Siekiant maksimaliai padidinti pastojimo tikimybę Samprata - kaip naujos gyvenimoGeriau pasimylėti ovuliacijos dieną. Po ovuliacijos, nėštumo tikimybė greitai mažėja, ir vėl bandyti pastoti galima tik kitą ciklą. Kaip jūs žinote, kai ovuliacija artėja, o su juo, vaisingumo pikas? Tai padės ovuliacijos kalendorių.

Galimas nėštumo sveikiems porų amžius 20-35 metų, už kiekvieną moters menstruacinio ciklo yra 20%. Tai gana didelis skaičius, kai Jūs manote, kad moteris gali pastoti Kaip pastoti: rekomendacijos, siekiant padėti tik trumpą laiką po ovuliacijos iki kiaušinių išlieka gyvybingi. Apvaisinimas yra įmanoma, vidutiniškai, tik per 12-24 valandas. Atrodytų, kad tai nėra pakankamai, bet sperma gali gyventi moters kūne nuo trijų iki šešių dienų, ir visi, o jie lieka galinti apvaisinimo. Tai reiškia, kad net jei jūs turėjote lytinių santykių keletą dienų prieš ovuliaciją, gimdos ir kiaušintakių, gali būti pakankamai spermatozoidų būtų gyvybinga tuo metu, kai kiaušialąstė išsilaisvina iš kiaušidžių.

Pažvelkite į kalendorių

Ovuliacija atsiranda daugiausia viduryje menstruacinio ciklo metu; vidutinė ciklo trukmė yra 28 dienų ir prasideda pirmą dieną menstruacijų. Vis dėlto, normalus ciklas ilgis gali kisti nuo 23 dienų iki 35 dienų, ir net už moteriai kartais gali šiek tiek skirtis trukmę. Jei bus per kelis mėnesius atlikti mėnesinių kalendorių, o galiausiai sužinoti vidutinį ilgį menstruacijų ciklą, ir gali gana tiksliai nustatyti, kada vyksta ovuliacija. Jei turite labai nereguliarus menstruacijų ciklą Nereguliarus mėnesinių ciklas: ieškoti priežastiesKalendorius jums nebus padaryti daug, tačiau yra ir kitų požymių, pagal kurią mes galime suprasti, kai jūs įvedate į didžiausią vaisingumą laikotarpį.

Klausyti sau

Maždaug dvidešimt procentų moterų patiria fizinius simptomus, kurie rodo ovuliaciją. Lengvas skausmas ar mėšlungis apatinėje pilvo (paprastai jie jautė, viena vertus - viena, kai šį mėnesį išlaisvino subrendo kiaušinį) arba mittelshmerts - mėnesio priminimas kūno, kad atėjo optimalų laiko samprata. Daugelis moterų nekreipia dėmesio į skausmą, kol nepradedamas atidžiai stebėti kūno signalus.

Žiūrėti temperatūrą

Tiksliau, už bazinio kūno temperatūra (BBT). Jis matuojamas specialiu termometru, praėjus ne mažiau kaip tris keturias valandas miego, ir prieš jį keltis iš lovos. BBT kinta per visą menstruacinio ciklo pagal hormoninių pokyčių poveikiui. Jei pirmosios pusės ciklo yra aukščiausio lygio ir estrogeno antrojoje pusėje yra progesterono lygio padidėjimas. Šis hormonas paruošia kūną tręšimo ir implantuojant kiaušinį, todėl BBT pakyla. Taigi, į pirmąją pusę ciklo BBT yra mažesnis nei per sekundę, po ovuliacijos. Aplink ovuliacijos BBT metu pasiekia minimumą, ir netrukus po to, kai jis padidėjo apie pusę laipsnio. Todėl bent BBT įvyksta optimalų momentą samprata.

Sekite BBT už vieną mėnesį nepakanka išmokti tiksliai nustatyti ovuliacijos požiūrio. Tačiau po kelių mėnesių jūs galėsite nustatyti modelius pokyčių savo BBT ir pasirinkti tinkamiausią laiką samprata.

Žiūrėti pokyčių gimdos kaklelio

Kai kūnas jaučia svyravimus hormonų lygis rodo, artėja ovuliaciją, jis pradeda rengti imtis spermos minios, ir bando sukurti optimalias sąlygas apvaisinimo. Tarp šio "mokymas" kūno ženklų - pokyčiai, kurie įvyksta prie gimdos kaklelio. Tuo menstruacinio ciklo pradžioje yra kietas, uždarytas, ir yra maža. Prieš ovuliaciją, ji juda šiek tiek atgal, ji tampa minkštesnė ir šiek tiek praviras, todėl buvo lengviau gauti spermą į gimdą. Galite jausti gimdos kaklelio vieni, vieną ar du pirštus, ir įrašyti pakeitimus, kad jūs matote per ciklą. Kai kurios moterys yra lengva atskirti menkiausią pakeitimą, kiti bus šiek tiek laiko išmokti numatyti ovuliaciją šiuo būdu.

Be to, prieš ovuliaciją gimdos kaklelio gleivių pokyčius nuoseklumą - ji tampa tankesnis ir klampus. Pokyčiai vyksta su ja per visą ciklą. Per pirmąsias dienas po menstruacijų gleivių yra labai mažas, ir tai yra gana skystas. Jei jūs esate sveikas, šiuo metu į savo apatinius beveik jokių įvykdymo pėdsakų. Kaip jūs požiūris ovuliacijos iškrovos tampa vis daugiau ir daugiau, jie dažnai baltos arba drumstas, bet skystis. Galiausiai, prieš ovuliacija gimdos kaklelio gleivės tampa beveik skaidrus ir labai klampus - tai optimalus nuoseklumą spermos liko gimdoje, taip padidinant nėštumo tikimybę. Būtinai užsirašykite savo pastabas - iš pradžių ji gali atrodyti keista profesija, tačiau laikui bėgant, pamatysite, kad dėl to jūs išmoksite skirti daugiau dėmesio savo kūno, ir tai yra neįkainojama įgūdžių. Jums gali prireikti kelis mėnesius išmokti švęsti kinta gimdos kaklelio gleivių, bet tada jums gali gana tiksliai "prognozuoja", kai ovuliacija įvyksta.

Susiję straipsniai

Kaip nustatyti ovuliaciją: tai kiekviena moteris turėtų žinoti

Kaip ovuliacijos testas ir kaip jis yra veiksmingas

Kalendorius pastojimui: Svarbiausia - individualus požiūris

Ovuliacijos testas: kiekvienais