Salierų vertė

Lotyniškas pavadinimas salierai imtasi botanika, - Apium graveolens. Labiausiai vertinga dalis salierai - elastinga traškūs stiebai ir mėsinga šaknis. Salierų sėklos taip pat yra naudojamas maisto ruošimui kaip prieskonių. Be to, salierai sėklose yra naudingas aliejus, kuris yra plačiai naudojamas kvepalų ir vaistų. Salierai druskos paruošti iš salierų šaknų. Salierai druska - turtingas šaltinis organinio natrio, kuri padidina maistinių medžiagų virškinamumas.

Be mitybos, salierai ir turi vaistų vertę, nes:

• Ar puikus šaltinis vitamino K, C ir beta-karotino.
• Ar ląstelienos, riboflavino ir chlorofilo šaltinis.
• Sudėtyje yra folio rūgšties, kalio, flavonoidų, vitamino B6
• Sudėtyje yra svarbių mineralų, tokių kaip kalio, cinko, kalcio, geležies, fosforo, magnio, vitamino B, PP, E ir provitaminu A. daug
• Nelaikykite riebalų.
• Sudėtyje yra nedidelis kiekis natrio, nėra jokios cholesterolio.

Gydomųjų savybių turi daugiausia žalio saliero. Tai naudinga ligų, skrandžio, reumato, nutukimo, ligų, šlapimo pūslės. Salotos ir salierų sultys yra puikus įrankis, skirtas išlaikyti gerą sveikatą (detoksikuoti nuo toksinų).

Kalorijų salierais

Tik du ploni stiebai salierų yra 15% paros rekomenduojamos dozės vitamino A ir 15% vitamino C. Du šaukštai salierų yra tik 2, 7 kalorijas ir tuo pačiu metu suteikia kūnui su daugiau nei 150% rekomenduojamos paros dozės vitaminų. Šimtas gramų žalio saliero yra tik 16 kalorijų.

Salierų nauda

Jei salierų, kuris kalio, karotino, eterinių aliejų, daug net tiesiog pridėti prie salotų, nauda sveikatai, turi būti neįkainojama. Vis dėlto, gydomųjų savybių salierų negadina žinoti šiek tiek daugiau.

• Salierų yra subalansuotas kiekis būtiniausių mineralų, vitaminų ir maistinių medžiagų.
• Vitaminas C - stipriausias antioksidantas. Salierų yra daug vitamino C, saugo nuo daugelio rūšių vėžio, stiprina imuninę sistemą ir padeda įveikti peršalimo simptomus.
• Flavonoidai taip pat turi antioksidacinių savybių. Salierų yra gausu flavonoidų, taip pat apsaugoti nuo vėžio, aterosklerozės ir trombozės.
• Pagal tyrimų, salierai turi mažinantis slėgį, dėl to, kad didelio kiekio kalcio objektą. Norėdami padidinti poveikį, vartoti maisto žaliavų salierų.
• Salierai taip pat yra aktyvių junginių, atpalaiduojantis raumenis ir mažinant streso hormonų.
• Salierai padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Jis neutralizuoja kancerogenus esančius tabako ir cigarečių dūmų.
• Dėl didelių šlapimą varančių savybių salierų padeda infekcinių ligų Urogenitalinę sistemą veikiantys gydymui ir sąnarių uždegimas.
• Salierų yra daug vandens, todėl jis puikiai produktas dietos. Salierai neatgauti iš, kad dėl mažo kalorijų ir didelio skaidulų kiekio (apsaugo badą) derinys.
• Salierų yra nedidelis kiekis angliavandenių, todėl puikiai tinka diabetikams dietos.
• Salierai turi teigiamą poveikį nervų sistemai. Jame yra eteriniai aliejai ramina ir sumažinti įtampą.
• Esančius salierų naudingų maistinių medžiagų sveikos odos Odos sveikata - iš kūno būklės rodiklis, Plaukų Plaukų: struktūra, savybės augimo ir vystymosi ir akių.
• Salierų sultys puikiai valo kraują, gydo labiausiai "užsispyręs" odos liga.
• Salierų sultys taip pat yra naudinga artritu.
• Salierų sultys su medaus šaukštas Medaus privalumai: skanus atkūrimas prieš valgį slopina apatito, gerina virškinimą ir stiprina imuninę sistemą.
• Salierų sultys - natūrali šaldymo. Šaukštelis šviežių sulčių salierų pakankamai nesijaučia šilumos, ypač drėgnas klimatas.
• Salierų yra taip pat stiprus natūralus afrodiziakas ir padeda atstatyti libido.
• Salierų sultys padeda iš akių ligoms gydyti.

Susiję straipsniai

Salierai kilo: sveikus užkandžius visiems

Kaip virėjas salierai skanus ir naudingas

Salierų dėl svorio: svorio normalizavimas

Salierai ir stiprumas: natūrali viagra