Blogas santuoka gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Sužinokite, kaip ją išspręsti. Jūs galbūt girdėjote, kad žmonės yra susituokę yra sveikesni fiziškai ir psichiškai, nei singlų. Tačiau ši nuostata netaikoma asmenims, gyvenantiems nelaimingą santuoką. Tokie santykiai gali net pakenkti sveikatai.

Tyrimai rodo, kad žmonės yra nepatenkinti savo santuoka, turi didesnį stresą ir yra labiau linkę į širdies liga.

Tai nereiškia, kad yra laimingai vedęs, jūs ne serga, arba atvirkščiai, nepatenkinti santuoka nebūtinai sukelti ligą. Tačiau neginčytina, kad nepatenkinti santuoka netampa jums gerai.

Prisiminti stresą

Jei jūsų santuoka yra nepatenkintas, nenuvertinkite pabrėžti, kad jums patirti kasdien. Jei jūs nuolat konfliktus, nervų ar neramu silence jų nuoskaudos, jums spręsti žalos jūsų sveikatai.

Dažnai poros negali išspręsti savo problemas, pavyzdžiui, kai vienas partneris nesijaučia užuojautą į kitą, ar net leidžia smurto. Tačiau dauguma šeimų, pasak ekspertų, yra vilties, net jei jie yra nepatenkinti santuokoje jau keletą metų.

Penki dažniausi blogi įpročiai santuokos ir kaip su jais elgtis

• Laikyti viską savyje

Kiekviena pora turi įveikti testą. Bet jei jums nereikia aptarti problemas, įtampa šeimoje augs tik į viena nuo kitos sutuoktinių atokumo.

Vienas pacientas prisimena, kaip ji vengti konfliktų su buvusiu vyru, kai jis atsigauna nuo alkoholizmo. "Aš visada stengiausi, kad jam viskas buvo gerai, kad jis nenorėjo pradėti gerti dar kartą. Taigi aš ne liūdina jį ir nieko nesako, kad gali sukelti priekabių. " Tai bendravimo ribojimas paskatino ją į depresiją Depresija,

Žmonės, kurie užaugo šeimose, kur šeimos nariai laisvai diskutuoti tarpusavyje savo problemas, lengvai sukuriant ryšį su partneriu. Tačiau žmonės, kurie neišmoko šiuos įgūdžius vaikystėje turi problemų, jiems reikia pagalbos kelti svarbius klausimus pokalbiuose.

Kaip nustatyti: geriau bendravimo įgūdžiai. Pabandykite skaityti knygą apie tai ar medžiaga internete. Jūs taip pat galite kreiptis į psichologas-patarėjas.

• Nesugebėjimas klausytis

Kiekvienas nori būti išklausyti, bet ir nelaimingą santuoką pora retai klausytis vienas kito. Tai dažnai atsitinka, kad esate ne klausytis partnerį, bet atkreipti dėmesį į žodžio, kurį sukelia savo neigiamą reakciją, ir pradeda ginčytis.

Kai žmogus mano, kad jis nesiklauso, jis nustoja dalintis intymių mintis. Jei asmuo, kita vertus, realizuoja, kad jo atidžiai klausytis, komunikacija tampa sotusis

Kaip nustatyti: sutartys su partneriais įsiklausyti į vienas kitą paeiliui tris ar penkias minutes, nestabdant. Pabandykite ir pamatysite sutuoktinį naujoje šviesoje.

• Kaltinimų

Be nelaimingą santuoką, įklimpo kivirčų ir sutrikimus, žmonės dažnai kaltina partnerius, o ne prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Tačiau prokuratūra nepadėjo išspręsti problemos, jie tik didina konfliktą.

Kaip nustatyti: Pabandykite surasti tikrąją priežastį, dėl kurios jums ginčytis. Pavyzdžiui, galite jausti meilės, dėmesio ar pagarbos trūkumas.

Jei jums sunku išsiaiškinti priežastį, paklauskite savęs, ką primena šio ginčytis. Kai sužinojote, kodėl jums gali keisti elgseną.

• Paimkite kitą suteikta

Vienas iš labiausiai paplitusių problemų santuokoje - kai vienas partneris suvokia kitą suteikta ir tapti neatidus į sutuoktinio poreikius.

Galbūt vyras sustojo pasisveikinti, iš darbo, ar padėkos vakarienę. Mes visi norime, kad vertinama, be to žmonės jaučiasi vieniši ir neįvertintos.

Kaip nustatyti: rodyti savo žmoną, kad jo vertė - kukli dovana ar paprastas dėkingumas. Praleiskite laiką santykių, pavyzdžiui, planuoti vakarą, kad jums bus praleisti kartu.

Galbūt manote, kad pernelyg piktas ar skauda duoti dovanų. Ekspertai pataria dar tai padaryti - ir pykčio ir apmaudo sienos bus šiek tiek mažesnis.

Galite sustiprinti pažiūras, prisiminti, kad jums patinka partnerio anksčiau, ir jam pasakė, ramioje tonas, kad esate susirūpinęs savo elgesį.

• Per anksti pasiduoti

Negalima atsisakyti bet kokią pagalbą, ypač, jei esate pavargę ir negali padaryti, siekiant pagerinti santykius.

Kaip nustatyti: reikia laiko. Nesitikėkite, kad pasipiktinimas iš karto dingsta. Palaukite mažiausiai tris mėnesius išsiaiškinti, ar ji padeda dirbti su terapeutas arba sekti knygų patarimų.

Pokyčiai gali būti lėtas. Tačiau nebijokite, kad mažais žingsneliais link tikslo. Net mažiausias žingsnis gali būti labai svarbus ilgo nuotolio suartėjimą.

Susiję straipsniai

Aš ieškau vyro, arba pirmieji žingsniai kelyje į šeimyninę laimę

Civilinė santuoka: mitai ir realybė

Nori susituokti ... bet kodėl?

Cupruzheskie santykiai: kaip išlaikyti savo buvusią aistrą