Daugelis žmonių visą savo gyvenimą, sąmoningai ar ne, ieškoti jo, siekti ir svajoti apie tai. Jis vadinamas didžiausias džiaugsmas ir didžiulė kančia, neįmanoma apibūdinti, bet nereikia kalbėti apie tai, taip pat, yra beveik neįmanoma. Tai - meilė. Tai sudėtinga ir dviprasmiška, ji vilioja ir patirti bent kartą - ir net baisu. Dažnai sapnuose jis yra daug gražesnis nei realybėje. Psichologija santykių, o sudėtinga. Ieškoti meilę, žmonės dažnai atranda, kad santykius, todėl ryškiai ne pirmas, laikui bėgant, pradeda blankti, o dar blogiau - nuvilti. Kodėl ir kaip mes įsimylėti, ir kaip išlaikyti santykius švieži ir ryškus, net daug metų po pirmųjų bučinių ir konfesijų?

Kaip sutraiškyti žmogaus smegenis

Paprastai myliu prasideda pradinio atrakcija, kai pamatysite žmogų ir net prieš laikas suprasti, kas vyksta, jaučiasi pakylėta ir širdis pradeda plakti greičiau.

Tyrimai parodė, kad kai žmogus įsimyli, smegenys gamina oksitocino sunku, Phenylethylamine ir dopamino - jie vaidina svarbų vaidmenį elgesio ir patirties susijusios žmogaus meilės. Dėl šių medžiagų įtaka yra panašus į amfetamino - jie sužadinti, suteikia stiprybės sukelti nestiprų euforija.

Mokslininkai sako, kad meilė - tai ne tiek daug emocijų, kaip motyvacija motyvacija susijusių su vadinamuoju atlygio sistema smegenų darbą. Iš tiesų, smegenys aktyviai skatina meilę - būtent dėl ​​šios traukos į kitą, susijusį su tokių stiprių fiziologinių reakcijų asmeniui. Be meilės žmogus padidina energijos lygį, mažėja sąmonės, prakaituotas delnai dėmesio Prakaituotas delnai: priežastys ir gydymas, Yra nedidelis galvos svaigimas, pagreitina pulsą. Jei jausmai yra abipusis, ir pora pradėjo praleisti laiką kartu, tiek patyręs kažką panašaus į meilės euforija.

Pasak daugelio Psichologai meilės santykiai pora turi tris pagrindinius komponentus: intymumą, aistra ir įsipareigojimas. Intymūs santykiai - emocinis ryšys susidaro tarp partnerių, aistra - yra aspektai santykius, kurie yra tiesiogiai susiję su lytiniu potraukiu ir įpareigojimų numanomų artimiausiu, sprendimas poros gyventi kartu, tačiau ilgalaikėje perspektyvoje - iki Nustatykite bendrieji planai ir tikslai sočiųjų garų, o ne kiekvienas iš jo pusėje atskirai. Ryšiai vis arčiau, jeigu abu partneriai jaučia gilų ryšį ir meilę vienas kitam, ir, jei santykiai atitinka jų fiziologinius poreikius. Kai kurie ekspertai sako, kad oksitocinas, kuris gaminamas smegenyse orgazmo metu, skatina ne tik meilės išvaizdą, bet ir stiprinti partnerių ryšius.

Kodėl meilė eina?

Vienas iš labiausiai paplitusių priežasčių, kad myli santykiai dažnai baigiasi skausmingų lūžių, yra žmonių klaidingų nuomonių apie tai, kas turėtų būti tie patys santykiai. Dažnai žmonės galvoja, kad santykiai turi nuolat siautė aistra, o jei tai neįvyks, tai reiškia, kad meilė yra ne daugiau, ir negali būti. Be to, daugelis mano, kad tikra meilė visada bus šviesus ir švieži, be jokių pastangų dėl partnerių pusės, ir jei jis nėra, tada meilė yra paprasčiausiai netiesa. Su tokių stereotipų nustatyti literatūros ir kino pramonės, tai geriau atsisveikinti kuo greičiau. Realiame pasaulyje santykiai laikui bėgant keisis - tai visiškai normalu. Be to, reikia dirbti santykius; Jei ne, net labiausiai aistringai pažinčių negyvena ilgai. Dažnai, meilė nepraeina, ir mes naikiname savo idėjas apie "kaip ji turėtų būti", atimant iš savęs galimybę mėgautis unikalia santykius, kurie gali kilti kiekvienai porai. Reikia reguliariai bendrauti su savo partneriu išlaikyti glaudžius ryšius, pamatyti, kaip jis laikui bėgant kinta, ir pasakykite jam, kad pokyčiai jums. Vienintelis būdas jums bus suteikta galimybė vystyti santykius, o ne verčia juos į aklavietę.

