 Kuris tik mono dieta neegzistuoja. Tačiau kiekvienais metais, kai tik yra karalienė lovos uogos - braškės prabanga, moterys visame pasaulyje renkasi braškių dietos. Dėl keturių ar penkių dienų minus trijų kilogramų gyvojo svorio. Tai gali tik pasvajoti. Mėgaukitės kvapnia braškių, tuo pat metu stroynet - pasaka ar tikra istorija?
Privalumai Braškių
Braškių dažnai klaidingai vadinamos braškių. Šiame uogų naudingų savybių lot dėl to, kad, esančių vitaminų ir mikroelementų. Antimikrobiniai ir anti-stresas poveikis braškių paaiškinti ne tik naudoti, bet taip pat neapsakomas malonumas nuo absorbcijos aromatinių uogų procesą. Jis padeda iš anemijos, podagros, ligos, virškinamojo trakto, kvėpavimo sistemos gydymo, stiprina imuninę sistemą.
Braškių formos - mini širdies, kažkas siūlo pasinerti į svajonių ir entuziazmo pasaulyje, ir kažkas įkuria filosofinę nuotaiką. Tai uoga palieka niekas abejingi, išskyrus tai, kad alergijos ar šiauriečiams, kurie matė braškes tik paveikslėlyje. Senas ženklas sako, kad jei rasite dvigubą uogų, kurios susideda iš dviejų dalių yra susilieję į vieną, ir nukopijuokite jį į pusę, gydyti pusę savo garbinimo objektą, valgyti kitą pusę - flash giliai abipusį jausmą.
Braškių dieta
Tokios dietos nuolat burtis Holivudo žvaigždės: tris dienas per mėnesį, jie valgo tik šviežių braškių. Augantys braškės sode kelias savaites per metus, stebėkite šiuo metu valymo ir iškrovimo kūną neprotinga. Mityba yra paprasta, mityba Dieta: maisto, be kurių jūs negalite padaryti įvairus ir labai skanus.
Pusryčiai sudaro vaisių salotos, kuriose, išskyrus 250 g šviežių braškių, žaliųjų obuolių pusę dalies, supjaustyti griežinėliais ir pusę banano. Geriau pakeisti bananų ar kivi kriaušę. Patiekiama su neriebaus jogurto šaukštas ir skysto medaus šaukštelis.
Po dviejų valandų, galite gerti pieno ar braškių Pochlebca. Šimtas gramų šviežių braškių įveikti maišiklis, pridėti šimtą mililitrų lieso pieno ir tuo pačiu mineralinio vandens be dujų. Jūs galite pakeisti pieną ir vandenį su apelsinų sultimis. Medus (1/2 arbatinio šaukštelio) įsikiša ne valia.
Pietūs gali būti virtos vištienos krūtinėlės arba kalakutiena ir braškių salotos. Du šimtai gramų virtų paukštienos supjaustyti gabaliukais ir sudėkite į juos griežinėliais braškės (150 g), vienas agurkai, salierai stiebo petiolar. Dulksna patiekalas vienas šaukštas alyvuogių aliejaus, apšlakstyti citrinos sultimis ir petražolių.
Į popietės arbata yra gerai lepus braškių jogurtas, virtos sau. 150 g šviežių braškių maišytuvą plakti šimtą gramų neriebaus jogurto ir pridėti pusę arbatinio šaukštelio medaus. Keletas nucleoli riešutų arba šaukštas kukurūzų dribsniai pridėti ypatingą skonį gėrimo.
Vakarienei, tai geriausia virėjas virtos bulvės varškės ir braškių kremu. Dvi vidutinio dydžio bulvės "uniformuoti" virti pasūdytame vandenyje. Pusė šviesų lapas salierai skalbimo ir smulkiai sukapoti. Svogūnų žievelės ir supjaustyti plonomis puse žiedais. 100 g braškių supjaustyti kubeliais. 50 g lieso varškės sumaišyti su tokio paties dydžio natūralaus nesaldinto jogurto ir pridėti kapotų šviežių petražolių šaukštas. Druskos ir pipirų, sumaišykite su svogūnais, salierais ir braškių.
Virtos bulvės išvalyti, supjaustyti dideliais gabalėliais ir sezono su varškės su braškių. Šis patiekalas vakare atrodo tobulumo ir skonio aukštį. Bulvės, kartu su braškių pakelti nuotaiką ir suteikia optimizmo. Pirmą dieną jums reikia valgyti 750 g braškių, iš viso, arba šiek tiek daugiau.
