Kartais, net sveikiems žmonėms žarnyno nustoja veikti pakankamai gerai ir palei sienas pradeda kauptis toksinai, kurie gali sukelti galvos skausmą, alergiją, nuovargis, pykinimas, vėmimas, pilvo pūtimas ir kitų nemalonių simptomų. Ilgalaikio poveikio toksinų organizme gali sukelti širdies ligos, astmos, tulžies akmenų, ir kepenų liga. Tačiau, žarnyno valymo liaudies gynimo padės greitai atsikratyti kenksmingų toksinų ir išvengti daugelio sveikatos problemų. Žinoma, tai yra įmanoma naudoti ir farmaciniai preparatai, skirti žarnyno valymas, bet liaudies gynimo dažnai yra mažiau veiksmingas, be to, jie yra praktiškai neturi šalutinio poveikio.

Liaudies gynimo dvitaškis valymo: obuolių sultys

Natūralus obuolių sultys - vienas iš geriausių liaudies gynimo išvalyti žarnyną. Reguliarus vartojimas obuolių sulčių turi stimuliuojantį poveikį žarnyno peristaltiką, skyla toksinus, gerina kepenų ir virškinimo sistemą kaip visumą. Norėdami vykdyti intensyvų Nuvalyti, dvi ar tris dienas iš eilės ryte, ant tuščio skrandžio išgerti šviežiai spaustų obuolių sulčių. Per dieną, išgerkite stiklinę sulčių pusę prieš kiekvieną valgį. Atkreipkite dėmesį, kad sultys turi būti šviežiai spaustos būtent: komerciniai sultys neturi tų pačių naudingų savybių. Tie, kurie negali virėjas šviežių sulčių, galite nusipirkti organinių obuolių sulčių. Dėl prevencijos įvairių problemų žarnyno gali tiesiog gerti ant tuščio skrandžio vieną taurę šviežiai spaustų obuolių sulčių ryte.

Net efektyvesnis yra žarnyno valymo obuolius, bet jis tinka tik žmonėms, turintiems pakankamai stipri valia. Gryninimo procedūra trunka nuo vieno iki trijų dienų, o jo principas yra užtikrinti, kad per tą laiką dietos pamatas yra obuolių. Jei valymo per vieną dieną, o nevalgius ryte, gerti vieną arba dvi stiklines vandens ir papusryčiauti pusvalandį obuolius. Per dieną galima gerti tik vandenį arba žolelių arbatos, ir yra tik obuoliai. Jie gali turėti bet kurį iš jų skaičius gali būti paruošti sulčių arba tyrės. Tie, kurie nusprendžia daryti žarnyno valymą dvi dienas, gali antra ir trečia dieną papildomai prie obuolių valgyti 300-400 gramų paprasto jogurto. Tęsti geriau valymas savaitgalį: obuolių dieta gali sukelti pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, viduriavimas, taip pat alkio jausmą, dėl kurių gali būti sunku sutelkti dėmesį į savo darbo pareigas.

Citrinų sultys

Dėl to, kad didelio kiekio vitamino C ir antioksidacinių savybių citrinų sultys yra labai gerai virškinimo sistemos. Parengti veiksmingą priemonę dvitaškis valymo sumaišykite vienos citrinos sultis su jūros druska žiupsnelis, medaus šaukštelis Medaus privalumai: skanus atkūrimas ir vandens, stiklo esant kambario temperatūrai. Kruopščiai sumaišykite visus, ir gerti ryte ant tuščio skrandžio. Per dieną, gerti dvi stiklines vandens, sumaišyti su vienu šaukštu citrinų sulčių. Ar tai 4-5 dienas iš eilės. Grandiklis žarnyno citrinų sultys ne tik skatina toksinų šalinimą iš organizmo, bet taip pat gerina odos būklę, tačiau daugelis žmonių taip pat sukelia jėgų antplūdį. Tačiau žmonės, kurie turi skrandžio problemų, prieš naudodami liaudies gynimo su citrinos sultimis turėtų pasitarti su savo gydytoju - kai skrandžio ligų Citrinų sultys gali būti kenksmingas.

Vanduo

Galbūt efektyviausias ir saugiausias būdas valyti žarnyną yra gerti bent aštuonias stiklines vandens per dieną. Norėdami greitai ir intensyviai valyti žarnyną, būtina kelias dienas iš eilės gerti 10-12 stiklines vandens. Reguliarus vartojimas dideliais kiekiais vandens suteiks kūno skysčio tūriai pakanka organizme natūraliai detoksikuoja. Tai taip pat pagerina žarnyno peristaltiką ir normalizuoja jos veikimą. Be to, vandens, rekomenduojama kiekvieną dieną gerti vaistažolių arbatos ir šviežių vaisių sultis.

Daržovių sultys

Daug būdų išvalyti žarnyną rodo laikytis griežtos dietos vienos iki trijų dienų. Pavyzdžiui, jei norite išvalyti žarnyną, galite praleisti keletą dienų ant daržovių sultis ir vandenį. Juose yra medžiagų, kurios bus ne tik pagerinti žarnyno funkciją, bet ir aprūpina organizmą beveik visų vitaminų ir mineralų, būtinų jo normaliai. Pasiruošti sultys - Komercinės daržovių sultys yra daug mažiau naudingų medžiagų. Eksperimentuokite naudojant daržovių sulčių įvairovė - tai leis jums gauti maksimalią vitaminų ir mineralų. Jūs taip pat galite maišyti daržovių sultis su vaisių ar uogų sulčių. Žarnyno valymo daržovių sultys neturėtų trukti ilgiau nei tris dienas; dauguma žmonių pakankamai valyti žarnyną per vieną dvi dienas.

Celiuliozė

Mityba turėtų įtraukti daugiau maisto, kuriame gausu ląstelienos - ji suteiks pakankamai greitą pašalinimą pavojingų toksinų iš organizmo. Fiber minkština išmatos ir stimuliuoja peristaltiką. Daug ląstelienos rasti įvairių daržovių, vaisių, uogų, grūdų ir sėlenos į įvairovė. Ar labai veiksmingas žarnyno valymą Žarnyno valymas: raking šiukšles sėlenos. Už vieną savaitę, kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio gerti kefyro stiklinę Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijosSumaišyti su vienu ar dviem šaukštais sėlenų. Šis įrankis yra puikiai valo žarnyną ir naudingas poveikis odai. Be to, sėlenų, gali būti įtraukta į jogurtas, sūrio ir tešlos.

Susiję straipsniai

Žarnyno valymas - ar reikia ir kokia forma?

Valymo žarnyną - ar visada būtina?

Dieta žarnyno valymą - tinkama mityba

Pasirengimas valymo dvitaškis - kad padeda?