Salierų sriuba ir dietos

Dėl svorio ir bendrą sveikatą dažnai rekomenduojama salierai mitybą. Sudėtyje nėra kalorijų daržovės yra labai daug mineralinių ingredientų žmonėms - nuo žalios ląstelienos ir mineralinių pro-vitaminų ir vitaminų Vitaminai visiems, Organinių rūgščių ir mineralų kompleksas biologines sistemas. Salierų yra puikus ne tik naudingų komponentų turtas, tačiau jų lengvai virškinami, bet kokia forma daržovės yra valgomi. Salierų sriuba kaip dieta garantuota pateikti bendrą pagerėjimą ir normalizuoti beveik visų organizmo sistemų darbą.

Kaip virėjas sriuba

Salierų sriuba su maistu gerinti ir ypač griežtai formuojant ne, bet kaip imties pagrindu gali sukelti šių receptą:

• kad svaras salierų stiebai;
• penkis ar šešis vidutinių svogūnų lemputės;
• vidutinių šakės (500 gramų) baltagūžių kopūstų;
• trys vidutinio dydžio ir dideli pomidorai;
• du ar trys geltoni saldieji pipirai;
• maltų juodųjų pipirų pagal skonį.

Visos daržovės yra plaunami ir išvalyti, supjaustyti į mažus gabalus ir virti tris litrus vandens. Suderinti vandens iki "baltųjų pagrindinių" gaisro mažėja ir kankina dar dešimt minučių. Jei sriuba atrodo visiškai nesūdyto, ji gali būti šiek tiek prisolit.

Receptas yra labai paprastas ir nereikalauja jokių specialių įgūdžių ar gaminių, maisto ruošimui - jokių egzotiškų ar brangūs komponentai, viskas galima įsigyti artimiausiame bakalėjos parduotuvėje.

Kaip valgyti sriuba

Puiki ir patogi, kad salierų sriuba, sublogti su kurios pagalba dviejų savaičių ciklas nėra monodieticheskim ir skiria visiškai neleistinų apribojimų nevalgius asmenį. Yra keletas pagrindinių taisyklių, po kurios jūs galite pagerinti savo sveikatą ir numesti svorio tikrai. Štai jie: draudimas riebalų naudojimo, kepti ir rūkyti maisto produktai; Daržovių ir prieskoninių augalų, gali turėti viską ir bet sumas, išskyrus bulvių; Vaisiai uždraudė bananus ir vynuoges. Daug vandens, mineralinis lentelė gali būti be dujų ar išnaudotos.

Pagrindinė taisyklė - tikrai valgyti prieš valgį (pusryčius, pietus, pavakariai, vakarienė) visą dubenį sriubos. Nėra skubėjimo ir ne balta duona, galite naudoti jį kaip dietos duona, skrudinta duona ar sveikų grūdų duonos su sėlenomis pakaitalas. Įvairovė buvo nedidelė liesos virtos jautienos ar vištienos krūtinėlės be odos, liesos žuvies, taip pat nėra draudžiama. Saikingas valgymas - pagrindinis šūkis dvi savaites.

Riebalų deginimas sriuba, net ne griežtos dietos atveju yra labai veiksminga pagalba atstatyti kūno gauti sveiką maistą. Remarking nuo svorio parodymų, kad "procesas prasidėjo", jums nereikėtų eiti į kraštutinumus ir perkelti tik vieną sriuba - labai greitai prarasti svorio yra kenksmingas, organizmui reikia laiko prisitaikyti prie naujų realijų.

Kita vertus, išėjo su teigiamais rezultatais dietos, nebandykite pasivyti, nes kitaip viskas yra beprasmiška. Grįžti kurių svoris dirbo taip sunku tiesiog atsikratyti tapo labai lengva.

Todėl, be fanatizmo apsiribosime tam tikrų rūšių maisto vartojimo. Akivaizdu, kad lustai ir pūsti, traškučiai ir sviesto (taip pat grietinėlės ir apskritai visi riebaus maisto), turėtų būti ignoruojami. Nėra apgailestauja atsisakyti saldumynų, baltos duonos ir pyrago gaminiai, nustoti gerti saldžių sodos ir pieno kokteiliai.

Pastovus alkis Psichologija ir fiziologija iš bado - abi pusės to paties medalio pusėsTai iš pradžių jums bus neišvengiamai siekti, galite numalšinti vaisiai, uogos ir daržovės. Daugiau atsargūs su bananais - turi savo kilogramus dar nėra. Virtos bulvės "uniformuoti" yra įmanoma. Riešutai, džiovinti vaisiai, datos - kad rekomenduojami "Bitė" per dieną, kai ji buvo gana pajėgos nebus toleruojami. Ir vietoj cukraus arbatai, naudokite natūralų medų Medaus privalumai: skanus atkūrimas,

Galite valgyti makaronus, bet tik tamsoje, nuo paprasto valgio. Apskritai, visi rafinuoti ir labai perdirbtus produktus, bet geras žmogus neduoda tokio produkto pobūdžio neatsitinka.

Rezultatas yra tikrai Jums patiks. Ne tik jūs prarasite pakankamą skaičių svarų, tačiau palaipsniui išmokti apsieiti be daugelio "esminių" produktų, kad mums nereikia. Jėgų ir gyvybingumo, noras gyventi ir daryti kažką nustebins kiekvieną, kuris bando atsikratyti savo nesveiko priklausomybės nuo greito maisto ir suhomyatku naudojant salierai sriuba.

Susiję straipsniai

Salierai kilo: sveikus užkandžius visiems

Kaip virėjas salierai skanus ir naudingas

Salierų dėl svorio: svorio normalizavimas

Salierai ir stiprumas: natūrali viagra