Nuotaika yra puiki, priekis yra aiškus tikslas - minus trys kilogramai, pats laikas pradėti paprastą virti pusryčiai. Du gabalėliai sėlenų duonos plinta su 50 gramų riebalų varške ir geriausių pusių figured išplėtė braškės (150 g).
Porą valandų Pochlebca su braškėmis ir apelsinų sulčių arba ananasų pakelti nuotaiką. 150 braškės, 50 gramų neriebaus jogurto ir 100 ml sulčių į maišytuvą ir plakti iš karto gerti mažais gurkšneliais.
Vakarienės metu, galite gydyti save į dvi šviežių plonų blynelių įdaryti su plakta braškių (200 g), į vidurio ryto užkandis šaukšto mažai riebalų varške, 150 g šviežių uogų ir puse šaukštelio medaus gali slopinti apetitą.
Vakarienė būtų gerai organizuoti su žalia salotos, neriebaus jogurto ir braškių. Jūs galite pridėti pusę raudonųjų pipirų, vieną didelį pomidorų salotos su druska, apšlakstyti citrinos sultimis ir pabarstykite sezamo sėklomis. Antrąją dieną braškių reikia 650-700 gramų.
Pusryčiai: braškių (150 g) ir vieną tostą ar krekerių puodelio. Vakarienė: 250 g meliono ar persikų, braškių puodelio (150 g), 200 g virtos krūties. Tai salotos apsirengęs su neriebaus jogurto ir pabarstykite smulkintų petražolių. Popietės arbata ir vėlyvieji pusryčiai gali būti sudarytas iš braškių (150 g) stiklo buvo sumaišyti su 150 ml neriebaus jogurto. Vakarienei, tai geriausia paruošti salotas, virkite 70 g bulvių, 70 g morkų, 70 g kopūstų arba žiedinių kopūstų pora Žiediniai kopūstai: karalienė daržovių lentelė ir sezono su 200 g kapotų braškių ir lieso pieno stikline, virtos daržovės, po danga.
Trečią dieną dietos būtina aštuonių gramų šviežių braškių.
- Ketvirta, paskutinė diena grožio dietos
Galite pakartoti bet kurį iš trijų pirmųjų dienų dieta nesulaužant kaloringumo maistą. Galite valgyti pusryčiams puodelio braškių (150 g), areštavimo 50 gramų kietojo sūrio veislių Camembert. Po dviejų valandų - braškės su jogurtu ar kefyru Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijos Šis receptas yra geras ir popietės arbata. Per pietus - 100 g virtos žuvies su svogūnais salotos, žalia lapų salotos ir 150 g braškių. Vakarienei, valgyti gerai smulkiai pjaustytų baltagūžiai kopūstai su 200 g braškių, paskanintomis su alyvuogių aliejumi.
Atėjo laikas eiti skirstymo.
Privalumai ir trūkumai braškių dietos
Be šios dietos plius du - greitas ir skanus. Grožis ir uogų skonio neturi laiko nuobodžiauti keturių dienų ribotos pasiūlos, įvedant prabangos ir įvairovės liesti valgymo įpročius. Trūkumai yra dietos Kontraindikacijos: ne visi žmonės Ji ateina priešais savo elgesio būtina konsultuotis su gydytoju. Atsisėskite ant tokios dietos yra geriausiai savaitės pabaigoje, nes energijos šių produktų vertė yra labai maža, jūs negalite turėti jėgų atlikti savo pareigas.
Sine qua non bet dieta - visą geriamojo režimą. Reikia gerti kiekvieną dieną 1, 5 ir du litrus gryno vandens. Pakartotinas vykdymas braškių dieta gali būti ne anksčiau kaip du ar tris mėnesius. Tačiau, šiuo atveju, braškių jau yra užsienyje ir brangi.
Žana Pyatirikova
Susiję straipsniai
 Arbūzas dieta - nepriklausoma veiksmų planas  "Apple" dieta - viena vaisių svorio  Bananų dieta - skanus lieknėjimas  Ananasų dieta: numesti svorio, todėl skoninga
|
|
|
- Omega-3 ir omega-6: siekiant išlaikyti pusiausvyrą
|
| 