Vitaminas arba retinolis - riebaluose tirpus vitaminas, kuris buvo "Pioneer" tarp viešojo ir ištirtų vitaminų preparatų. Štai kodėl jis gavo laišką «A» - pirmąją raidę daugumoje Europos abėcėlių. Daugiau tyrimas iš retinolio savybių, atsižvelgiant į jo biologinio poveikio ant kūno, taip pat vitamino palyginimas su kitais vitaminais parodė savo didelę reikšmę žmogaus organizmui.

Visų pirma, reikėtų pažymėti aktyvų vitamino ir jos darinių oksidavimo-redukcijos reakcijose, taip palaikyti normalų medžiagų apykaitos procesus, atlikti kokybinį sodrumą ląstelių su deguonies, baltymų, riebalų, angliavandenių ir kitų maistinių medžiagų. Pats pasaulinė poveikis vitamino A ir rodomas atsižvelgiant į organizmo gynybos aktyvavimo. Nenuostabu, daugelis ekspertų nesutinka askorbo rūgštis (vitaminas C) yra pranašesnis, nes galingiausių imunostimuliantu, nuspaudus "titulą" yra vitaminas. Iš tiesų, tiesioginis ryšys tarp aptikto koncentracijos retinolio (arba junginių) kiekis kraujyje ir atsparumą įvairių infekcinių ligų. Skyrimas vitamino A narkotikų sudėties žymiai pagreitina gijimo procesą, nepriklausomai nuo ligos sunkumo ir ligos forma, ar tai yra virškinimo sistemos patologija, Urogenitalinę sistemą arba ligos kvėpavimo pobūdis. Be to, pastaraisiais metais daugėja pranešimų apie teigiamą poveikį retinolio junginių nuo vėžio dinamika. Bent jau, reguliariai suvartojamų vitaminų A yra kelis kartus sumažina auglio pasikartojimo tikimybę pašalinus svetainėje nuo piktybinės transformacijos audinių.

- Reiškia antioksidanto

Taip pat neįmanoma nepaisyti antioksidacinį poveikį vitamino A. Tai reiškia, kad retinolis ir jo dariniai gali užkirsti kelią žalingų laisvųjų radikalų poveikio ant beveik visų kūno ląstelių, visų pirma siekiant apsaugoti smegenų ląsteles odos ir gilesnių struktūrų. Retinolis vertė smegenyse aiškiai rodo trūkumas vitamino A modelis, vienas iš pagrindinių apraiškas, kurios yra labai sumažėjo smegenų veikla, sumažinti intelektinės veiklos pablogėjimas, nuotaikos, neigiamų emocijų dominavimas ir depresijos plėtra Depresija, Vitamino A vaidmuo į odą, kuri yra įsukti funkcinę kolageno skaidulų palaikymo turgor ir odos elastingumą, buvo žinoma ilgą laiką. Dėl šios retinolio darinio tapo bene pagrindiniai ingredientai kosmetikos su atjauninti poveikio. Be to, vitaminas pagerina terapinių intervencijų veiksmingumą įvairių dermatologinių problemų gydymo.

Retinolis kartu su folio rūgštimi yra vitamino Vitaminai visiems nėščioms moterims, nes jo nuolatinis buvimas būsimos motinos pagerina kraujo tekėjimą į besivystančiam kūdikiui, taip užtikrinant normalų fizinį ir protinį vystymąsi.

Vitaminas A yra labai naudinga pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, nes jis išvalo kraujagyslių užmiestyje nuo aterosklerozinių plokštelių, padidina didelio tankio lipoproteinų (ty gerojo cholesterolio) koncentracija, gerina širdies raumens mitybą.

Beveik visi iš mūsų yra girdėję apie naktinį aklumą ar "vištienos" aklumą. Dėl vaizdo suvokimas į prieblandoje patenkinti specialius nervų galūnės į tinklainę, vadinamasis "lazdos". Kaip dalis šių receptorių yra speciali pigmento cheminės medžiagos, kurios pagrindinė sudedamoji yra retinolio. Štai kodėl vitamino A trūkumas greitai rodomi nuo gebėjimo atskirti objektus pusiau tamsoje prieblandoje.

Vitamino A yra būtinas žmogaus kūno maistinio komponento, ir vidutiniškai būtina naudoti apie vieną miligramo per dieną (nėščioms ir žindyvių bit daugiau). Turtingiausi maisto šaltiniai retinolio yra geltonos ir oranžinės spalvos vaisiai ir daržovės, menkės kepenų aliejus, žuvų taukai Žuvų taukai - nuo vaikystėsKai pieno produktai, kiaušinių tryniai, petražolės, šaltalankių aliejus. Tačiau retinolis turi unikalią galimybę kauptis organizme, todėl aiškaus šio vitamino trūkumas yra labai reta šiandien.

Zhigulev Andrew

Susiję straipsniai

Vitaminas E - svarbus elementas

Vitaminas D (kalciferolio) - kaip svarbu tai yra?

Vitaminai odai Grožio prasideda nuo per

Vitaminai visiems