Iš visų griežtų dietų, kurios apima kritiškai kalorijų mažinimas, apimtis ir įvairovė valgyti kasdien dietos, kefyras-vaisių dieta yra viena iš labiausiai maloni ir lengvai nešioti. Toks maitinimas daug privalumų, bet ir trūkumų yra, todėl, jei jūs nuspręsite atsikratyti kelių papildomų kilogramų su trumpalaikio dietos jogurto ir vaisių pagalba, galvoti apie pasekmes prieš jūs susitinkate juos.

Vaisių kefyro dieta: su malonumu

Jogurto, vaisių ir uogų derinys negali turėti palankias pasekmių organizmo, kuris yra iš svorio procese. Pirma, per šį galia ateina didelė detoksikacijos kūno, kuris gauna ne zashlakovyvayuschih medžiagų, ir sistemingai ir efektyviai valomi. Dėl šios tiesų, po dietos pastebite ne tik į kūną ir palengvinti žarnyno išsiskyrimą. Yra odos, kuri tampa sveiką spalvą ir sklandų toną, atsižvelgiant kefyro ar kito mono dieta be vaisių probleminio gausa valymo.

Didesnis vartojimas vaisių keletą dienų iš eilės padeda išvalyti žarnyną, nes juose gausu stambiųjų pašarų. Turinio į jogurto, turtingas bifidobakterijų dietos, padeda normalizuoti žarnyno funkciją ir sumažinti disbiozės tikimybę.

Taip pat svarbu tai, kad vaisių maistas maitina organizmą energija, ko trūksta ne iš baltymų mono-dietos metu. Be to, organizmas gauna įspūdingą dozę vitaminų kasdien, taip, kad odos yra transformuojamas. Riebalų dietos kefyras-vaisių dietos trūksta normalizuoja epidermį, mažina riebalinių liaukų aktyvumą, odą pailsėję ir šviečia sveikatai. Visi šie teigiami aspektai kefyras-vaisių dietos neturėtų būti užblokuotas neigiamų reiškinių, kurie gali mindžioti, jei dieta gydyti dismissively ir laikyti jį ilgiau nei savaitę.

Saugus kefyras-vaisių dieta - grožio pagrindas

Laikykitės kefyras-vaisių dietos turėtų būti ne daugiau kaip per septynias dienas. Penkias dienas gali būti geriausias pasirinkimas įtvirtinimų, pašalinti toksinus ir skysčio perteklių. Išplėsti dietos neturėtų būti, gali būti bėdų iš virškinimo trakto, inkstų, priklausomai nuo pasirinkto vaisių galimų alerginių reakcijų. Kontraindikacijos šios dietos: inkstų liga, skrandžio, žarnų, Padidėjęs rūgštinių, žarnų nepraeinamumo, alergijos.

Norėdami dietos praėjo su minimaliomis šalutinis poveikis, reikia teisingą pasirinkimą vaisių. Manoma, kad vynuogės ir bananai negali tapti tokių dietų pagrindas, tačiau tai ne visada tiesa. Vynuogės netinka dėl didelio cukraus kiekio, bet bananai yra puikus sočiųjų kūną, sumažinti alkio jausmą yra daug veiksmingiau nei bet kuris kitas vaisių. Kefyras ir bananų dieta Bananų dieta - skanus lieknėjimas blogų juda, tačiau ji neturėtų būti ilgas, kad būtų laikomasi, pirmenybę nevalgius dienų. Poilsio gali būti įvairių uogų ir vaisių.

Kefyro-vaisių dietos esmė

Per dietos reikia valgyti dieną ne daugiau kaip 1, 5 litro jogurto ir apie 1-1, 5 kg vaisių. Vaisiai galima maišyti su jogurtu, rengiant kažką panašaus Pochlebca ar vaisių salotos, pagardintos jogurto, bet jūs galite naudoti juos atskirai. Norėdami pratęsti sotumo jausmą ir išvengti išpuolių ūmaus alkio per dieną rekomenduojama gerti kefyro atskirai ir valgyti vaisius, priėmimo tarp 1-2 valandų pertrauką - taip dieta toleruojamas daug lengviau. Maitinimas per dieną gali būti 5-6, per pertraukas tarp jų reikia gerti grynas negazuotas vanduo. Iš vaisių sulčių, ypač įsigytų supakuoti, turėtų atsisakyti, jie yra didelės dozės cukraus.

Puikus platforma dieta rūgštus-saldus obuolių, kriaušių Kinijos, ananasai, apelsinai, greipfrutai, mažųjų greipfrutų, kivi, braškės, mėlynės, avietės. Jei kenčia nuo bado, įeiti į bananų dietos. Bananų-kefyro dietos Kefyras mityba - patikimiausias būdas numesti svorio į monovariante neturėtų trukti ilgiau kaip tris dienas, nes krakmolingų daržovių, bet jūs galite padaryti dalį bananų vaisių salotos, pavyzdžiui, vidury dienos. Kai mono dieta bananų neturėtų valgyti daugiau nei penkis vaisius dieną.

Kefyras ir apelsinų dieta - galingas Detox su įtvirtinimų kūno, turi būti susisiekta dėl alerginės reakcijos ir padidėjusio rūgštingumo rizika nėra. Apelsinai vitaminize kūną, transformuojant odos tonas jį. Šie vaisiai turi būti skiedžiamas valgio metu su jogurtu Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijosPadaryti tarp jų pertraukos valandą ar dvi.

Jei turite sveiką kūną ir yra greito Detox poreikis gali būti geras pasirinkimas, kefyras, citrinų dieta, kuri turėtų trukti ne ilgiau kaip dvi dienas. Per šios dietos yra greitai pašalinamas žarnyną, bet didelio rūgštingumo ir alergijas, net viena badavimo diena draudžiama. Jis susideda iš trijų valgio, iš kurių kiekvienas apima 500 ml jogurto, kuris yra ištirpintas pusę citrinos sulčių iš viso. Per dieną, yra būtina, kad gerti 1, 5 litro gryno vandens paspartinti detoksifikaciją.

Susiję straipsniai

Kefyras dieta: kaip padaryti plonas figūrą

Kefyras dietos 3 dienas: greitas svorio netekimas

Kefyras grikių dieta: patogi lieknėjimas

Kefyras dieta 9 dienas, kai harmonija reikalauja pasiaukojimo