Ryžių dieta yra ideali tiems, kurie nori numesti svorio greitai, be to, jis puikiai natūraliai valo toksinus kūno.

Naudinga savybės ryžių

Ryžiai - viena iš populiariausių produktų visame pasaulyje, ji suteikia iki 50% kalorijų pusė pasaulio gyventojų. Tačiau svarbu prisiminti, kad yra daug skirtingų rūšių ryžių, ir ne visi jie yra vienodai naudingi savo mitybą. Rudieji ryžiai, pavyzdžiui, mažiau perdirbtas ir yra svarbi dalis atsikratyti riebalų ir naudoti sveiką svorį.

Ryžiai - puikus dietos maisto produktų, kurie saugo kūną sveiką ir energingą būklės. Rudieji ryžiai yra ypač turtingas vitaminais Vitaminai visiems, Mineralų ir amino rūgščių. Jis taip pat yra labai geras šaltinis ląstelienos, kuri padeda užkirsti kelią ir kovoti su daugeliu problemų, virškinimo taktiškumas ir vidurių užkietėjimas.

Tokios savybės rudieji ryžiai, kaip valymo ir detoksikacijos kūno buvo žinomas šimtmečius. Rudieji ryžiai veikia kaip virškinimo sistemos kempine, nenukristų ir sugeria visus toksinus, susikaupusius ten per metus. Ruda ryžiai yra taip pat žinoma, kad būtų naudinga, alergijų, siekiant išlaikyti sveiką širdį, ji yra puikus produktas tiems, kurie kenčia nuo 2 tipo cukrinio diabeto II tipo cukrinis diabetas: ko nereikia daryti, jei nenorite pabloginti jų sveikaIr netgi gali užkirsti kelią vėžio vystymąsi ir nėra glitimo.

Ryžių dieta yra labai populiarus, nes:

Jis yra mažo kaloringumo

• Jis yra labai veiksmingas
• Tai sočiųjų
• Jis valo visą kūną
• Labai skanu.

Dieta nuo rudieji ryžiai

Ši dieta tinka tiems, kurie nori greitai numesti keletą papildomų kilogramų ir išvalyti organizmą.

Dieta nuo rudieji ryžiai - tai senovės praktika, kad keli tūkstančiai metų. Nors tai yra minkštesnė nei badu, ji turi savo unikalius privalumus. Ryžių dieta gamina ekstremalių simptomus detoksikacijos, pavyzdžiui, badavimo vandeniu. Ryžių dieta, o ramina ir švelniai šalina toksinus iš kraujotakos, išvengiant nepatogumų, kurie dažnai atsiranda badavimo metu Pasninkas - tai natūralu,

Standartinė ryžių dieta trunka tris dienas. Jei manote, kad jums yra per ilgas, pabandykite juos stebėti vieną dieną ir pakartoti per savaitę, palaipsniui didinant trukmę.

Trijų dienų detoksikacijos ryžiai

Tai paprastas planas. Tris dienas iš eilės valgyti tik rudieji ryžiai. Norėdami tai padaryti, jums reikės 3 puodeliai rudieji ryžiai, iš anksto mirkyti ir virti gerai. Pabandykite padalinti ryžių 4-5 porcijas. Jūs galite pridėti figūra šiek tiek jūros druska arba jų Juodieji pipirai žiupsnelis. Taip pat galite pridėti šiek tiek šviežio kokoso pieno ar sviesto. Tiesiog įsitikinkite, kad naudoti riebalų saikingai, o ne apkrauti pav šiuos produktus. Ir, kaip įprasta, nepamirškite gerti 8 stiklines vandens per dieną.

Po trijų dienų, lėtai grįžti į savo įprastą mitybą. Įvesti naujus produktus palaipsniui, leidžiant organizmui priprasti prie jų. Paprastai tai trunka 1 5/2 dienas visiškai grįžti į įprastą mitybą.

Ši dieta yra ne tik valo organizmą ir gerina virškinimą, bet ir padeda numesti iki 3, 5 kg.

