Neseniai mokslininkai sukūrė kremą, kuris apsaugo odos vėžio vystymąsi Odos vėžys: priežastys ir prevencija, Magiškas ingredientas juo yra žalia arbata, gerai žinomas dėl savo priešvėžinių savybių. Natūralūs antioksidantai į šios arbatos sudėtį vadinami polifenoliai padeda blokuoti vėžinių ląstelių augimą. Bet žalioji arbata, taip pat turi kitų naudingų funkcijų, skaičių.

Žalioji arbata padeda deginti riebalus

Tai pagreitina medžiagų apykaitą, nes jo antioksidacinės savybės efektyviau padėti kepenų darbą.

Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie turi antsvorio, nekeičiant savo mitybos ir fizinių pratimų programos pailsėti, naudojant žaliosios arbatos tris kartus per dieną, kiekvieną dieną deginti 200 papildomų kalorijų. Tie, kurie gėrė žalią arbatą, taip pat nustatė, kad energijos lygis smarkiai išaugo.

Žalioji arbata apsaugo nuo širdies ligų

Buvo nustatyta, kad tai sumažina LDL cholesterolio (blogas cholesterolio) dėl savo antioksidacinėmis savybėmis slopina oksidaciją cholesterolio Cholesterolis MTL cholesterolio arterijose.

Kraujo krešuliai - pagrindinė priežastis, dėl širdies priepuolių ir insulto. Tyrimai parodė, kad žaliosios arbatos slopina trombų susidarymą taip veiksmingai, kaip aspirinas.

Žalioji arbata gali sumažinti spaudimą

Pagrindinė priežastis, hipertenzija (aukštas kraujo spaudimas) - yra fermentas, gaminamas inkstuose, vadinamas angiotenziną konvertuojančio fermento (ACE).

Populiaru vaistai nuo hipertenzijos veikia kaip AKF inhibitoriais blokuoja AKF kraujospūdžio sumažėjimo veiksmų. Žalioji arbata yra natūrali AKF inhibitorius, ir daug medicinos tyrimai parodė, kad gyvūnų ir žmonių, kurie suteikia žaliosios arbatos ekstraktai, spaudimas sumažėja.

Žalioji arbata yra naudinga, diabeto prevencijai

Kai naudojamas fermentas amilazė suyra krakmolą į savo paprastos cukraus, kuris gali būti absorbuojamas į kraujotaką.

Šio žaliosios arbatos sudėtį polifenoliai slopina amilazės, ir taip padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Didelis gliukozės ir insulino kiekis kraujyje daro žmonės linkę susirgti diabetu.

Žalioji arbata gali padėti išvengti apsinuodijimo maistu

Kaip žalioji arbata naikina bakterijas, kai geriamojo ją valgio metu, tai gali sumažinti bakterijų apsinuodijimo maistu riziką.

Jis slopina pavojingų žarnyno bakterijų padermių, tokių kaip Clostridium ir E. coli, ir skatina naudingų bifidobakterijų augimą.

Žalioji arbata yra gaivus kvapas

Geriamojo Žalioji arbata su maistu, kuris yra natūralus antibakterinis agentas, padeda užmušti bakterijas burnoje, kad sukelti dantų ėduonis ir blogas kvapas.

Žalioji arbata apsaugo nuo hepatito B

Virusinis hepatitas yra dažnai dėl to, kad aukšto lygio geležies kiekis kraujyje. Žalioji arbata, sumažina geležies kiekį organizme, kad gali daryti tiesioginį antivirusinį poveikį tam tikrų kamienų hepatito.

Žalioji arbata gali apsaugoti nuo vėžio

Daugėja įrodymų, leidžiančių manyti, kad žalioji arbata yra tam tikrų komponentų, kurie kovoja su vėžiu. Šis komponentas susideda iš arbatą, vadinamą epigalokatechino-3-galato (EGCG), kuris padeda slopinti kraujo indų augimą.

Žalioji arbata padeda išvengti artrito vystymąsi

Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad antioksidantai žaliosios arbatos sudėtį galima išvengti arba sumažinti reumatoidinio artrito simptomų sunkumą.

Antioksidantų šio arbatos sudėtį COX-2 inhibitorių geną, kuris sukelia uždegimą, veikiantis panašiai kaip priešuždegiminiais vaistais.

Žalioji arbata stiprina imunitetą

Gargaliavimas su žaliosios arbatos didina atsparumą peršalimo ir gripo, pasak Japonijos studijų.

