Sunku laikytis A rudens-žiemos laikotarpiu dietos, kai organizmas kovoja už kiekvieną kūno svorio kilogramui, nenorėdamas duoti. Iki vasaros situacija yra paprastesnis, nes yra švieži vaisiai ir daržovės, ir su alkio jausmą yra daug lengviau dirbti. Kefyras agurkų dieta - puikus karštomis vasaros dienomis, šis maistas gali ne tik numesti svorio, bet ir šiek tiek atgaiva.

Kaip tai veikia

Daugelyje tropinių šalių kaip bendros gaivus vasaros užkandis Mažo kaloringumo užkandžius naudoti šviežią agurką su mažo riebumo varškės ar kitų pieno produktų. Galbūt šie gastronomijos tradicijos suformavo tokį reiškinį kaip kefyras, agurkų dieta, paprastas, mažai kalorijų ir prieinama visiems, kurie nori numesti svorio.

Kefyras - fermentuotas pieno produktas, kuris turi puikias maistines savybes. Jo kalorijų - penkiasdešimt šešių kalorijų per šimtą gramų, ji tampa bendra pagrindas dietos, kuri skatina svorio sistemingas. Ačiū gražus sklandžiai nuoseklumo storio jogurto kokybės, turtingų bifidobakterijų, paltai pilvo sienos, labai švelniai juda virškinimo trakto, išlaikant visas naudingų savybių nesulaukęs žarnyną. Tradiciškai kefyras rekomenduojama naudoti atskirai nuo kito maisto, nes laiko konflikto ir asimiliacijos mechanizmas, tačiau yra išimčių.

Agurkų yra fermentų, kurie neturi trukdyti, bet, priešingai, padeda geriau virškinti gyvulinės kilmės baltymų, esančios jogurte Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijos ir varškės. Be to, maistinė vertė agurkų yra toks mažas, kad leidžia jums padaryti jai pagrindą tokios dietos kaip kefyras, agurkų dieta svorio.

Skirtingai nuo daugelio kitų griežta mono dietos kefyro dietos Kefyras mityba - patikimiausias būdas numesti svorio Agurkų išvengiama dehidratacijos, nes agurkai yra 95% vandens. Tačiau tai nepanaikina auksinę taisyklę privalomojo vartojimo ir puse litro švaraus vandens per dieną forma, o dietos.

Dieta parinktys

Nustatymai tokie dietos paprastai du, galite pasirinkti vieną, kad yra patogiau.

Pirmasis variantas yra švelnesnis, jis siūlo padalinti dieną į penkias ar šešias patiekalų, kur jogurto skaičius puodelio kaip viena, ir agurkai - po kito. Švieži agurkai galima valgyti žalio forma ar salotų forma, kuri gali būti užpildytos su trupučiu alyvuogių aliejaus, apibarstyti su krapais, petražolėmis ar kitomis žolelėmis pagal skonį. Norėdami perkelti dietos lengviau, alternatyvų agurkų salotos su pasukų stikline per dvi valandas. Paskutinio valgio - ne vėliau kaip per dvi valandas prieš miegą. Be vandens per dieną galima gerti žalią arbatą yra nesaldinti ir žolelių ekstraktai, kurie padeda detoksikuoti kokybę.

Kefyras agurkų dieta su į kokteilių formą, - paprastas ir veiksmingas sprendimas tiems, kurie ketina numesti svorio greitai, dėl to, kad bet dietos riebalų nebuvimo. Tokia mityba yra sunku, todėl, kad būtų laikomasi su daugiau nei tris dienas neturėtų būti, bet geriau ji tokį vienos dienos meniu.

Kefyras agurkų dieta kokteilis versija yra labai paprasta. Reikia sutarkuokite agurką ir sumaišykite jį kefyro stikline geriamojo jį iš karto. Toks požiūris reikalauja namo buvimą, nes kokteilis būtinai turi būti šviežiai paruoštas, kitaip jis bus tiesiog įjunkite rūgštus, ne pareikšti kūną, bet geras. Norėdami padėti jums būti modernūs maišytuvai, kad tokia mityba tampa dar lengviau.

Taškų jogurto dieta - pusantro litro agurkai - iki dviejų svarų. Jei toks prastas mityba vykdyti sunkus, pietūs gali valgyti nedidelį kiekį liesos žuvies, pavyzdžiui, menkių - tai sočiųjų kūno baltymų, pratęsti sotumo jausmą ilgą laiką.

Privalumai ir trūkumai dietos

Kefyro agurkai maisto neturėtų toliau už daugiau nei penkias dienas ir iš poreikio palaipsniui, o taip pat nuo bet kokio kito mono-dietos griežtai. Tvirtumas šios dietos yra labai mažas maistinė vertė, nes be jogurto, ne agurkai neturi aukštą maistinę vertę. Viena vertus, kūnas atsikrato toksinų ir skysčių perteklių rezultatų, išlaisvinant žarnyną. Kita vertus, tai reiškia, kad neišvengiama ūminis bado, silpnumas, galvos svaigimas ir galvos skausmas. Kitas nemalonus šalutinis poveikis - laisvi viduriai, kad negali sukelti labai aktyvų socialinį gyvenimą. Dažnas viduriavimas, gali sukelti strumos, kuri, kaip pasekmė, tapti iš daugelio ligų priežastis dėl bendros sumažėjimu imunitetą rizikos.

Per trijų penkių dienų kefyras agurkų dietos galite prarasti 05:57 svarų svorio dėl panaikinimo skysčio perteklių, praplaukite toksinus iš organizmo, nustatyti odą, sumažinti celiulito požymius.

Kefyras agurkų dieta nėštumo, laktacijos metu, per menstruacijas, su dirgliosios žarnos, inkstų infekcija, lėtinėmis ligomis, virškinimo trakto.

Susiję straipsniai

Kefyras dieta: kaip padaryti plonas figūrą

Kefyras dietos 3 dienas: greitas svorio netekimas

Kefyras grikių dieta: patogi lieknėjimas

Kefyras-vaisių dieta: malonus lieknėjimas