Joga - tai ne gimnastika ar būdas prarasti svorio. Joga - sąvoka yra labai plati ir išsami, kad net tie, kurie nuolat kovoti su ja, ne visada žino, kad tai, ką jie daro blogai. Ši doktrina, kuri suformavo visai filosofijos pagrindus, prisotinta iš Indijos, jo gimtinėje, šalyje abiejose Atlanto pusėse. Todėl, užsiimti joga - tai ne tas pats kaip, kad užsiima ryto pratimai ar fitneso tris kartus per savaitę. Joga - gyvenimo būdas, kuris yra suformuotas per metus.

Istoriniai šaltiniai, kurie mus pasiekė iš Indijos, teigia, kad jogos atsiradimas susijęs su laikotarpiu, ne vėliau kaip 2, 5000 metų iki mūsų eros, kaip rodo daugelio vaizdų žmonių, atliekančių savo asanas. Laikui bėgant, joga buvo suformuota kaip atskiras dvasinės praktikos, tampa viena iš nekintančių sistemų Indijos filosofija. Patirtis su ankstesnių kartų per II-I apme sukaupta per daugelį šimtmečių buvo izoliuotas izoliuotoje sistemoje, padėjo Indijos išminčiaus Patanjali. Jis valdo labiausiai pilną ir išsamią aiškinimą jogos mokymų, kurie pagrindžia, kad šiuolaikinės praktikos sistemos supratimą.

Apie gyvenimą kelias

Joga, kuri buvo suformuota tūkstančius metų ateivių Vakarų žmogus rytų kultūros esmė, kartais tai gali būti painu į tą, kuris norėtų ją realizuoti pabaigoje. Šios doktrinos ir iš tikrųjų tokio gylio ir sudėtingumo pagrindas, kad ne visada gali būti taikoma suprasti pirmą kartą, ypač žmonėms, kurie ateina į jogos, nes dabar priimta - tik todėl, kad tai madinga. Tačiau vienas vykdymas fizinio komponento joga nepakanka: atlikti žiūrėti televizorių asanas - tai kaip būti vegetaru valgyti mėsos darbo dienomis ir savaitgaliais. Jei domina tik fizinės veiklos - eiti į fitneso klases. Joga reikalauja dėmesio ir nardymo darbas yra ne tiek kūno, proto ir sielos, kaip valdyti mūsų "mirtingojo laivą."

Patanjali aprašyta jogos gyvenimo būdą, kaip asmeniui, kuris jas valdo ir gali kontroliuoti ne tik savo kūną, bet ir minties kryptį. Jis turi nieko blogo, draugiškas ir ramus, nes visas tas triukšmas, kuris pažeidžia sveikas gyvenimo energiją ir apsaugo plėtrą ir savęs tobulinimą. Joga siekiama visapusiškos gerinti asmens per visą savo gyvenimą, tai sudėtingas raidos proto, kūno ir sielos.

Atliekant jogos asanas - tai tik vienas iš senovės praktika. Tapusi konkrečią padėtį ir pritvirtinkite jį, žmogus tames savo jausmus, sutelkiant dėmesį į dvasinį, atsiskirs nuo savo fizinio kūno, išlaikant visišką šaltakraujiškumas ir ramybę. Dėl šios priežasties, klasės yra toks populiarus, praktika joga šiuolaikinių sveikatingumo klubų - jis nuoširdžiai rekomenduojame, kad žmonės, kurie nori išvalyti nervų sistemą, ir tuo pačiu metu ir įdėti į savo kūną tvarka, todėl lanksčiau ir paklusnus.

Žinoma, jis yra pernelyg pragmatiškas požiūris į senovės filosofinių mokymų, tačiau vis daugiau žmonių ateina į jogos atlikti asanas, daugiau gerbėjai į jį kaip dvasinės praktikos. Joga su asmeninių trenerių užsiima daugelis Holivudo įžymybių, ir tai, ką jie vadina, paklaustas apie grožio paslaptis Dešimt pamiršote grožio paslaptis - visi detales ir gera nuotaika Gera nuotaika: paslaptys teigiami,

Joga naujame aiškinimo

Jogos pagrindas su fizinę vertus - tai asanos. Jie atstovauja statinį pozicija, kuriai įstaiga nustato ir lieka tam tikrą laiką (paprastai kelias minutes). Su asanas pagalba veiksmingai tempimo raumenys, kurie yra dėkingi už praktinio joga. Asanos, o ne standartinio pratybų turėtų būti derinama su atsipalaidavę, be kurios visa esmė joga yra prarastas. Dėl šios priežasties, ji yra prieinama žmonėms, kurie apkrovai draudžiama. Tarp jų - su negalia iš kaulų ir raumenų sistemos ir nėščiųjų darbo žmones.

Joga nėščiosioms - visa sistema, sėkmingai praktikuojamas sporto įrenginių. Jis palaiko raumenų tonusą, nekenkiant bet moteriai ar negimusiam vaikui sveikatą. Joga kurorto žmonėms, kurie nori numesti svorio ar pataisyti savo laikyseną. Dėl raumenų mokymo jogos asanas veiksmingas ne blogiau nei varžinio apkrova tinkamumo metu.

Nepaisant to, kad joga - darbo, o statinis, tai yra kontraindikacijų skaičius. Jūs negalite padaryti jogos infekcinių ligų ir raumenų sistemos, vėžio, ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos ir kraujo, rimtų pažeidimų ir psicho-emocinę būseną. Naujausi žalos kaulų, raumenų, galvos traumų, taip pat laikinai kontraindikacija jogos užsiėmimai. Tai nėra būtina eiti į mokyklą, jei manote, stiprus nuovargis.

Susiję straipsniai

Joga - naudinga aistra visi

Drabužiai joga: sąlygos veiksmingą mokymą

5 jogos pozos, kurios skatina vaisingumą

Kaip atsikratyti pilvo riebalų su jogos filosofija judesių pagalba