Septynių dienų ryžių dieta

Žinoma, jei jūs niekada po dietos, ir bijo mono-dietos, galite pabandyti septynių dienų dietos, kad yra fiziologiškai daug lengviau laikytis, kaip subalansuotos dietos, kuri, tačiau, taip pat naudinga sveikatos ir svorio.

Patarimai:

• Pasirinkite tik žalios rudieji ryžiai
• Per dietos susilaikyti nuo kavos ir arbatos
• Dienos gėrimas bent aštuonias stiklines vandens
• Negalima valgyti kepta, kepta, rūkyta ar konservuoti maistą.

Meniu už septynių dienų dieta ryžių

Pirmadienis

• Pusryčiai - ½ puodelio rudųjų ryžių, 1 obuolys, 1 puodelis žaliosios arbatos.
• Pietūs - daržovių sriuba, salotos ir ½ puodelio rudojo ryžių.
• Vakarienė - rudieji ryžiai su daržovėmis, plikyti, pagal savo skonį.

Antradienis

• Pusryčiai - rudieji ryžiai, 1 vaisių, išskyrus bananus ir vynuoges.
• Pietūs - daržovių sriuba, kepta arba virta žuvis su rudieji ryžiai ir daržovių.
• Vakarienė - rudieji ryžiai su trupučiu sviesto arba šviežių kokosų.

Trečiadienis

• Pusryčiai - rudieji ryžiai, 1 obuolys, kai razinų.
• Pietūs - daržovių sriuba, agurkai salotos.
• Vakarienė - keptos grybai, didelė dalis salotomis.

Ketvirtadienis

• Pusryčiai - rudieji ryžiai, natūralų jogurtą.
• Pietūs - daržovių sultinys, 50 g liesos mėsos, salotos.
• Vakarienė - rudieji ryžiai su daržovėmis.

Penktadienis

• Pusryčiai - rudieji ryžiai, 1 vaisius.
• Pietūs - daržovių sriuba, rudieji ryžiai, salotos arba daržovės, virtos žuvies.
• Vakarienė - rudieji ryžiai, salotos.

Šeštadienis

• Pusryčiai - rudieji ryžiai, 1 obuolys, keli graikiniai riešutai.
• Pietūs - daržovių sriuba, rudieji ryžiai, liesos mėsos, salotų ar daržovių, virtos.
• Vakarienė - rudieji ryžiai su trupučiu sviesto arba šviežių kokosų.

Sekmadienis

• Pusryčiai - rudieji ryžiai, 1 vaisius.
• Pietūs - daržovių sriuba, rudieji ryžiai, pupos, ir žuvis.
• Vakarienė - rudieji ryžiai, didelė dalis salotos su alyvuogėmis ir cukinijos.

14 dienų ryžių dieta

Tiems, kurie sukelti labai užimtas gyvenimą, ir kuriems sunku laikytis dietos, yra paprastas ir veiksmingas būdas numesti keletą kilogramų, ir atlikti minkštą valymo kūno. Valgykite tik kelis šaukštus virtų rudieji ryžiai pusryčiams dvi savaites. Dienos poilsio, jūs galite valgyti kaip įprasta. Tiesiog įsitikinkite, kad valgyti saikingai, ir susilaikyti nuo alkoholio, cukraus ir pusgaminių.

Kaip virėjas ryžių

Kai kurie žmonės mano virimo ryžių sudėtingas ir daug laiko atimantis uždavinys. Nuo per dieta jums reikia ryžiai kelis kartus per dieną, tai bus lengviau, jei virėjas ryžių iš anksto. Už kiekvieną ryžių puodelį išgerti dvi stiklines vandens. Pamerkite jį per naktį, nedėkite į šaldytuvą. Kai daroma, skalauti, įpilkite truputį vandens ir troškinkite, kol ryžiai suminkštės.

Susiję straipsniai

Grikių dieta: siekdama harmonijos

Avižiniai dribsniai dieta: sublogti greitai ir lengvai