Maždaug 10% moterų niekada gavo orgazmą - ne masturbacija ar seksu su partneriu metu. Nedaugelis iš jų kreipiasi į specialistą, ir veltui - gydytojas galėtų pasakyti jiems gerą naujieną: bet sveika moteris gali gauti orgazmą.

Pirmoji ir svarbiausia pamoka apie tai, kaip siekiant patenkinti lytinį gyvenimą yra sukurti ryšį tarp įtampos ir atsipalaidavimo pusiausvyra per seksualinę veiklą. Kažkas yra įgūdis, atrodo, iš pradžių duota, bet kažkas turi išmokti tai - tai nėra lengva, tačiau gana įmanoma.

Įtampa

Svarbiausia rūšies stresą, kuris padeda moteris gauti orgazmą - tai raumenų įtempimas. Tarp daugelio moterų paplitusi klaidinga nuomonė, kad lytinių santykių metu, jie turi tiesiog atsipalaiduoti ir atsigulti, laukia įdomus ateiti. Iš tiesų, atsipalaidavimas yra labai svarbus - mes kalbame apie šiek tiek vėliau. Tačiau, be to, kad orgazmas, reikalingą raumenų įtampą. Dauguma moterų pavyks gauti savo pirmąjį kūną, kai jie išmoksta naudoti lytinių santykių, tarpvietės raumenys metu. Tai nenuostabu, nes moterys, kurie neturi su orgazmo problemų, jie sako, kad momentais didžiausias malonumas labiausiai sumažėjo šių raumenų. Koks yra skirtumas tarp raumenų įtampą ir orgazmas santykiai? Sužadinimas. Įtampa tarpvietės raumenys padidina kraujo tekėjimą į genitalijas, taip padidinant tikimybę, kad moteris gauti orgazmą. Todėl moterys, kurios niekada nepatyrė orgazmo, gali būti labai naudingi Kegel pratimai. Jie turėtų būti padaryta kelis kartus per dieną 5-10 minučių laiko; sąmoningai tempti tarpvietės raumenys reikia ir lytinių santykių metu - kuris, beje, gali būti įdomus, ne tik moterys, bet ir jos partneris.

Poilsis

Ką kūno dalis, atsakinga už poilsiui? Žinoma, smegenų. Lytinių santykių metu, moteris turėtų sutelkti dėmesį tik į savo jausmus ir pamiršti apie kasdienybę. Nesugebėjimas atsipalaiduoti yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl viena iš dešimties moterų negali gauti orgazmą.

Įsivaizduokite didelį vaizdo ekraną, kuriame žodžiai iš kairės į dešinę plūdės, ir tada išnyks. Daugelis ekspertų rekomenduojame savo pacientams, kurie skundžiasi ne pasitenkinimo trūksta seksualinės sferos, lytinių santykių metu atstovauti tokį ekraną, kuriame plaukti tuos pačius paprastus žodžius, tokius kaip "Jaučiuosi labai gerai." Tai psichikos naudotis daro smegenis išsiblaškęs pašalinių minčių ir padeda sureguliuoti on įdomus. Dauguma moterų, kurios valdo padermė sekso metu ir dubens dugno raumenų atsipalaiduoti, valymo protą nuo pašalinių minčių, gana greitai pradeda gauti reguliarias orgazmus.

Masturbacija

Galbūt jūs girdėjote, kad tiems, kurie negali gauti orgazmą patys, yra mažai tikėtina, kad ją gauti, turintys lytinių santykių su partneriu. Kaip ilgai, kaip jūs Kegel pratimai Kegel pratimai: kodėl jie turėtų atlikti ir išmokti atsipalaiduoti, tai bus labai naudinga pažinti savo kūną ir tai, kas yra retai aptariami ir paprastai be reikalo Drovumas - tai yra, masturbacija. Gaukite su masturbacija pagalba orgazmą nepakanka - nors tiems, kurie niekada neturėjo orgazmo, tai savaime bus renginys. Be to, svarbu prisiminti, kaip jis reaguoja į savo kūną, kad jums galėjo išsamiai paaiškinti partneriui tiksliai, kaip jums iš taško A į tašką B (tiksliau, O). Nebijokite eksperimentuoti su savo užduotimi - kaip geriau susipažinti su savo seksualumu. Pamirškite kuklumą, apie tai, kad jūs kadaise kalbėjo apie padoraus ir nepadorus - daug tabu dažnai yra frigidiškumas priežastis (paprastai įsivaizduojama). Darykite, ką tik norite - tai jūsų kūno ir išmokti ją naudoti patinka - jūsų teisė. Atminkite, kad lovoje nėra komplekso vieta - nesvarbu, kur jūs esate vienas, ar kartu su žmogumi.

Kalbėkite su savo partneriu

Kai jūs suprantate, kas suteikia jums malonumą, jums reikės pakalbėti apie šio partnerio. Pirma, pasikalbėkite su juo atvirai, bet švelniai, kad jis nenusprendė, jei jūs manote, kad jos visos blogos meilužis Meilužis: reali situacija, Antra, paaiškinti jam, kaip ir ką daryti. Paprasta instrukcijos, kaip "teisingas", "kairė", "virš", "žemiau" nepakanka. Papasakokite, kas jums patinka slėgio jėga, Kas judesius (pvz, apvalus arba į kairę-dešinę), iš kurio susidaro judėjimo ritmą, ir taip toliau. Nepraleiskite nė detales; Kaip alternatyva, galite parodyti partneriui, ką jis turėtų daryti. Vėlgi: neturi būti drovūs - visa tai prisideda prie žadinimo ir vienija partnerius, todėl nereikia bijoti atvirai.

Sukurti atmosferą,

Eksperimentuokite su muzikos, apšvietimo, baldų ir pan. Jums reikia sukurti jausmingumo atmosferą, kurioje jus abu bus patogu. Jei nesate patenkintas savo kūno, neturi įjungti ryškioje šviesoje. Jei a lėtas, romantiškas melodijas gausite daugiau miego nei susijaudinęs, yra daugiau optimistiška muzika. Ir, žinoma, nepamirškite apie kvapų ir gražus drabužiai.

Neskubėkite

Norėdami gauti orgazmą, vyras reikalauja vidutiniškai 10 minučių, o moteris - 15-20 minučių. Todėl, kol preliudija moteriai - ne užgaida, o būtinybė. Nuo lytinių santykių skubėti įprotis - dar vienas bendras priežastis, dėl orgazmo stoka daugeliui moterų. Paaiškinkite tai su savo partneriu, o ateityje, nepamirškite, kad tai užima daug laiko įdomus.

Susiję straipsniai

Technika seksas: kaip smagiai?

Kaip pasiekti makšties orgazmą: sudėtingas niuansus

Jet Orgazmas: Ant slenksčio

Klitorio orgazmas: lengva ar paprasta?