Nepaisant to, kad šių dviejų produktų, kefyro turinį, varškės dieta remiasi mono-dietos, ir toks aiškinimas yra suprasti jos poveikį ir pavojų organizmui pagrindas. Tai kaip žmonėms, kurie mėgsta pieno produktus ir lengvai bei nereikalingų trukdymų gali emociškai ir fiziškai vykdyti tokius dietos Dieta: maisto, be kurių jūs negalite padaryti, Kefyras ir varškės dieta turi kontraindikacijas ir šalutinį poveikį, kuris negali būti ignoruojami, net tie, kurie įprastą gyvenimą su malonumu ir valgyti jogurtą ir varškę skaičių.

Iš rūgštaus pieno dietos esmė

Varškės ir kefyro dietos Kefyras mityba - patikimiausias būdas numesti svorio nurodo keletą greitųjų dietų, kurios teikia greitus rezultatus ir tęsti trumpą laiką tipą. Sėdi ant šios dietos ilgą laiką ne tik sunku, bet taip pat pavojingos organizmui. Ši dieta gali tikrai būti vadinamas standus baltymų mono-dietos, kuri paprastai skaityti varškės, jogurto buvimas šiuo atveju yra šiek tiek lengviau metu šios dietos ir leidžia organizmui geriau toleruoti.

Jogurtas ir varškė - du pieno produktai, kurie, tačiau, šiek tiek skiriasi sudėtimi ir nuoseklumo. Kefyras yra prasta maistinių medžiagų, ir sūris yra labai daug baltymų. Baltyminiai produktai at galios širdį, išplėsti sotumo jausmą ir atidėti alkio jausmą, nes jų padalinti organizmas turi daugiau energijos, atsižvelgiant į tai, kas vyksta, ir svorio. Nepaisant to, kad daugelis, atrodo atitinkamą pagrindą atsižvelgiant dietos mažai riebalų varškė, kuris yra labiausiai gausu baltymų, išreikšti dietos geriau atsižvelgti 9% varškės, kuri leidžia geriau perkelti ją ir sumažinti šalutinio poveikio galimybė.

Meniu varškės ir kefyro dietos

Dieta trunka ne daugiau kaip tris-penkias dienas, tai maistas yra pavojingas, net visiškai sveikam žmogui. Vieną dieną jums reikės 1, 5 litrų jogurto Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijos 1% riebalų, ir apie 500 g riebalų varškės iki 9%. Padalinkite šią produktų masę į penkias ar šešias dalis. Taigi vienu metu jums reikia valgyti 100 g varškės, kartu su kefyro stikline. Paskutinio valgio - ne vėliau kaip per dvi valandas prieš miegą.

Per dieną, būtinai gerti skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos, nes per varškės ir kefyro dietos organizmas aktyviai paleistas iš skysčio perteklių. 1, 5 litrai gryno vandens, vaistažolių arbatų, kai žalia arbata be cukraus veiksmingai pašalinti iš stovinčio skysčio audiniuose, padeda išlaikyti gerą lygį apykaitą, detoksikuoti ir išvengti dehidratacijos.

Dėl kefyro, varškės dietos prarasti 5,3 kilogramų, kurie dažniausiai pasireiškia dėl to, kad skysčio perteklių ir žarnyno valymą praradimo. Tokia dieta suteikia gerų rezultatų kartu su programos kovai su celiulitu, kai kūnas yra pasiruošęs atleisti nuo vandens stagnacijos audinių ir odos išlyginama.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Kaip ir bet kuri kita mono dietos kefyro-varškės nesuteikia pakankamo kiekio organizmo medžiagų sklandžiam funkcionavimui. Senas galios deficitas yra neišvengiamas, taigi dietos jūs patirsite silpnumas, galvos svaigimas, alkio priepuoliai, kurie turės švarų vandenį skandinti ar nesaldintą arbatą, nes leistinų produktų kiekis yra labai ribotas.

Kefyras ir varškės dieta, kaip ir bet baltymų, veda prie kritinės praradimo skysčių ir pastebimo energijos. Be to, baltymų dieta yra viena funkcija, kuri turi būti atsižvelgta į: galima Halitozė.

Kefyras ir varškės dietos nerekomenduojama žmonėms, sergantiems didelio rūgštingumo, lėtinės ligos, virškinimo trakto, šlapimo takų, ligos, kaulų ir raumenų sistemos, padidėjo trapumą kaulų ir raumenų silpnumas. Bet kuris iš inkstų pažeidimas - yra absoliuti kontraindikacija tokios dietos, nes jie paprastai turi didelį apkrovą.

Išeiti iš dietos

Baigęs Kefyras sūrio dieta labai atsargiai skiriamas su krakmolingų maisto produktų duoti savo kūno energiją dietos, bet tuo pačiu metu šiek tiek pakrovimo virškinimo trakto šiurkščiavilnių skaidulų. Geras pasirinkimas būtų javų, pavyzdžiui, avižų ar grikių, vaisių ir daržovių, kurios neturi daug rūgščių ir aukštą alergiją. Palaipsniui, galite pakeisti klasikinis vaisių jogurtas, jogurtas duodama su pašaru.

Tai ypač svarbu po kefyras sūrio dietos neduoda greito svorio padidėjimo, vengiant sūrus, saldžių, riebaus maisto. Jogurtas ir varškė po galite palikti suvartoti per dieną, bet per daug saikingai sumos. Kefyras - mažą puodelį vaisių pusryčiams - dvi valandas prieš miegą, varškės stiklo.

Susiję straipsniai

Kefyras dieta: kaip padaryti plonas figūrą

Kefyras dietos 3 dienas: greitas svorio netekimas

Kefyras grikių dieta: patogi lieknėjimas

Kefyras-vaisių dieta: malonus lieknėjimas