Vaisiai ir daržovės dietos remiantis - pabėgimas sistemingai atsikratyti papildomų kilogramų mažos aukos. Dietiniai salotos iš daržovių svorio netekimas yra daug veiksmingiau nei sprendimas, nei vaisių, kurių sudėtyje gali būti daug cukraus. Daržovės vitaminize kūną, valo žarnyną, kai yra naudojamas žalias, iš kitų patiekalų galima paruošti iš anksto terminio apdorojimo. Kitaip tariant, iš salotų daržovių dieta gali padaryti savo dienos valgį ir po tam tikro laiko jūs tikrai pamatysite rezultatus.

Bet dietos meniu bus veiksmingesnė, jei pasirinksite jį pagal savo skonį. Kai kuriems žmonėms patinka virtos pupelės, kiti negali pakęsti ją, todėl apčiuopiamos naudos tokie įgaliojimai atneš. Be to, turime nepamiršti, apie organizmo, į laiką, dieną reikšmę, kuri yra naudojama šiame arba tuo, kad produktas, ir iš maistinės vertės, įtrauktą į augalinių ypatumai. Jei tinkamai koordinuoti visus komponentus ir kiekvieną dieną yra šviesos salotos iš daržovių, jūs ne tik numesti svorio, bet ir pagerinti kūno, reguliuojant žarnyno ir praturtintas vitaminais.

Daržovių salotos receptai dietos Lieknėjimo praturtinti kenčia nuo maisto apribojimų.

Dietiniai kopūstų salotos

Bet maisto kopūstų salotos gana didelė apkrova žarnyno, todėl, jei esate linkę į pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis, imtis atsargumo priemonių, galite imtis specialių vaistų.

Dietiniai salotos iš jūros kopūstai - už mėgėjų gydyti

Jei jūs neprieštaraujate specifinį skonį ir aromatą jūros dumblių, galite padaryti naudingą maistą vitamino salotos. Sumaišykite jūros kopūstai su tarkuotų ant šiurkščiavilnių tarka koteliu šviežių salierų ir trintus arba supjaustyti kubeliais obuolių. Suknelė salotos su mažai riebalų natūralaus jogurto gali. Galite valgyti salotas kaip Sotūs pietūs vakarienė, bet jūs galite pridėti prie jo pusę vištienos krūtinėlė.

Kiekvieną dieną salotos valgyti nerekomenduojama. Jei turite anomalijos skydliaukė, iš jūros dumblių ir atsisakyti.

Dietiniai salotos su kinų kopūstais

Kininiai kopūstai turi labai mažai kalorijų, joje 90% vandens, mažiau ląstelienos nei baltagūžių kopūstų, todėl puikus kompanionas įvairių daržovių salotas Daržovių salotos: turtinga gamtos dovana ir kiti patiekalų. Geriausios iš visko ji derinama su pomidorais.

Jums reikės 1 galvą Kinijos kopūstų, 3-6 pomidorai (priklausomai nuo dydžio), 1 šviežio svogūno, šiek tiek krapų, citrinos sulčių, pipirų. Pomidorai supjaustyti į 4 dalis, svogūnų - žiedai, kopūstų lapai suplėšyti ginklus, pridėti prieskonių, apšlakstyti citrinos sultimis ir šiek tiek alyvuogių aliejaus. Tai salotos galima valgyti per pietus ar vakarienę su liesos mėsos ar žuvies pora.

Panašus poveikis pasiekiamas mitybos salotos Dietiniai salotos: keletas mažai kalorijų receptus agurkai, kurie gali būti pateikti kaip Kinijos kopūstų, ir be jo. Kaip kopūstai, agurkai turi mažai maistinės vertės, bet gerai užpildyti skrandį, padeda išvalyti žarnyną. Labai geras, skanus ir maistingas agurkų salotos su virtų kiaušinių (ne daugiau kaip du porcijoje), pagardinti trupučiu augalinio aliejaus ir pabarstyti šviežių krapų.

Dietiniai pupelių salotos - širdingas ir maistingas

Pupelės leidžia visiems tapo visiškai salotos patiekalas nepridedant mėsos ar garnyras. Jei norite numesti svorio, bet nenori badauti, laikas nuo laiko parengti šį salotos, kuri yra pageidautina valgyti arba kaip pietums ar vakarienei, bet 18-19 val. Dietiniai salotos su grybais ir pupelėmis - tai klasika, kuri leis jums greitai, smagu ir naudinga pakankamai.

Sumaišykite stiklinę ar šiek tiek mažiau virtų raudonųjų pupelių, kurių virtų grybų, vištienos krūtinėlės mėsa stiklo. Pridėti pipirų pagal skonį, krapų arba petražolių. Raudonosios pupelės suteikia kūno baltymų ir angliavandenių, vištiena - baltymų ir grybai puikiai dera su šių sudedamųjų dalių skonio ir turi mažai kalorijų. Dietiniai salotos su pupelėmis ir grybais nebūtina ruošti maistą, jei turite kokių nors virškinimo trakto liga - šie ingredientai yra pakrautas su juo.

Dietiniai salotos su salierais - žalia šviesa į sveikatos ir harmonijos

Salierai eina gerai paragauti žalių obuolių, kuris yra puikus pagrindo virėjas jas yra skanus ir sveikas salotos su mitybos savybių.

Supjaustyti kubeliais vieną Green Apple griežinėliai ir supjaustykite salierus. Viskas sumaišoma, galite apšlakstyti citrinos sultimis ir sezono su nesaldinti jogurto. Tai salotos gali būti valgoma pietų - nuostabus, turtingas ir sveikas užkandis.

Dieta runkelių salotos

Burokėlių puikiai valo žarnyną ir yra rekomenduojama reguliariai naudoti žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo. Dietiniai salotos burokėlių jos labai paprastas variantas pažįstamas beveik visiems. Reikia grotelės virtų burokėlių, pridėti česnako skiltelė, smulkinti graikiniai riešutai ir mažai riebalų grietinės arba užpildykite ar natūralų jogurtą, o ne majonezu.

Kitas variantas yra naudingas dietinis salotos obuolių. Burokėlių ir obuolių salotos turi būti tos pačios apimties, tačiau "Apple" negali patrinti, ir supjaustyti juostelėmis. Masės, taip pat turėtų pridėti kapotų graikinių riešutų sauja su peiliu, prisėsdamas grietinę Grietinė: neapsakomas turtas Rusijos virtuvė arba jogurtas. Tai labai gražus salotos Detox programa.

Morkų salotos - dieta rojus

Morkos yra daug vitamino A, magnio, kalcio ir kitų maistinių medžiagų, yra gerai kartu su kopūstų, burokėlių ir obuolių. Šie ingredientai gali būti pridėta prie salotų kartu arba atskirai, todėl salotos su morkomis ir obuoliais, morkomis ir burokėlių ar morkų ir kopūstų.

Schema yra tokia pati kaip recepte su burokėliais, su Vienintelis skirtumas, kad turėtų būti nebūtinai Morkos švieži. Jis gali patrinti arba supjaustyti juostelėmis - kaip patogu. Salotos su morkomis ir šviežių kopūstų padeda numesti svorio, bet įkelia žarnyną ir netinka žmonėms, sergantiems didelio rūgštingumo. Morkos su obuoliais gali sukurti nuostabų saldų salotos priklausomai nuo obuolių įvairovė.

Susiję straipsniai

Dietiniai salotos: keletas mažai kalorijų receptus

Receptai salotos dieta: kaip numesti svorio su skoniu

Dietiniai vaisių salotos: skanu lieknėjimas

Dietiniai salotos svorio netekimas: palikti visa naudinga