgšties kiekis.

Ką reikia žinoti apie obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas yra gaminamas fermentacijos (fermentacijos) obuolių sidro (fermentuotų gėrimų, pagaminti iš obuolių sulčių) arba obuolių misa (šviežios sultys, kurių sudėtyje yra ne tik kūną, bet ir odą ir sėklas vaisių). Obuolių sidro actas pasižymi debesuotą šviesiai spalvos ir aitraus kvapo.

Fermentacijos procesas apima kelis veiksmus. Smulkiai pjaustytų prinokusių obuolių įdėti į emaliuotą puodą ir užpilkite karštu vandeniu (bet ne verdančio) vandens, kad visiškai apima obuolius. Tada pridėti cukraus ir palikti už dvi savaites puodą šiltoje vietoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių. Būtinai maišykite kelis obuolius dieną, kad būtų išvengta dėl paviršiaus plutos susidarymo. Tai yra pirmasis etapas, kai fermentacijos metu bakterijos konvertuoti cukrų į alkoholį.

Po dviejų savaičių, skystis yra filtruojamas per marlę, buvo išpiltas į stiklinę lėkštelę, nepridedant prie konteinerio krašto, ir leido fermentuoti dvi savaites. Antrame etape alkoholis yra transformuojamas į acto. Ready actas buteliuose, kamštienos kamščiai (jei neplanuojate naudoti actą, kad artimiausioje ateityje, kaklo gali supilkite vašką) ir laikomi vėsioje tamsioje vietoje.

Nepasterizuoto obuolių sidro actas yra acto gimdą - putotas gleivinės plėvelės mielių grybelis, kuris vyksta nuo fermentacijos sidrą ar obuolių paviršiaus. Motina actas turi aktyvių gydomųjų savybių, tris kartus aukščiausios gydomųjų savybių acto.

Kaip veikia

Ar svorio naudojant obuolių sidro actas daug gerbėjų, tačiau dauguma jų neturi remtis moksliniais faktais ir nuomonių iš kitų žmonių. Lieknėjimo priimti du ar tris šaukštelius obuolių sidro acto su vandeniu ar sultimis prieš kiekvieną kelis mėnesius valgio, tada padaryti už porą mėnesių pertrauką ir vėl priėmimo actu. Norint suprasti, kaip efektyviai numesti svorio su obuolių sidro acto pagalba, ir ar jis yra saugus sveikatai, siūlome susipažinti su kelių tyrimų rezultatais apie šią temą.

Norėdami suprasti veikimo obuolių actas principą turėtų žinoti apie tokios kaip atsparumas insulinui dalykas. Kad atsparumas insulinui yra pagrindinė priežastis, dėl antsvorio ir nutukimo. Svorio praradimas yra įmanoma, kaip ilgai, kaip insulino koncentracija yra ne normalizuojamas. Pagrindinė funkcija insulino - reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Insulinas apsaugo nuo perteklinio cukraus, kenkia ląstelių smegenis. Ląstelės turi insulino receptorių, kurie teikia cukraus skverbtis per ląstelių membraną (pagal insulino veiksmas) ir tiekia juos su energija.

Dėl normalaus veikimo mechanizmas turi būti subalansuota mityba, tai yra, atsižvelgiant į reikalingą skaičių baltymų, riebalų ir angliavandenių dietos buvimas. Su amžiumi, medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, o asmuo yra nebereikalingas angliavandenių (energijos šaltinis), kaip jaunimo, tačiau jo mitybos įpročiai išlieka tie patys, kurie veda prie angliavandenių perteklius, t.y. perteklius kalorijų.

Kai prasta mityba po kurio laiko cukraus yra toks perkrautas kūneliai, kurie nebegali priimti bet kokius molekulės. Siekiant apsaugoti nuo perkrovos, ląstelės sumažinti insulino receptorių kiekį, tokiu būdu kuriant atsparumą insulinui. Bando ją įveikti, kasos pradeda gaminti papildomas insulino. Kaip rezultatas, kraujo insulino lygį aukščiau normalu. Ši būklė vadinama hyperinsulinemia. Insulino perkrautas cukraus ląstelių perteklius reaguoja labiau sumažinti insulino receptoriais. Šiame etape, bet cukrus patenka į kraujotaką, virsta riebalų atsargas, saugomas riebalų ląstelėse. Kai riebalinės ląstelės yra pripildyta riebalų, cukraus tampa niekur eiti, ir jis lieka kraujyje. Taigi, yra II tipo diabetas.

Tyrimai parodė, kad obuolių sidro actas slopina didžiausią padidinti insulino kiekį kraujyje. Vieno tyrimo dalyviai paėmė obuolių sidro acto pusryčiai skirtingų koncentracijų su baltos duonos gabaliuką. Mokslininkai nustatė, kad didesnės koncentracijos acto skatino mažiau drastiškų apykaitos reakcijų. Taigi, didesnis acto koncentracija, mažesnės insulino kiekis, kaip acto neutralizuoja iš gliukozės išleidimo į kraujo poveikį. Dalyviai, kurie gavo didžiausią kiekį acto, įrašyti aukščiausio lygio sotumo. Mokslininkai padarė išvadą, kad marinuoti ir fermentuota maisto, kurių sudėtyje yra acto rūgštis, galinčių neutralizuoti insulino pikus ir pakelti vis valgio sotumo.

Susiję straipsniai

Obuolių sidro actas - dėl svorio ir ne tik

Obuolių sidro actas: iš harmonijos ir geros sveikatos paslaptis

Kaip virėjas obuolių sidro actas namuose: naują gyvenimą sidro