Badas arba nevalgius - bet maisto ir gėrimų atmetimas išskyrus vandenį, už tam tikrą laiką, ir yra dažnai praktikuojama medicinos arba religiniais tikslais. Pasninkavimo nauda yra didelė, bet jums reikia jį paleisti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Pasninkavimo istorija

Pasninkas yra praktikuojama nuo akmens amžiaus. Tuo metu medžiotojas-rinkėjas organizavo sezoninius apribojimus maisto, ritualas ir gydydamas bado, ir dažnai vienos dienos pasninko. Be to, daugelis etninių grupių, ate tik vieną arba du kartus per dieną. Tai gyvenimo būdas pateikti nevalgius 18-20 valandų per dieną. Badas arba nevalgius, tūkstančius metų taip pat buvo daugelio dvasinių praktikų dalis. Daugelis žmonių tuo metu dalyvavo įvairios trukmės, kuri vyko kas mėnesį, kasmet, arba kiekvieną sezoną žinutes. Gydytojai pradėjo naudoti nevalgius nuo 1700 g pabaigos.

Pasninkas yra ne visiems vienodai

Pasninkas vandens numato maisto papildų ir vaistų atsisakymo, kuris yra pagrindinė priežastis, kad pasninkas yra ne visada tinka žmonėms, vartojantiems tam tikrus vaistus. Tokiems žmonėms labiau tinka sulčių nevalgius, tačiau per šį pasninką gali prireikti dozę koreguoti vaistų. Štai kodėl nevalgius ant vandens, ir ilgalaikis badavimas ant sulčių turi būti atliekami pagal kompetentingos profesinės priežiūros.

Žmonėms, yra dviejų tipų audinių, organų ir sistemų: esminiai ir neesminiai, o iki galo suprasti pasninkavimo procesą, svarbu atskirti šių dviejų tipų. Eteriniai susideda iš gyvybiškai svarbių organų, kurios yra būtinos, kad gyvas organizmas. Keičiamos - raumenų audinių, virškinimo fermentų, kai kurių aminorūgščių, riebalinis audinys, o glikolitinių fermentai. Žinoti tarp skirtingų tipų skirtumus, būtina suprasti tarp medicinos bado skirtumą Pasninkas - kaip greitai ir bado streiką.

Dažnai žmonės painioja nevalgius ir paprastą badą. Iš tikrųjų, tačiau, jie skiriasi vienas nuo kito, kaip gyvenimo ir mirties. Badas naudoja tik keičiamais audinys energijos, organizme sulaikantys gyvybiškai svarbius organus. Pasibaigus badavimo laikotarpiui, kuris priklauso nuo sukauptos riebalų pabaigoje, metabolinė veikla ir stresas prasideda išsekimas ir mirtis gali įvykti. Kai kūnas pasiekia savo rezervų limito, jis pradeda naudoti esminį audinį, kad pradeda skaidyti. Reikalaujama trukmė badavimo yra skirtinga kiekvienam asmeniui, ir yra nustatoma pagal kompetentingos specialistui, ir nuostoliai nebus pradėti.

Yra badaujant fazė, kuri yra svarbu atskirti, kaip daug fiziologiniai pokyčiai ir medžiagų apykaitos procesai nepasireiškia iki tam tikro etapo badu. Laikas iki trijų valandų po vaisto išgėrimo fazėje jie laikomi sotus. Dėl prisotinimo etape 12-18 valandas po suvartojimo - dėl ankstyvo bado etape. Žingsnis badaujant prasideda po 18-48 valandų, priklausomai nuo individo. Po dviejų dienų ateina norimą etapą ilgalaikis badavimas.

Kas yra nevalgius nuo sulčių

Pasninkas nuo sulčių - bet kokio maisto atmetimą, išskyrus tam tikras daržovių ir vaisių sulčių ir vandens. Pasninkas rekomenduojama sultis daugeliu atvejų, kai nevalgius vandens neįmanoma.

Nors nevalgius nuo sulčių saugiai, rekomenduojama praleisti ilgą pasninką prižiūrint medikams. Specialūs klinikos yra puiki vieta pirmą badavimo. Gydomasis poveikis, kuris įvyksta nevalgius nuo sulčių, yra milžiniškas, ir niekas negali palyginti su medicinos bado pagal gydymo įstaigą.

Fiziologija ir biochemija pasninkavimo

Organizmas naudoja tris skirtingus medžiagų apykaitos procesą gaminti adenozino trifosfato (ATP), kuris yra energijos šaltinis organizmui. Šie trys biocheminis procesas tiekiama gliukozės, riebiųjų rūgščių ir tam tikrų amino rūgščių. Galutinis produktas, kaip minėta anksčiau, - ji yra ATP. Nevalgius alfa ketonų, taip pat gali gaminti ATP oksidacinės katabolizmas arba sudužti.

Ankstyvą badavimo laikotarpį Pasninkas - tai natūralu bazinio medžiagų apykaitos (GLD) padidėjo maždaug 1% per dieną, kol ji stabilizuosis 75%. Iš pradžių maisto trūkumas reaguoja kepenys, kuri saugo gliukozės kaip glikogeno. Glikogeno atsargas kepenyse baigiasi 8-10 valandų. Kita saugojimas glikogeno - raumenų. Raumenų glikogeno gali būti išeikvoti 50%, 24 valandas, bet yra naudojamas raumenų ląstelių. Ne pirma raumenų fermento, gliukozės-6-fosfatazės, ir todėl nėra būdas konvertuoti glikogeno į gliukozę, kuri yra išleidžiami tiesiai į kraują tiekti visą kūną. Tai paaiškina, kodėl plačiai paplitęs tikėjimas, kad organizmas gerai skaityti sunaikinti raumenų energijos iš tikrųjų yra fiziologiškai negerai. Kai glikogeno atsargas kepenyse, yra išnaudotos, įstaiga privalo pradėti gaminti gliukozės nuo tam tikrų amino rūgščių. Šis procesas yra vadinamas gliukoneogenezės. Organizmas gauna šias aminorūgštis iš kepenų ir inkstų. Kepenų rezervai sparčiai senka, o kaip badavimo proceso, inkstai vaidina vis svarbesnį vaidmenį kraujo gliukozės lygio priežiūra.

Ketozė

Tam tikru momentu, badavimo gliukozės, kai kūnas tampa nepakankama, perteklinių riebalų rūgščių oksidacija veda į ketoninių kūnų kepenyse gamybai. Ketoninių kūnų yra naudojamos nevalgius širdį, ir galiausiai čiulpuose. Ketonai galima stebėti šlapimo testą.

Susiję straipsniai

Pasninkas - tinkamas požiūris į sveikatą

Nevalgius dienas: pailsėti nuo maisto

Pasninkas - tai natūralu?

Pasninkas dienų - poilsio ir detoksikaciją