Harvardo universitetas Moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad žaliosios arbatos ingredientai skatina gama-delta T ląstelių, kurios padidintų atsparumą bakterijų ir virusų.

Žalioji arbata gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Neseniai dviejų metų tyrimas, 80 metų ir vyresnio amžiaus žmonių grupė nustatė, kad 96% iš tų, kurie gėrė dešimt puodelius žaliosios arbatos per dieną parodė jokių pažinimo sutrikimas ženklus, palyginti su 12%, kurie nebuvo gerti žaliąją arbatą.

Žalioji arbata padeda kovoti su alergijomis

Japonijos mokslininkai nustatė, kad žaliosios arbatos, sudedamoji dalis, kuri, atsižvelgiant į laboratorinių tyrimų rezultatus, blokuoja pagrindinius ląstelių receptorius dalyvauja alerginių reakcijų susidarymo.

Šis komponentas metilinamas epigalokatechingalato, blokuoja histamino ir IgE, dviejų junginių organizme gamybą, kuri daugiausia sukelti alerginę reakciją ir palaikyti.

Kiek reikia gerti žaliosios arbatos

Šiuo klausimu yra taip daug atsakymų, kaip atlikti mokslinius tyrimus naudingų savybių žaliosios arbatos. Pavyzdžiui, vienas japonų atlikti tyrimai rodo, kad vyrų, kurie gėrė 10 puodeliai žaliosios arbatos per dieną, negauna vėžį trejus metus ilgiau nei tie vyrai, kurie gėrė 3 puodelius žaliosios arbatos per dieną (per tris puodelius žaliosios arbatos yra 240 -320 mg polifenolių). Tuo pačiu metu, kitas tyrimas išvadą, kad gėrimas keturis ar daugiau puodelius žaliosios arbatos per dieną gali užkirsti kelią reumatoidinio artrito vystymąsi, arba sumažinti simptomus tiems, kurie jau kenčia nuo šios ligos. Kitas Japonijoje atliktas tyrimas nustatė, kad moterys, kurios vartojo penki ar daugiau puodelius žaliosios arbatos per dieną, buvo mažiau linkę krūties vėžio recidyvo Krūties vėžys: mitai ir faktaiIr liga plinta lėtai.

Kalifornijos universiteto mokslininkų, kurie studijavo žaliosios arbatos vaidmenį vėžio prevencijos, padarė išvadą, kad, tikriausiai gali išlaikyti optimalų lygį polifenolių geriant tik du puodelius per dieną. Kita vertus, vienas iš įmonių, kad parduoti žaliosios arbatos ekstrakto, reikalauja, kad maksimalios naudos turėtų gerti dešimt puodelius per dieną.

Kaip galima suprasti tokius prieštaringus pareiškimus? Atsižvelgiant į visa tai, kas išdėstyta pirmiau tikriausiai saugus gerti 04:56 puodelius žaliosios arbatos per dieną. Jei - nekilnojamojo ventiliatorius žaliosios arbatos, žinoma, gerti daugiau. Bet ar jūs gaunate daugiau naudos - mokslininkai dar turi atrasti.

Kaip užvirinti žaliąją arbatą

Paruoškite puikus puodelis žaliosios arbatos - keblus procesas. Jei nenorite atlikti teisingai, tie patys polifenoliai, kurie yra tokie naudingi sveikatai, gali sugadinti skonio, todėl arbata "žoline". Svarbu ne persistengti su alaus. Nors tai geriausia laikytis gamintojo nurodymų kiekvienam tikros rūšies arbatos, yra keletas bendrų taisyklių:

• Naudokite arbatos maišelį ar arbatos palieka 2-4 gramų (vieną arbatinį šaukštelį ar du, priklausomai nuo rūšies arbata) per puodelio.
• Užpildykite virdulį su šaltu vandeniu ir jį virinti.
• Išjungus virdulys, leiskite jam pastovėti tris minutes.
• Supilkite karštą vandenį arbatos maišelį ar arbatos lapų ir leisti pastovėti iki trijų minučių. Jei naudojate arbatos maišelį, išimkite jį.
• Leiskite arbata atvėsti tris minutes ar ilgiau.

Susiję straipsniai

Arbatos ceremonija: galimybės kiekvienam skoniui

Granuliuota arbata: savybės, privalumai, trūkumai

Molokochay

Imbiero arbata - dėl svorio ir ne tik