Gamtoje nieko veltui ir tik atsitiktinai. Net jei kartais pamiršta tai, kas vyksta visą laiką, ji neturėtų būti susirūpinimą. Bet kartais tai yra kažkas, kad turėtų įspėti: blogai, pavyzdžiui, jei jūs einate į parduotuvę ir jums ateis į kiną ar kavinę ... Taip atsitinka, kad apskritai pamiršite, kas išėjo iš namų. Štai kur jums pradėti galvoti apie tai, kaip pagerinti atmintį ir dėmesį.

Kaip tai padaryti? Jums tiesiog reikia mokyti atmintį, naudojant specialius pratimus. Jei taikomas nuosekliai ir reguliariai, tai yra įmanoma, kad susigrąžintų iš jo "mergautinę" užmaršumas. Bet pirmiausia jūs turite suprasti save priežasčių šio užmaršumas. Vyriausiasis tarp jų yra laikoma daug psichologų, yra tai, kad žmonės, kaip nesąmoningai aptverta nuo išorinio pasaulio, ir net sąmoningai prieštarauti patys jų apylinkėse. Taigi, pamiršęs žmonių kenčia tik nesobrannosti pagrindinio ir neatidumas. Taigi, jums tiesiog reikia atsikratyti savo "atvejis" ir eiti susitikti su saulės, suteikiant žavinga šypsena ir malonus akių šviesą visiems žmonėms visame - ir tada pasaulis bus Sparkle su ryškiomis spalvomis ir pagerinti atmintį.

Atmintis ir dėmesys: milžiniškas potencialas

Bet kokio asmens, atmintis iš prigimties labai didelis potencialas. Iš tiesų, mes paslėpta tokiu dideliu galimybę, kad jie yra, net sunku įsivaizduoti. Vienas turi tik prisiminti, kaip dažnai mes bandėme prisiminti aktoriaus vardą, išgyvena kitų pavadinimų ar prekės ženklo automobilių, ir net pažįstamas telefono numerį veislės ... Ir kai mes jau mesti, negali atlikti užduotį ir ramus, staiga, mano galva, yra pamirštama pavadinimas arba adresas.

Bet kur gi tai atsirado? Kadangi bet nešiojamojo mes ne pažvelgė - taip ši informacija yra saugoma mūsų atmintyje. Kaip mes prisimename kai scenos iš ankstyvos vaikystės ar kita ilgai praėjusį laiką. Jie sako, kad kai kurie gali net prisiminti, kas atsitiko jų tolimų protėvių, ar net kažką, kad būna tik penkiasdešimt metų, bet šioje temoje dėl visiškai skirtingų straipsnyje teigiama, kad gal kada nors bus parašytas.

Ką reikia tobulinti

Norėdami pradėti su visa kančia "mergautinę" užmaršumo turi tvirtai suprasti save, kad radikali gerinimas yra neįmanomas be laikomasi tam tikrų aiškiai apibrėžtų sąlygų atmintį.

Be pilnos nakties miego, atminties valdymas, kaip "veikia" ir "konstanta" visa jėga tiesiog neįmanoma. Todėl įsitikinkite, kad gauti pakankamai miego ir kaip padaryti, kad atitiktų miego ir poilsio. Atkūrimas smegenų ląstelių įvyksta beje, per naktį.

Be visiško miego naktį už gerą smegenų funkcijos yra labai svarbios ir saikingai naudotis. Dienos pasivaikščiojimus miesto parke ar palei ežero kranto yra geriausiai tinka. Svarbiausia - įgyvendinti įdomus. Tai gali būti bėgiojimas, važinėjimas dviračiu, slidinėjimas žiemą, apsilankymą Čiuožykla, aerobika, tašymas, tačiau sporto negali padėti ne visiems. Be to, jis yra klasės pratybų, o ne poilsio pratimų, gali labai neigiamai paveikti sveikatą.

Labai geras, kaip pagerinti atmintį laikytis dietos - ir apskritai sveikas maistas Sveikas maistas labai palanki įtaka dėmesio ir gebėjimo įsiminti.

Pratimai

Specialūs pratimai mokyti dėmesio ir atminties daug. Vienas iš jų, mokyti, kaip dėmesio ir atminties: Pirmiausia jums reikia sėdėti ant kėdės ir imtis "ramybės laikysena COACHMAN". Sėdi viduryje kėdės, alkūnės ant jo kelio smilgos dedamas statmenai kojų, rankų suglaustos į spyną. Nusileiskite, visas kūnas yra atsipalaidavęs. Gaunamos kaip ant dėžutės ramybės laukia savo šeimininko, kuris atvyko į socialinius renginius COACHMAN.

Šioje padėtyje pradėti iki smulkiausių detalių prisiminti paskutinę dieną to laiko mes paėmė pozą ir - atvirkštine tvarka, be praleidžiant plakimas, iki tos dienos pradžios. Pirmą kartą gali pasirodyti prisiminti apie penkiolika minučių, ne daugiau. Kitą kartą bus valandą ir pusę.

Suimti taip kasdien, po poros savaičių, galite prisiminti, išsamiai tris mėnesius savo gyvenimą. Rezultatai bus tik fantastinis, bet nereikia sustoti. Šis metodas yra labai efektyvus, jis yra tik reikia pradėti.

Susiję straipsniai

Kaip pagerinti atmintį: patarimai ir mokymas

Kokie maisto produktai gerina atmintį ir kodėl: kas yra paslaptis?

Būdai pagerinti atmintį be narkotikų vartojimo ir su specialių pratimų pagalba

Pagerinkite savo atmintį: kaip jį pasiekti