Atminties - tai smegenų, kad galėtų saugoti informaciją funkciją. Informacijos saugojimas yra labai svarbus, ypač paauglių, kuriems reikia saugoti didelius kiekius informacijos mokytis. Trumpalaikė atmintis išsaugo informaciją, kuri yra būtina darbui. Jei informacija yra nebereikalingi, arba mes ne siųsti ją į ilgalaikę atmintį, tai bus pamiršta. Saugomi ilgalaikio atmintyje informacija yra daug daugiau pastovus. Saugoti duomenis atmintyje reikalauja pastangų, ir yra keletas būdų, galite naudoti, siekiant padėti jūsų vaikui pagerinti atmintį.

• Sukurti turtingą kontekstą informacijos, kad jo išsaugojimo ilgalaikio atminties tikimybė padidėjo. Sukurti būdų, kaip įvairiose smegenų, pridedant garso ar vaizdo dirgiklius, susijusių su faktais, kad jums reikia prisiminti. Tai gali būti nuotraukos, vaizdo įrašai, muzika, dainos prisiminti, diagramas ir dar daugiau. Garsinis ir vaizdinis informacija yra saugomi skirtingose ​​smegenų dalyse. Kuo daugiau būdų, kuriais informacija yra saugoma, tuo daugiau taškų naudotis jomis.
• Pakartokite informacija. Kartojimas gali būti tik kelis kartus skaityti ar tarimas tai, tačiau gali būti ir kitų būdų. Pavyzdžiui, įsiminti su istorinių figūrų vardus, ji yra būtina pakartoti jiems kelis kartus. Taip pat galite rašyti sakinius su šiais vardais ir naudoti juos į kryžiažodį ar žaisti žodinis žaidimas, naudojant šiuos pavadinimus.
• Sukurkite paauglys, kur jis galės sutelkti klasės aplinką. Net jei jis sako, kad tai yra geriau susidoroti su TV ar muzikos, tai ne. Išorinių dirgiklių užima smegenų dalį ir atitraukti nuo okupacijos. Aplinkosauga turėtų būti patogi, o ne sukelti stresą. Pagal streso paauglys sunku įsiminti informaciją. Per jo tyrimai turėtų sutelkti dėmesį į vieną dalyką vienu metu. Tegul Jūsų vaikas vartotų reguliarias pertraukas, todėl informacija geriau absorbuojamas.
• Paaugliai miegoti bent aštuonias valandas. Miego trūkumas mažina koncentraciją ir įsisavinti informaciją. Reguliari mankšta taip pat svarbi, nes ji pagerina kraujo tekėjimą į smegenis ir normalizuoja kraujo spaudimą.
• Reikia valgyti maistą, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių. Jos yra naudingos smegenims, rasti moliūgų ir linų sėklų, graikinių riešutų, žuvies ir sojos produktai. Maisto produktai, turintys daug antioksidantų, ir prisidėti prie atminties. Daug antioksidantų vaisių ir daržovių, ypač žalios daržovės, melionai, abrikosai ir melionai.

Susiję straipsniai

Kaip pagerinti atmintį: patarimai ir mokymas

Kenksminga nagų kramtymas ir kaip su ja kovoti

Kokie maisto produktai gerina atmintį ir kodėl: kas yra paslaptis?

Kaip padaryti, kad vaikai klausosi, nedidinant juos balsuoti?