Sublogti greitai - kuris neturi pasvajoti apie tai? Televizijos reklama, blizgus danga šaukti, kad užbaigti gėdą, kad būtina iškelties perteklius. No Mercy už stipriosios lyties, nei jaunų ar subrendęs. Geras žmogus neturėtų būti daug - naujos kartos realybe. Ir visi genties spurgos siekia visomis priemonėmis prisijungę prie liesas, ieškau greitas būdas numesti svorio.

Visa tai įmanoma, kaip matyti iš daugelio sublogau patirtimi dėl didelio greičio dietos ir fizinio aktyvumo. Svarbu ne pakenkti jūsų kūno, dėl kurių greitai sąvartynas svorio gali tapti rimta streso.

Sublogti greitai gali būti gyvybiškai svarbus įvairiose situacijose. Netrukus vestuvių ar baigimo, profesinio fotosesiją ar pulti paplūdimio sezoną. Visi šie ir daugelis kitų priežasčių verčia pakankamai ištisiniai ar lieknas žmonės suvokti ne viskas, alkanas, gerti dietos tabletes kankinti save salėje, siekiant gauti pageidautina, o kartais taip efemeriška harmonija.

Baltymų dieta - pelnytai pagirti

Kaip numesti svorio greitai? Skubus pereiti prie baltymų mitybos, ką pasakyti ir mados žurnalų ir postroynevshie draugei, kuris kažkada metė kg daug ant baltymų dietos. Baltymų dieta yra labai paprasta, produktai yra prieinami už jį, bet didžiulis pliusas yra tai, kad, jei ji neturi varginantis ir stressoobrazuyuschego alkį būdingą kitų rūšių monopitaniya.

Esminiai komponentai baltymų dieta: mėsos (vištiena, jautiena, kalakutiena, veršiena), žuvis, kiaušiniai (geriau atskirti nuo trynių baltymus), pieno produktai. Galite gerti nugriebtą pieną, jei nėra laktozės netoleravimas. Baltymų produktai tapo galios pagrindas, bet su privalomo papildymo mažais vaisių ir riešutų, kurie skatina virškinimą. Ląstelienos dietos linkęs dehidratuoti organizmą, todėl labai svarbu gerti daug vandens Kodėl jums reikia gerti daug vandens - priežastys ir ne pervargimas.

Kontraindikacija baltymų dieta yra inkstų liga, medžiagų apykaitos sutrikimai. Jei jūs turite jį ten, pasiimti greitas būdas numesti svorio. Net sveikas žmogus negali laikytis griežtos baltymų dietos ilgą laiką. Geriau riboti per savaitę ar dešimt dienų.

Skanus saviapgaulės

Kai mes valgome, mes "vartojame" maistas skirtingų organų suvokimo. Kaip jūs galite atsispirti kvapnią kepta kiauliena šviežia iš orkaitės? Šis efektas yra žinoma, kad visi, bet ji gali būti įjungtas į pranašumą. Yra produktų, kurie susidoroti su alkio ar yra medžiagų, kurios skaldo riebalų ir neleidžia jiems būti absorbuojamas skaičius.

Šie produktai apima, pavyzdžiui, arbūzas. Jis puikiai maitina, bet tai daugiausia sudaro skysčio, todėl papildomų kalorijų nebus įtraukti. Atsargiai su arbūzas dietos turėtų būti vertinamas žmonių su tomis pačiomis ligomis, kurios yra kontraindikacijos baltymų dietos.

Stiprinti imuninę sistemą, valo toksinus, sočiųjų riebalų yra suardomas ir vaisiai, pavyzdžiui, ananasų ir greipfrutų. Fermento bromelaino šių vaisių skyla lipidų ir neleidžia jiems atsiskirti probleminėse srityse.

Gerkite daug skysčių - be vieno kalorijų poveikio

Jei norite numesti svorio greitai neturėtų būti saugomos vadinamuosius Lieknėjimo arbata Lieknėjimo arbata: antsvorio problema, Šios lėšos turi vidurius laisvinantį poveikį ir sukelti gūžys, dehidratacija, mineralinio išplovimo mineralų, nuovargio ir streso. Galite gerti ir prarasti svorio kūno naudai. Šiam tikslui nėra grynasis dujų ir vandens kokybės žalioji arbata.

Stebint jokios dietos, net mitybą, bet visą dieną gerti daug apie du litrus vandens iš viso, jūs pastebėsite, kaip jūsų apetitas mažėja ir netrukus pamatysite, kad yra svorio mažinimas, kuris nebuvo jokių ypatingų pastangų. Vandens užpildo skrandį ir nutildo alkio jausmą, valo toksinus kūną ir padeda sumažinti medžiagų apykaitą. Žalioji arbata taip pat nuskęsta iš alkio jausmą ir neleidžia kauptis skysčio perteklių.

Monodiets - lieknėjimas atsargiai

Monodiets tarp mažiausiai sveika būdas numesti svorio Svorio procesas: kaip nepakenkti sveikataiBet jie yra dažni, nes jos greitai efektas, kuris, tačiau, dažniausiai labai trumpalaikis. Monodiets veiksmingumas pagrįstas tuo, kad parinktas vieną produktą, kad tampa dietos pagrindą. Dėl ženkliai sumažinti maistinių medžiagų ir kalorijų organizmas pradeda praleisti rezervus, kuriuos jis turi. Dauguma lieknėjimo pramogoms tikimės, kad šis riebalų, bet iš tikrųjų paaiškėja, kad pirmoje kuro yra raumenų audinio. Be to, skystis, srautas, ir kūno riebalų yra kaip draudimo - bent labiausiai kritinės momentu. Monodiet negali įsitraukti, jei jie tampa būtina, jūs negalite sėdėti ant šios dietos per savaitę, ir išeiti iš jos turi būti laipsniškas, o ne puola ne įgaliotiems pagaliau produktus.

Labiausiai paplitusių rūšių mono-dieta: kefyras, varškės, obuolių, grikių, ryžių, sriubos (mažai riebalų daržovių sriuba).

Susiję straipsniai

Kaip numesti svorio lengvai, be nereikalingų aukų prie kūno

Kaip greitai numesti svorio be žalos sveikatai

Produktai plokščio pilvo: būti plonas ir greitas

Greitas maistas: keletas rūšių