Atskiros patiekalai - galios sistema, sukurta visiškai suvirškinti maistą organizmas taip gauti visą savo maistinę vertę. Vienas iš šios sistemos, Dr. William šienas, autoriai padarė jį susitvarkyti su savo sveikatos problemų. Kaip eksperimentą, jis bandė kovoti su ligomis su atskiru maisto pagalba.

Haye mano, kad organizmas negali virškinti maistą visiškai, kuris veda į nepakankamą tiekimo maistinių medžiagų. Jis tikėjo, kad, jei jūs valgyti įvairių rūšių maisto atskirai, kūnas bus efektyviau įsisavinti juos, ir maistinių medžiagų, kad padėtų jam susidoroti su liga.

Ei, rekomenduojama valgyti maisto produktų, kurie yra lengvai virškinamas, pavyzdžiui, cukraus, valgio metu, ir sunkiau virškinamas, tokių kaip baltymų, per kitą valgio. Jis tikėjo, kad, jei yra cukraus ir baltymų kartu, ignoruoti kūno baltymų ir sutelkti dėmesį į cukraus, baltymų ir pareikšti kūną nesuvirškinto. Taip pat manoma, kad poreikis atskirti krakmolo ir rūgšties, nes rūgštinės maisto neutralizuoti šarminę aplinką, reikalingą, krakmolo absorbcijos, o taip pat, kad atskirti baltymus, kurie reikalauja rūgštinę aplinką tinkamam įsisavinimo iš angliavandenių, kurios reikalauja šarminį aplinką.

Kalbant apie atskiro maisto efekto svoriui mažinti, yra klausimus. Pagal šiuolaikinių ekspertų, siekiant prarasti svorio, jūs turite rasti programą, kuri užtikrintų sveiką, subalansuotą mitybą, kad būtų lengva laikytis, ir kuri nėra uždrausta valgyti tam tikrų maisto produktų ar maisto ištisas grupes. Efektyviausias būdas numesti svorio - valgyti mažiau kalorijų, nei jums deginti. Pasak tyrimų, atskiras elektros nepadeda sumažinti kūno vandens, raumenų masė, kūno riebalų kiekį, arba sumažinti svorį.

Prieš pradedant bet svorio programą įsitikinkite, kad jūsų mityba bus užtikrinti, kad jūsų mitybos ir medicinos poreikius, pasitarkite su savo gydytoju. Jei jums gydymą bet kokios ligos, įskaitant širdies liga, ne nutraukti gydymą, jei jūs nuspręsite sekti atskiro maisto principus.

Principai atskiro maisto

Atskiras maistas - tai ne visai dietos, o galios sistema, kuri galite sekti visą gyvenimą. Šis metodas negali būti vadinamas dietos, nes jūs galite valgyti mėsos, kiaušinių, sūrio ir pieno produktų, riebalų, duonos, grūdų, makaronų ir pan. Idėja yra sujungti juos teisingai.

Kaip žinome, atskiro maisto pagrindas yra teisingas derinys produktų, reikalingų organizmui. Jei esate pasirengę sekti atskiro maitinimo sistemą, atlikite ðiuos paprastus taisykles:

Nemaišykite:

• angliavandenių rūgštinės maisto

Niekada nevalgykite duonos, bulvių, pupelių ir kitų angliavandenių su citrinų, apelsinų ir kitų vaisių rūgščiąsias.

• baltymai, kurių angliavandenių

Niekada nevalgykite duonos, bulvių ar daržovių su mėsos, riešutų, kiaušinių ir sūrio.

• du skirtingi baltymų produktus kartu per vieną valgio

Nerekomenduojama naudoti su įvairiais maisto, kuriame gausu baltymų - mėsos, riešutų ir pieno produktų. Gerti pieną atskirai nuo kitų produktų naudojimui.

• riebalai, baltymai,

Niekada nevalgykite riebaus pieno produktai su mėsa, kiaušiniai, riešutai ir kitos maisto, kuriame gausu baltymų.

• rūgštus vaisius su baltymų produktų

Tai nėra rekomenduojama valgyti pomidorai, apelsinai, citrinos, kartu su mėsos, sūrio, riešutų, kiaušinių.

• krakmolingų maisto produktų su cukrumi vieno valgio

Džemai, cukrus, uogienė, sirupai nemaišyti su duona, grūdų, bulvių. Iš šių dviejų skirtingų grupių produktų derinys tikrai sukelia fermentaciją žarnyne.

• melionai su kitais produktais,

Valgykite įvairių veislių melionai atskirai nuo kitų produktų. Kiti maisto produktai gali būti pradėtas ten po tam tikro laiko - tegul meliono išmoko gerai organizmui.

Atskiras maisto kultūrizmo

Jei esate kultūristas, jūsų pagrindinis tikslas - sukurti ir išlaikyti sveiką ir gražų kūną, įsipareigojimą sveiko ir aktyvaus gyvenimo būdo. Todėl jūs ne tik išmoksite techninius aspektus sporto ir žmogaus kūno anatomiją, bet ir tuos aspektus, kurie susiję su maistu.

Atskiras maisto reiškia įvairių rūšių produktų naudojimą reguliariai. Ji turi tam tikrų privalumų žmonėms, ieškantiems savo figūra, ypač tiems, kurie dalyvauja kultūrizmo.

Kas yra atskiras maitinimas sunkiaatlečiai

Skirtingi produktai sąveikauja vienas su kitu skirtingais būdais. Pavyzdžiui, jei jūs valgyti mėsainiai Kotletai: nacionalinių virtuvių įvairovė kartu su skrandyje torto prasideda chaosas. Šiuo atveju, organas nusprendžia įsisavinti elementarios elementus, o likusieji bus atidėtas kaip riebalų arba toksinų, organizme. Saldainiai - tai paprasčiausias būdas padaryti energijos sportininkas, todėl organizmas juos pasirinkti. Todėl, kai mes valgome atskirai virškinami maisto medžiagas nepriklausomai, turinčių įtakos kaip ir ką kūnas bus sukurti raumenų audinį.

Jei organizmas gauna tik būtinų sudedamųjų dalių, ty baltymų, riebalų ir angliavandenių, tai yra kokybės. Kadangi vienas iš atskiro maitinimo šaltinio principų yra taip pat iš natūralaus, šviežio maisto panaudojimas.

Sustiprinta metabolizmą termogenezę, savo ruožtu, padeda išvengti nereikalingų kalorijų ir riebalų kaupimąsi.

Nuo maistas atsižvelgti į daug mažesnio tūrio, jis greitai absorbuojamas nesuliptų nusiminimas skrandyje, skirtingai nuo žmonių, kurie valgo didelę dalį iš karto tiekimo.

Jei išsamiai aprašyti visas atskiras maisto gudrybių, gausite visą mokslinį darbą. Net paprastas palyginimas iš tam tikrų produktų poveikio virškinimo proceso trunka ilgą laiką. Apibendrinant galima pasakyti, beveik visi riebalai trukdo virškinimą baltymų struktūros, beveik be išimties.

Susiję straipsniai

Žvaigždžių dieta - dietos įžymybės

Holivudo Dieta: Lieknėjimo sistemos detalės

Dieta paaugliams: kaip numesti svorio nuo mažens

Mityba kraujo grupę - viskas pagal taisykles