Kūdikio gimimo - laimingas atveju, bet naiviai manyti, kad jauni tėvai nuolat patiria džiaugsmą ir malonumą, tai atsitinka tik reklamai. Iš tiesų, iš jaunos mamos gyvenimas - tai rimtas stresas, ir daugelis mamų laukiu, kai jų motinystės atostogos baigėsi ir atėjo laikas grįžti į darbą. Kaip išgyventi šį sunkų laikotarpį?

Pagrindinės problemos jaunų motinų

Moterys dėl motinystės atostogų, dažnai skundžiasi savo gyvenimo monotonijos ir komunikacijos stokos. Visą laiką pavaldi kūdikiui, ir kiekvieną dieną moteris laukia tik begalinis serijos namų ruošos darbus. Atrodytų, kad yra daug priemonių, kurios palengvina jaunos mamos gyvenimą nuo vienkartinių sauskelnių, kad skalbimo mašinų, nuo dulkių siurbliams į robotų lovos, kad patraukti ir valdyti pernelyg vaikus be tėvų. Tačiau visi šie įrenginiai padės sumažinti fizinį nuovargį, bet ne moralinė.

Skaudžiai trūksta komunikacijos. Be darbo draugės savo gyvenimą ir kitus interesus, susitikti su naujais žmonėmis neatitinka poreikį kalbėti net apie kažką kita, nei vaiko ir begalinis namų ruošos darbus. Vyras grįžta namo iš darbo vakare, įsitikinę, kad jo žmona buvo ilsisi visą dieną ir daro skundą. Lytiniai santykiai neturi laiko.

Dažnai šeimos pradeda patirti lėšų trūkumą: ne visi vyrai vien gali remti šeimą, kuri taip pat tapo didesnis. Aš norėčiau duoti vaikui geriausią, bet jūs turite išsaugoti. Dėl kam taupyti, klausimas yra ne verta. Žinoma, ne ant vaiko. Žinoma, ne vyras, kuris eina į darbą. Ir moteris pradeda taupyti jų - dėvėti praktiška, bet nepatrauklus drabužiai, mažiau dažyti plaukus ir apsikirpti, eiti be makiažo ...

Visos šios problemos yra ypač aktuali suvokiama taip pat, nes hormonų tik moterų, kurios gimdė nestabilus. Ir tai reiškia, kad nestabili ir nuotaika: vis dažniau beviltiškumo jausmas, zagnannosti, beprasmybė egzistencijos. Com pogimdyminės depresijos Depresija,

Kaip pagerinti savo gyvenimą?

Kaip išgyventi šį laiką, o ne eiti iš proto? Svarbiausia - nepamirškite, kad ji ne visada: vaikas tampa vyresni, šeimos santykiai gerėja, gyvenimas vėl Sparkle su naujomis spalvomis. Negalima laukti, kol šios laimingos akimirkos, ir bandyti priartinti jį.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti turėtų jauna mama - laiko valdymas. Efektyvus laiko valdymas bus praleisti metus motinystės atostogų su maksimalios naudos. Jis yra tik reikia suprasti, kas yra tikrai laiko praleisti, o kas - nebūtinai.

Pavyzdžiui, nėra reikalo geležis servetėlių, iš abiejų pusių, jei skalbimo mašina turi skalbimui kūdikių drabužiai programą. Tai nėra būtina, kad virėjas vakarienė kasdien - galite virti dvi ar tris dienas, ir gali būti įšaldytos pusgaminių ir gatavų patiekalų, siekiant sutaupyti laiko ateityje. Vietoj apsipirkti, galite užsisakyti produktus, kūdikių produktų ir namus.

Šie ir kiti paprasti triukai padės sutaupyti daug laiko rūpintis savimi ir savęs tobulinimą. Pavyzdžiui, vaikščioti su kūdikiu, galite mokytis užsienio žodžius ir valymas kartu su pratimais. Iki kūdikis miega, galite perskaityti. Ir kodėl gi ne išmokti megzti ar, tarkim, nuotrauka? Nekilnojamojo bendravimo trūkumas yra įmanoma kompensuoti virtualus. Daugelis jaunų motinų rasti ir nuotolinio darbo, kuris atneša ne tik pinigus, bet ir moralinį pasitenkinimą.

Patartina pabandyti bent kartą per mėnesį palikti vaiką su aukle ar močiutė ir praleisti laiką su savo vyru kartu. Jei tai neįmanoma, galima naudoti laikas, kai kūdikis miega, grįžti į savo santykius šiek tiek romantikos. Tiesiog nereikia šiuo metu kalbėti apie vaikų ar namų ruošos darbus - tik apie meilę ir vieni apie kitus.

Asmeninė priežiūra

Iškart po gimimo, kai mažai moteris laimingas su savo išvaizdą. Plaukų rudenį, Port dantys, atsiranda raukšlių. Dėl figūros padėtis yra dar liūdniau: skrandžio nenori išeiti, yra celiulito ir žindymo skaidres kažkur. Bet tai ne taip baisu: tai bet dabar dėl laiko ten daug priežiūros.

Ne kiekvieną darbo moteris gali sau leisti kasdien pasivaikščioti, kurie yra žinomi kaip labai naudinga paveikslėlyje. Motinystės atostogos gali vaikščioti valandų valandas. Įskaitant spartų, deginimas papildomų kalorijų. Namų, kol vaikui miegant ar net tiesiog tyli, galite saugiai daryti pratimus abs ar šlaunų.

Mitybos teigia, kad skaldyti maistas skatina svorio. Motinystės atostogos - geriausias laikas išbandyti šį pareiškimą, galiojimą. Galite valgyti kas tris valandas, neišsigandęs savo viršininkams ir kolegoms nepasitenkinimo rūstybę. Svarbiausia - kad porcijos buvo mažos ir maistas yra naudinga, nes kitaip harmonija negali pamatyti.

Per dieną galite padaryti iš veido ir plaukų įvairovė Plaukų: struktūra, savybės augimo ir vystymosi - Jie matys tik kūdikį, kuris per pirmuosius gyvenimo mėnesius labai rūpinasi nei mamos veido tinkuotos. Jei pinigai ant firminių įrankių nepakanka, atėjo į namų kauke pieno produktų, kiaušinių, avižinių, medus pagalbos Medaus privalumai: skanus atkūrimas, Vaisiai ir daržovės. Ir kūno oda gali patikti iš paslaptyje įvairovė. Suteikia puikių rezultatų ir medaus masažas, toks populiarus tarp dietos.

Apie prabangos manikiūro jaunų motinų paprastai turi tik svajojo apie. Rūpinimasis kūdikiu, tai geriau, žinoma, sumažinti jūsų nagai trumpi. Tačiau trumpi nagai gali būti gražus, jei reguliariai pašalinti odeles ir naudoti aukštos kokybės nagų lako. Ir kai vaikas yra šiek tiek vyresni, galite sau leisti ilgesnius nagus.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas savo garderobą. Pet kostiumai turėtų būti keletas, todėl jūs visada galite pasikeisti, jeigu kūdikis, pavyzdžiui, srygnet. Patogiausias būdas nešioti suknelės, kelio ilgio suknelės ar pantsuits Easy priežiūros audinių. Tinka vaikščioti pantsuits patogus supjaustyti, praktiškas, bet tuo pačiu metu dėka gražus, pavyzdžiui, apdailos arba spalvos audinio.

Maria Jaučiai