Stilingi drabužiai? Puiku! Bet ar mūsų išvaizda priklauso tik nuo drabužių? Ar tai drabužiai, kad mums gražių moterų? Kaip tu galėjai pamiršti apie gražią odą? Atėjo laikas pasirūpinti ja! Štai patarimai, kurie padės jūsų odai atrodyti fantastiškai gražiai nuo galvos iki kojų!

Gryninimas

Ne, ne tai, kad! Niekada, jokiomis aplinkybėmis, eiti miegoti nenuimant makiažas! Kai poros užsikemša dalelių kosmetikos, veido odos nėra kvėpuoti ir negali būti atkurtas! Kaip atsikratyti žalingų toksinų, kurie paprastai gaunami miego metu oda kūną, kai visi "durys" yra uždarytas? Nepamirškite ryte ir vakare valyti odą švelniu valomasis pienelis, nes naktį keli šimtai miršta odos ląsteles, kurios kaupiasi ant paviršiaus. Estheticians pat rekomenduojame, kad jūs reguliariai šveitimas valyti negyvas odos ląsteles. Galite būti tikri, kad rezultatai bus maloniai nustebinti! Oda bus ne tik šviežia ir minkšta, bet atsparesnė.

Atsigavimas

Nenuvertinkite atsipalaidavimo naudą! Jūs tikriausiai pastebėjote, sau, kad po gero miego sumažinti odos visada atrodo nepalyginamai geriau nei po naktį praleido naktiniame klube ar vadovėlių. Naktį yra aktyvi išsaugojimas yra ne tik oda, bet taip pat visas organizmas. Ypač palankus laikas - nuo vidurnakčio iki 4 am. Taigi svarbu eiti miegoti laiku pabėgti, o ne deginti nocach - ji iš esmės turi įtakos ne tik sveikatai, bet ir nuo odos būklės. Pabandykite naudoti kiekvieną laisvą minutę atsipalaiduoti!

Sveikas maistas

Ar tikrai manote, kad jūs galite valgyti su nebaudžiamumu fastfutd ir vis dar puikiai atrodo? Nesveiko maitinimosi įpročius, anksčiau ar vėliau turi įtakos odai, jau nekalbant apie figūrą;). Bet švieži vaisiai ir daržovės neatsitinka daug! Juose yra naudingų antioksidantų: vitaminų C, D ir E. Antioksidantai sudaryti chemijos kartu su nesveika ir labai aktyvių laisvųjų radikalų, juos neutralizuoti ir apsaugoti organizmą nuo savo veiksmus. Kodėl gi ne padidinti savo suvartojamų vaisių ir daržovių? Tiesiog po kelių savaičių pamatysite rezultatą į veidrodį! Ir nepamirškite gerti daug vandens! Jis ne tik rodo toksinų kūną, bet taip pat palaiko vandens balansą ir šviežumą odą.

Apsauga nuo saulės spindulių

Ant vienos pusės, saulės spinduliavimas yra labai svarbi odos sveikatai Odos sveikata - iš kūno būklės rodiklis - Ar iš kūno šaltinis turi vitamino D, pagerinti gebėjimą įsisavinti kalcio. Kita vertus, saulės spinduliuotė yra žalingas - jis yra pirmasis faktorius senėjimo Vidaus ir išorės senėjimas: galvoti apie tai iš anksto odos! Tam tikro amžiaus, net trumpalaikis saulėje gali ne tik sukelti pokyčių odoje, pavyzdžiui, strazdanos, senatvės dėmių atsiradimo Pigmentinių dėmių: Ar galima juos visus pašalinti? ir raukšles, tačiau net sukelti odos vėžį! Taigi svarbu, kad siekiant apriboti laiką saulėje ir naudoti apsaugos nuo saulės, siekiant apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių, nepriklausomai nuo temperatūros ir metų laiku.

Nerūkyti!

Ar ne tai, kad jūsų sveikatai! Visi žino, kad sunkiųjų rūkalių atrodo keletą metų senesnis nei jų bendraamžiai. Ar norite, kad vienas iš jų? Odinės rūkalių galiausiai pagelsti arba pilka, o ne kaip deguonies prisotintu krauju odos ir gauna kai toksinų oksidantų! Mesti rūkyti - ir pamatyti, kaip oda kasdien tampa gražesnė ir sveikas!

Nuosaikumas

Auksinė taisyklė: laikytis nuosaikumo visų dalykų! Svarbu ne įsitraukti į kosmetikos ar grožio procedūroms. Negalima tikėti viskuo, kas taip įtikinamai užtikrinti mums grožio - makiažas nebūtinai daryti kiekvieną dieną! Ar žinote, kad drėkintuvai, pavyzdžiui - dažniausiai naudojamas be reikalo (! NAK) kosmetikos Amerikoje? Negalima pasiduoti reklamos maldavimų, netaikomos storu sluoksniu drėkintuvai kas kelias valandas! Tai visiškai nereikalingas. Be to, ji nėra rekomenduojama naudoti pernelyg dažnai krūmynai - jie gali sukelti odos dirginimą. Džiovintuvas oda, mažiau reikia atlikti pilingas! Be to, nereikia liesti veidą be reikalo. Ar ne saugiau tiesiog taikyti tepalas (SAT turite odos problemų) arba grietinėlės, nei stumti arba subraižyti odą? Mažiau palietus odą, geriau atrodo ir mažesnė tikimybė randai.

Susiję straipsniai

Veido odos priežiūra: gamtos gynimo

Kaip pagerinti odos drėkinimą efektyvumą

Aštuoni patarimai, kaip būti gražus darbe

Odos priežiūros pagrindai: 7 dalykai, kurie turėtų būti jūsų namuose