Kefyras dietos variantai

Anglų kefyro dietos

Jeigu Jus domina kefyro dietos 2 savaites, ir jūs negalite pasiimti meniu, jis gali jus sudominti. Ši dieta yra pagrįsta jogurto trunka 12 dienų, teigiama, kad ji yra, gali nuimti iki £ 10. Šios dietos laikotarpių visiško kefyro ir dienas, kuriomis kaitos principas būtų leista valgyti kitų maisto produktų. Sunkiausi pirmieji trys dienos dietos, kuri yra visiškai kefyras.

• 1, 2, 3 diena: 1,5 litro jogurto, kuris, jeigu pageidaujama, gali būti pakeisti su tuo pačiu kiekiu nesaldintu jogurtas 1% riebalų.
• 4 diena: 1,5 kg obuolių (galima imtis tiek šviežių, tiek ir kepti, pagal skonį) ir 0,5 litrų nesūdyto pomidorų sulčių.
• 5 diena: tik 1,5 kg obuolių.
• 6 diena: Pakartokite 4 dieną.
• 7 diena: 1.5 litro kefyro arba nesaldinti jogurto.
• 8 diena: Vėlgi obuolių ir pomidorų sultys.
• 9 diena: 1,5 litro jogurto.
• 10 diena: obuoliai ir pomidorų sultys.
• 11 ir 12 dienų: 1,5 litro jogurto.

Būkite atsargūs, jei jūs kenčia nuo jautrių skrandžio ir žarnų, rūgštingumas, turite nedarbingumo kepenis, kuris negali atlaikyti tokias apkrovas.

Bulvių-kefyro dieta - turtingas ir sveikas

Jei turite tik keletą dienų, per kurį jums reikia numesti svorio, pasirinkite šią parinktį.

Trijų dienų bulvių kefyro dieta:

Bulvės dietos gali būti vartojami virti arba kepti, bet visada nesūdyto. Per dieną, būtinai gerti iki 1, 5 litrų švaraus vandens. Svorio netekimas priklausomai nuo pradines sumas iki 5 kg.

1 dieną

• Pusryčiai: 1 bulvės, stiklinė jogurto
• Vakarienė: 2 bulvės, jogurto puodelis
• Vakarienė: 2 indeliai jogurto

2 diena

• Pusryčiai: jogurto puodelis
• Vakarienė: 2 bulvės, jogurto puodelis
• Vakarienė: 1 bulvės, stiklinė jogurto

3 diena

• Pusryčiai: 1 bulvių
• Pietūs: 1 bulvės, stiklinė jogurto
• Vakarienė: jogurto puodelis

Kefyras ir ryžių dieta - trijų dienų detox

Pav puikiai valo toksinus kūną, suteikia jam nedidelį kiekį energijos, jogurtas padeda organizuoti žarnyno darbą, padeda jį išvalyti ir visiškai Detox. Kefyras ir ryžių dieta turėtų būti trumpas - geriausia tris dienas. Ryžiai - virti, nesūdyto ir nesaldinto. Būtinai gerti švarų vandenį. Ši dieta yra skirta tiems, su sveika žarnų ir siekia, kad valyti, o ne pohudatelnye tikslą.

Pirmą dieną ryte valgyti obuolių su jogurto stiklo vakarienei - 100 gramų mažai riebalų varškės su jogurtu stiklo ir už tik pietūs obuolių. Antra diena: ryte, obuolių ir jogurtas vakarienė - ryžių dalis ir jogurto puodelis pietums, ir jūs galite valgyti ryžių, obuolių ir jogurtas. Trečią dieną, pusryčiai yra pusė ryžių ir jogurtas, ir pietums ir vakarienei stiklinė yra identiški - obuoliai ir pasukų stiklo.

Kefyras dietos Larisa Dolina - žvaigždžių pavyzdys

Kefyras dieta slėnis tapo nekilnojamojo prekės, nes, kaip populiarus Rusijos dainininkas nustojo būti organizme ponia, tampa greitai plonas ir grakštus. Šiandien ji turi keletą variantų, kai jos giria, kiti kritikuoti, bet ir suprasti, ar ji padeda kefyro dietos vardu pop žvaigždė, jums reikia pažvelgti į Sample meniu.

Vienas iš klasikinių variantų apima SEM dienas, dietą, kurios pakaitiniam ant pagrindinio produkto, ir kiekvienas iš jų bus pateikti 500 ml mažo riebumo jogurto.

• 1 diena: 400 g nesūdyto virtos arba keptos bulvės ir 500 ml kefyro
• 2 diena: 400 g lieso varškės ir jogurto 500ml
• 3 diena: 400 g žalių obuolių arba kitų vaisių ir nesaldinti jogurto 500ml
• 4 diena: 400 g virtos vištienos krūtinėlės ir 500 ml kefyro
• 5 diena: 400 g žalių obuolių arba kitų vaisių ir nesaldinti jogurto 500ml
• 6 diena: 1,5 litro dar mineralinio vandens
• 7 diena: 400 g nesaldintų vaisių ir 500 ml jogurto.

Kefyras dieta Larisa slėnis leidžia jums prarasti iki 7-9 svarų.

Jogurtas, pienas ir sūris - pieno bendražygiai dėl dietos

Tai lengva padaryti išvadą, kad jogurtas gali, mitybos tikslais, kartu su pienu ir sūriu. Kefyras pieno dieta gali būti blogai toleruojami suaugusiųjų, todėl turėtų būti trumpas. Kai Laktozės netoleravimas, tai draudžiama. Tuo dietos reikia rankų ant jogurto Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijos, Pienas ir kiti pieno produktai mažai riebalų, dalintis savo dieną 6-7 priėmimus. 3 dienos dieta gali atsikratyti 3-5 kilogramų.

Pieno baltymų, yra ne tiek daug, kaip ir varškės, kuri yra pienas, gali pateikti į organizmą su kalcio. Kefyras baltymų dieta Baltymų dieta taip pat turėtų būti skirta artimiausiu metu, nes pastebimai žalos organizmui ir galingą poveikį. Tą dieną jūs turėsite 500 gramų varškės ir 1,5 litro jogurto, kuris turėtų būti suskirstyti į 5-7 priėmimus. Per dieną, būtinai gerti vandenį. Ši dieta pašalina skysčių perteklių, panaikinančius patinimas, bet visiškai netinka pacientams, sergantiems inkstų liga.

Susiję straipsniai

Kefyras dieta: kaip padaryti plonas figūrą

Kefyras dietos 3 dienas: greitas svorio netekimas

Kefyras grikių dieta: patogi lieknėjimas

Kefyras-vaisių dieta: malonus lieknėjimas