Norite sužinoti, jei yra produktai, kurie neturi imtis maisto nėštumo metu? Nesvarbu, ar jūs galite sumuštinį su tunu ir salotos, kuri sukelia apetitą? Gėrimų ir valgyti mažai vyno ir Brie sūriu? Vienintelė priežastis, kodėl nėščios moterys, patariama nevalgyti tam tikrų maisto produktų yra išvengti žalos grėsmę vaisiui. Yra produktų, kurie gali sukelti persileidimo ar mažo svorio grėsmę gimimo.

Norėdami įsitikinti, kad jūsų vaikas auga sveikas, venkite šių maisto produktų.

Pieniškos dešrelės ir dešros

Per mėsos pagrindinis rūpestis nitrato apdorojimas - konservantas, kuris slopina bakterijų augimą ir suteikia dešrą spalvą. Šis konservantas, taip pat gali sukelti storosios žarnos vėžį. Be to, ji gali sukelti rimčiausių problemų nėščiosioms, susijusias su bakterija Listeria plėtrą.

Pasekmė gali būti perduodami Listeria vaisiaus.

Sashimi ir kepsnys

Būtina atsisveikinti ir sashimi ir mėsainių Maisto gaminimas kepsnys su garstyčių padažu. Nevartokite jų maisto, nes jie yra koliforminių bakterijų, toksoplazmozės ir salmonelių, kurios pastarasis gali sukelti komplikacijų naujagimiams ir kūdikiams. Nors ji yra paprasta išvengti žalios žuvies ir mėsos nurijimo, bet kartais sunku nustatyti, ar žalius kiaušinius maisto produktuose, pavyzdžiui, salotos padažas "Cezaris" arba naminis majonezas. Majonezas, virti pramoninės aplinkos, pašalina žalių kiaušinių buvimą.

Alkoholis

Alkoholis nėra išimtis. Naudokite alkoholinių gėrimų nėštumo metu gali sukelti apsigimimų bei susirgimų rinkinys, kurias sukelia gemalo alkoholizmu. Nors mokslinių tyrimų saikingo alkoholio vartojimo rezultatai nėštumo metu nekenkia vaikų sveikatai ir neturi trukdyti augimui ir pažinimo vaiko vystymuisi, tačiau tai nereiškia, kad alkoholis yra nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims. Daug svarbiau pašalinti bet kokią riziką vaisiui. Mitybos pasakyti, kad moterų nėštumo metu daug linkę gerinti mitybą Dieta: maisto, be kurių jūs negalite padarytiKadangi tai yra naudinga vaikui.

Sūris, pieno ir obuolių

Nėštumo metu, tai nėra būtina mesti visus sūrio rūšių, bet tai geriau susilaikyti nuo tam tikrų, o būtent iš minkšto sūrio ir mėlynasis sūris. Šiukšlių geriau ir iš ne pasterizuotas maisto produktų, tokių kaip žalio pieno ir obuolių sidro. Ką daryti? Vėl, dėl to, kad Listeria buvimą, tik kelia pavojų nėščia moteris. Kartais dėl Listeria buvimo organizme simptomai neatrodo, ir nėra jokių problemų, kol kūdikis gimę.

Kofeinas

Kaip kofeino nėštumo metu, tyrimai šiuo klausimu tebevyksta. Atliko 2013, analizė parodė, kad įrodymų nepakanka patvirtinti arba paneigti abstinencijos efektyvumą nuo kofeino. Tačiau, jei jūs gerti kavą (pagrindinis šaltinis kofeino), turi būti labai kruopščiai renkantis gėrimą.

Rekomenduojama dozė kofeino nėščioms - ne daugiau kaip 300 mg per dieną, įskaitant kofeino gazuotų gėrimų, šokolado, arbatos, ir kitą. Pernelyg daug kofeino gali sukelti mažo svorio gimus ir per pirmuosius tris nėštumo mėnesius išprovokuoti persileidimo grėsmę. Jūs norite kavos? Ar sau latte su plakta grietinėle - kalcio šaltinis.

Saldikliai

Nėštumo ir kenksmingų maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus pakaitalas. Saldinimo agentas randamas daugelyje produktų, nuo jogurto ir pasibaigiančią kramtomosios gumos. Patartina, siekiant sumažinti gėrimų, kurių sudėtyje yra ne maisto cukraus pakaitalas suvartojimą. Yra iš jokios naudos ir soda. Tai geriau išgerti kavos, nei kolos puodelį. Jei esate nėščia, ir tuo pačiu metu kenčia nuo diabeto Cukrinis diabetasNuolat taikomos nemaistiniai saldiklių, pasitarkite su gydytoju, kuris yra geriausiai tinka jums. Galbūt jis rekomenduos priimti kitą saldiklio arba visiškai atsisakyti ją naudoti.

Susiję straipsniai

Nėštumas ir antsvorio - nebus nieko protinga

Dieta žindanti motina - didžiausias įvairovė

Maitinimo krūtimi motina - svarbi mityba

Mityba žindymo laikotarpiu - visi už jūsų vaiko labui