Kiekvieną dieną per žmogaus smegenų užima didžiulis įvairaus pobūdžio informaciją, todėl nenuostabu, jei kažkas pradeda pamiršti. Bet jei pamiršti įvyksta per dažnai, tada jūs turėtumėte iš karto kažką daryti. Yra daug būdų, kaip mokyti savo atmintį, bet jums reikia juos reguliariai naudoti ilgą laiką, tik tada ateis nuolatinis atminties tobulinimą. Reikia pagerinti atmintį ir, kai reikia per trumpą laiką išmokti užsienio kalbą. Technika suteikia gerą rezultatą zanyatiy- "žaidimai", kuris skatina vaizduotę. Naudojant jį, galite išmokti užsienio kalbą trijų ar keturių mėnesių.

Apie metodiką zanyatiy- "žaidimai" efektyvumo paslaptis

Siekti procedūros zanyatiy- "žaidimus" ir nuo pusės iki dviejų valandų per dieną, atminties gerinimas ateina po kelių sesijų. Tiesiog po trijų ar keturių sesijų asmuo mano, kad jo galva tampa skaidrus ir šviežias. Šis jausmas paprastai atsiranda po ilgai vaikščioti miške. Panašus poveikis yra dėl to, kad atsitiktiniai mintys, kad chaotiškas knibždėte knibžda mano galvoje ir sukurti vadinamąją smegenų triukšmą Užsakyta.

Pats metodas yra paprastas, bet svarbus, naudojant jį atlikti keletą svarbių rekomendacijų, kurios iš šių veiklos rūšių efektyvumo paslaptis. Pirmiausia, visi pratimai turi būti atliekami su palūkanomis, mokytis kiekvieną tokį pratimą tik po pakankamai lygiavertė anksčiau ir bet kuriuo atveju negalėtų įsisteigti barjerą. Veiksmingumas priklauso nuo užimtumo ilgio.

Pratimai pagal metodą zanyatiy- "žaidimai"

Prieš klasėje, jūs turite išleisti visų minčių galva, tada šiek tiek objektą, pavyzdžiui, obuolių, ramiai ir atidžiai išnagrinėti ją, bando prisiminti visas detales. Tada jums reikia uždaryti savo akis ir mintyse piešti dalyką, bando išsiaiškinti atstovavo kiek įmanoma tiksliau atitiktų originalą.

Išmokęs pirmąjį pratimą, galite eiti į sekundę. Tai reikalauja ne tik sukurti psichikos įvaizdį objektą ir atkreipti jį iš atminties.

Trečiajame pratybų pradėti dalyko tyrimą nereikia bendrą formą, ir atskirų dalių: pirma jums reikia įsiminti vieną elementą, tada eikite į kitą, ir taip sužinoti visas detales po vieną.

Ketvirtajame naudotis, jums reikia įdėti ant stalo kelis elementus ir uždaryti juos su nosine. Tada dešimt sekundžių ir pašalinti nosine atidžiai apsvarstyti objektus, tada vėl uždengiamas nosine. Visa tai buvo prisiminti atkreipiamas ant popieriaus lapo. Palaipsniui didinti pozicijų skaičių iki penkiolikos. Jūs galite atlikti šį pratimą, nagrinėjant skydai ar vitrinose, vyksta į darbą arba vaikščioti gatvėmis. Penktoje vykdymu, objektas yra atidarytas vieną sekundę, ir yra detaliai aprašyta.

Šeštame pratybų turėtumėte pažvelgti mirti domino ir skambučių kiekis išvaizdą. Tada pažvelgti du, tada tris kauliukus. Septintoje pratybų glaustai reikia perskaityti žodį, frazę, tada kelis sakinius. Į aštuntą pratybų reikia greitai apsižvalgyti į kambarį, tarsi protiškai fotografuoti ją. Už kambarį, jums reikia aprašyti, ką matėme ant popieriaus ar įrašyti į magnetofono juostelę. Grįžtant į kambarį, jums reikia palyginti su įrašų, ką jis matė. Šis pratimas, kaip ir visi ankstesnieji, yra atliekama tol, kol pasiekia tam tikrą rezultatą. Vakaras prisiminti visa tai daroma dėl veiksmų dieną ir rašyti juos. Tai bus devintas pratybos.

Stebėsenos rezultatai

Tai leis tapti labiau pasitikintys pasiekti gerų rezultatų.

Bandymas gali būti, pavyzdžiui, tokių. Tegul kas nors iš artimųjų ar draugų garsiai perskaityti su 10-20 pauzės jokių žodžių. Vėliau, bandymas turi būti pakartotas tuos pačius žodžius ta pačia tvarka. Dėl žodžių, kurių buvo imtasi, kaip klaida, jei žodis stovi kitoje sekoje vietos nėra to, manoma, pusė klaidų. Rezultatas turi būti parašyta. Lyginant tyrimo rezultatus su ankstesnių, gali būti siejamas su pokyčių atminties dinamika.

Susiję straipsniai

Kaip pagerinti atmintį: patarimai ir mokymas

Kokie maisto produktai gerina atmintį ir kodėl: kas yra paslaptis?

Būdai pagerinti atmintį be narkotikų vartojimo ir su specialių pratimų pagalba

Kaip pagerinti atmintį ir dėmesį: sveikos gyvensenos ir mankšta