Naudinga savybės salierų

Noras gyventi sveiką gyvenimo būdą, pirmiausia apima sveiką mitybą Sveikas maistas, Visų pirma, tai reiškia, kad į dienos racioną turėtų būti vaisių ir daržovių, turtingų vitaminų daug, mikroelementų ir pluošto. Ir vaisiai ir daržovės yra labiausiai naudinga žaliavinio forma - bet perdirbimo būdu, ypač šilumos, kartais sumažina maistinę vertę augalų maisto, nes dauguma vitamino yra sunaikinta aukštoje temperatūroje.

Ką valgyti salierų

Vienas iš pagrindinių maisto už subalansuotą mitybą yra salierai, tiek neteisingai naudojami Rusijoje kaip maisto galimybe. Tuo tarpu, salierai - skanus ir sveikas, galima ištisus metus - labai senas derlius, jau seniai garsėja ir kaip vaistinis augalas.

Salierų yra lengva naudoti pirmoje žinoma, kaip be salotų ir kaip jų pagrindinis komponentas, nepriklausomai; jis yra naudojamas kaip prieskonių (įskaitant sėklas), salierų druska pagamintas.

Ši daržovė yra pateikti į kultūros trijų asmenų - lapų, atsirado ir šaknų. Salierų lapai, sodrus ir elegantiškas, yra vitamino C, daug, reikalingą kiekvienam vyrui. Salierų stiebai, storas, sultingas ir skanus, gražus traškūs ant dantų, pažodžiui "įdaryti" su fosforo, natrio ir kalio biologiškai aktyvios ir lengvai virškinamas forma. Salierų gumbų yra ypač turtinga ne tik vitaminų, bet taip pat mikroelementų. Tačiau bet salierų dalis naudojama maisto, daug eterinių aliejų, kurie suteikia daržovių savo ypatingą skonį.

Veikliosios medžiagos salierų

Dėl vitamino vaidmenį Vitaminai visiems Su buvo parašyta sveikatos apimtys: ji skatina imunitetą, turi antioksidacinį poveikį, aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, yra būtina, kad peršalimo profilaktikai, stiprina širdies raumenį ir neleidžia uždegimą, apsaugo nuo astmos reiškinius kūrimas padeda pašalinti cholesterolio CholesterolisAr reikia užbaigti darbą ir kitų tipų skeleto raumenyse.

Lengvai virškinamas ir kalio normalizuoja vandens-druskų balansą organizme ir mažina patinimą reiškinį, atkuria rūgščių-šarmų pusiausvyrą į optimalią vertę, tai yra būtina siekiant išlaikyti sveiką širdį ir neleidžia degeneracinius procesus skeleto raumenų ir artrito reiškinių sąnariuose.

Petioles taip pat gausu natrio druskų ir net keletą sūrus skonis - tai jų puikus kokybės leidžia naudoti kaip salierų druskos pakaitalas. Tai, kad, pavyzdžiui natrio chlorido perteklius organizme osteoporozės, ligos, šlapimo pūslės ir inkstų niekas geriau žinoti. Bet salierai gali suteikti ėdalu įprastą "sūrus" skonį be neigiamų pasekmių - maistas yra skanus, bet žalinga druska jį. Salierai ir veikia kaip diuretikas, skatinant išsiskyrimą vandens perteklių su druskos ir kenksmingų medžiagų masės.

Eterinių aliejų turinys ir specifinis rinkinys biologiškai aktyvių medžiagų ir mineralų (kalio, kumarino ir phthalides, mangano, magnio, geležies, molibdeno, kalcio, B grupės vitaminų ir vitamino a) leisti salierai ir veikia kaip afrodiziakas, paprastai remti Urogenitalinę sistemą veikiantys geros formos ir "darbo" sąlyga.

Ir fosforo: kasdien suvartojamų fosforo už vidutinio svorio suaugusiųjų svyruoja nuo 800 iki 1500 miligramų, o 100 gramų salierų stiebai būti iki 30 miligramų tai svarbus kūno elementas.

Taigi, tikslas salierai yra natūralus vaistinė su platų terapinį poveikį, todėl naudoti jį valgyti reguliariai ir daug didesniais kiekiais, nei ji yra.

Susiję straipsniai

Salierai kilo: sveikus užkandžius visiems

Kaip virėjas salierai skanus ir naudingas

Salierų dėl svorio: svorio normalizavimas

Salierai ir stiprumas: natūrali viagra