Sąlygos pilnavertį santykių

• Patikėkite tarpusavyje ir vertiname pasitikėjimą. Visada leiskite partnerio kalbėti ir nenutrauktų jį, net jei tai reiškia, kad jūs turite uždaryti savo burną. Jis turi žinoti, kad jūs išgirsite ją, kokia. Sužinokite kovoti teisinga. Kai jūs ginčytis, nereikia skambinti, ne hit kur skauda (tai gali būti partneriu kompleksai, kad iš praeities faktai, ir tt) nėra grėsmė ir nėra jo artimųjų ar draugų paminėjimas. Jei manote, kad reikia atsiprašyti - atsiprašau. Jei esate per daug piktas tęsti pokalbį, išeiti į kitą kambarį, arba eiti pasivaikščioti po informuoti partnerį, kad jums reikia nusiraminti. Niekada nepamirškite: jūsų partneris - ne savo priešų, ir jūsų užduotis - ne padaryti jį kaip skausmingai, kaip įmanoma, ir išspręsti problemą.
• Atskiri faktai iš jausmų. Pagalvokite apie tai, kodėl tu reaguoji, kad kelią į tuos ar kitus veiksmus ar žodžius iš partnerio? Gal jis nereiškia, kad jums pakenkti, ir tai yra jūsų praeities, yra kažkas, kuris yra, kodėl jūs esate pernelyg emociškai reaguoti į apskritai nekenksmingas dalykai? Pavyzdžiui, jei jūsų partneris pamiršo apie savo santykius mečiui - šis renginys yra tikrai toks baisus, kad dėl to įsižeisti ir padaryti scena? Arba tai, kad tam tikru gyvenimo etapu esate puikiai žino, kad jūs negaunate pakankamai dėmesio, o dabar bando tai kompensuoti? Kai jūs pradėsite suprasti, kodėl reaguoti į tam tikrus dalykus tam tikru būdu, jūs pastebėsite, kad daugelis faktų sukelti visiškai neproporcingų emocines reakcijas ir išmokti reaguoti ramiai ir išvengti daugelio konfliktų.
• Negalima spręsti, ir užuojautą. Pasmerkimas iškelia savo proto neįveikiamų kliūčių. Kai jūs pasmerkti aktą (arba - dar blogiau - asmuo) - jūs įdėti antspaudą ant jo (blogas, bjaurus, siaubinga), ir nesąmoningai galvoja, kad byla baigta - verdiktas, visi aišku, kaip dieną. Kai užjausti, tada bandykite įdėti save į partnerį, ir suprasti tikrąsias priežastis jo veiksmų. Jis yra daug sunkiau, nei smerkti, bet vienintelis būdas sukurti tikrai giliai, pasitikėdami santykius.
• Sukurti "mes", sudaryta iš dviejų "aš". Visas santykiai gali būti tik tarp žmonių, kurie yra kartu, tačiau išlieka sąmoningas žmonių. Nereikia stengtis tapti viena; jis tiesiog gerai skamba, praktiškai ji veda į tarpusavio priklausomybę, kuri yra tikras ženklas, sergančių santykius. Sveikas, pilna asmenybė nesiekia priklauso kažkam kitam. Jūs ir jūsų partneris turi būti ne visi panašūs, turi tas pačias nuomonę visais klausimais ir tų pačių pomėgių. Turėtumėte galėti greitai rasti kompromisą tik - už laimę, kad yra pakankamai. Skirtumai tarp jūsų - tai jūsų stiprybė, o ne silpnybė: dažnai jie padeda išlaikyti ugnies, kad užgesinti tiek daug porų.
• Užduoti klausimus, kai esate ką nors nežinote. Labai dažnai mes interpretuoti savo veiksmus partnerį, tikėdami, kad turime teisę daryti, nes tai yra gerai žinome. Pavyzdžiui, jei partneris po darbo pradėjo skirti daugiau laiko mokymui nei konkurso glėbyje su savo mėgstamą priešais televizorių, daugelis moterų nusprendžia, kad jis turi jausmus išnyks. Tiesą sakant, jis galbūt jau pastebėjote, kad jis pasirodė riebalų nusėdimą, ir nori išlaikyti tinkami, nesiliaujame įtikti savo partnerį. Tokie pavyzdžiai yra tūkstančiai, bet viena išvada: paklausti, jei jūs ką nors nesu įsitikinęs - nebent, žinoma, jūs negalite skaityti mintis.

Susiję straipsniai

Suderinamumas horoskopas: kaip rasti giminingą sielą

Taisyklės santykiai

Buvusi žmona: elgesio strategija, skirta naujai numylėtinis

Kaip išlaikyti vyro: iš bendravimo subtilybes