Jogurtas ir žalia obuoliai yra pagrindiniai komponentai daugelio programų svorio. Dėl mažo maistinę vertę, jie gali greitai prarasti svorio atsikratyti skysčių susilaikymo ir bifidobakterijų jogurtas ir ląstelienos obuolių tapo nepakeičiama Nuvalyti į veiksmingą detoksikacijos ir stiprinti imuninę sistemą. Kefyras ir obuolių dieta moterų bando prarasti svorio, yra klasikinis būdas modeliuoti per labai trumpą laiką paveikslą. Šis metodas turi savo privalumų ir trūkumų.

Argumentai "už" ir "prieš" dietos

Net trumpalaikis maisto produktai, kurie yra prasta būtinas normaliam organizmo funkcionavimui medžiagų, gali būti kupinas neigiamų pasekmių. Kefyras dieta su obuolių prisiima pagrindą kaip tik šių dviejų produktų, o tai reiškia, kad tam tikrą laiką, jums bus skaudžiai praleistus baltymų - pagrindinio pastato medžiaga organizme, kompleksinių angliavandenių, kurie yra grūdų, nesmulkinti grūdai, kurie suteikia energijos atsargą, geros sveikatos ir ir vitaminų.

Nondurable susiejimas kefyras-obuolių dieta leidžia organizmui efektyviai valo pati toksinų ir skysčių perteklių produkcijos. Tokie dienas rodomi kaip iškrauti po persivalgymo, dėl žarnyno išleidimo, su vagele atliekų produktų, greitai šalinimo aiškiai skysčių susilaikymo, celiulito formacijas, kurios atrodo ant šlaunų ir sėdmenų, veido patinimas. Kartais po netikėto šventę su daug alkoholio, skrudintos, sūdyta, rūkyta, jums reikia kuo greičiau pareikšti kūną atgal į normalų ir įdėti į gražus aprangą, staiga tapo artimi. Tokiais atvejais, obuolių-kefyro dietos Kefyras mityba - patikimiausias būdas numesti svorio nuo vienos iki trijų dienų - tai, ką gydytojas užsakyta.

Dieta parinktys

Trijų dienų dieta. Paprasčiausias variantas kefyras-obuolių dieta apima šešias ar septynias žali obuoliai dieną ir pusę litro jogurto 1% riebalų. Vienas patiekalas apima vieną obuolį ir pusę jogurto, kuri yra pageidautina gerti iš karto taurės ir pusvalandį po obuolio. Per dieną galite gerti žaliosios arbatos, ne mažiau kaip pusantro litro gryno arba mineralinio vandens. Tokia dieta negali būti laikomas visiškai dieta gana įtemptas atėmimas organizmas mityba trumpalaikiam svorio dėl skysčio pašalinimo iš tarpląstelinėje erdvėse audiniuose.

Kietas devynių dieta

Devynių galimybė kefyras-obuolių dieta klasikinis versija schemos gali tris trys-trys, tai yra, tris dienas apie jogurto, tris dienas obuolius, tada tris dienas apie kefyro. Skaičius ir tūris tų pačių produktų. Perkeltas į meniu net sunkiau, todėl, kaip premiją, ir gali būti įdiegta į džiovintų vaisių viduryje dienos sauja dietos Lengva dieta, pridėti medaus šaukštą žalios arbatos, ypač kai siekia galvos skausmas.

Švelnus kefyras-obuolių dieta

Šioje versijoje, jogurtas ir obuolių dar dietos pagrindas, tačiau jie turi pridėti maisto produktų, kad neleidžia organizmui patirti didelį stresą dėl būtinų maistinių medžiagų trūkumas. Taigi galite keisti kefyras-obuolių meniu įvadas į jo grūdų, liesos mėsos, varškės. Padalinkite šias produktus tris kartus, pavyzdžiui, papusryčiauti varškę su žaliosios arbatos, papietauti su nedideliu dalį grikių ar ryžių be druskos, ir vakarienė ne vėliau kaip per aštuoniolika valandų galima valgyti mažą menkių, virtos jautienos, Turkijos ar vištienos krūtinėlė be odos. Kaip užpildyti šiuos produktus gali būti citrinos sulčių, šviežių petražolių arba krapų. Tarp šių patiekalų užkandis obuolių ir jogurtas Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijos, Tokia dieta neturėtų toliau daugiau nei savaitę, tai padės numesti svorio be sunkaus streso organizmui, atlikti detoksikaciją ir normalizuoja žarnyno funkciją.

Rezultatų įvertinimas ir išlaikymo efektas

Rezultatai obuolių-kefyro dietos pastebimas ant veido, kuris yra atimtas buvęs ir tinimas tampa spinduliavimo, o taip pat, kaip labiausiai problematiškas plotas moterų - juosmens ir pusių, kurios yra palaipsniui "išlydyti". Per bet obuolių kefyro dietos Svorio netekimas yra iš svaro į kilogramas dieną, tada viskas priklauso nuo dietos, organizmo jautrumo ir pradinio svorio savybių.

Išeiti iš kefyro-obuolių dieta turėtų būti labai sklandžiai - jūs negalite eiti į maistą, kitaip visi prarado taip sunku nedelsiant grąžinti. Palaipsniui reikia grįžti į kasdienį racioną produktų, tokių kaip kiaušiniai, neskaldytų grūdų, daržovių ir vaisių. Netrukus iš dietos, valgyti obuolį prieš pietus, derinti juos su tarkuotu moliūgų ir morkų salotos. Pietums virėjas mažai riebalų sriubos su vištiena arba jautiena arba daržovių sriubos, kurie turi teigiamą poveikį virškinimo trakte. Vakare galite valgyti liesą žuvį, virtos su ant grotelių keptomis daržovėmis, kiaušiniais, o tada - daržovių salotomis Daržovių salotos: turtinga gamtos dovana,

Duona pabandyti vartoti mažais kiekiais, sėlenos, visuma. Negalima gauti nunešė su vadinamųjų dietinių duona, sausainiai ir kiti kepiniai jokių. Po to, kai dietos išleidimo, bando ne tik išsaugoti rezultatą, bet taip pat, kad išlaikyti sveiką mitybą.

Jogurtas ir obuoliai dietos, žinoma, negali gauti nuobodu, tačiau nepamirškite apie šių naudingų produktų. Obuoliai padeda pratęsti jaunystę, gerina odos būklę ir pagerina smegenų veiklą. Jogurtas gerti valandą ar dvi prieš miegą, ir jums bus užtikrinti sau sklandų žarnyno ir stiprus imunitetas.

Susiję straipsniai

Kefyras dieta: kaip padaryti plonas figūrą

Kefyras dietos 3 dienas: greitas svorio netekimas

Kefyras grikių dieta: patogi lieknėjimas

Kefyras-vaisių dieta: malonus lieknėjimas