Beveik kiekvienas iš mūsų bent kelis kartus mano gyvenime patiria baimę ir nerimą, kai bando pritraukti jų dėmesį objektą pomėgius. Ir vaizduotė paslaugiai atkreipia mums mūsų nesėkmių vaizdą, vienas blogiau nei kitos. Gimimas fobijų Fobijos - psichologinė konsultacija arba, kitaip tariant, įvairių baimių pirma situacija - tai visiškai normalu. Svarbu, kad tai įgyvendinti, o ne drovūs.

Dabar mes stengiamės iššūkis kiekvienam savo baimes ir nugalėti save. Ir taip, pradėkime. Labai didelis fobija meno Me "baimės patirti nesėkmę". Mes panika bijo dėl savo nesėkmių. Baimė kad bus atmestas ir nesuprastas. Bijo, kad sukelti sau skausmą. Taigi pabandykite visomis priemonėmis padėti išvengti bet kokių veiksmų poreikį. Mes save pasakoja, kad dabar "nėra tinkamas laikas", kad mes esame "pavargę" ir kad "atrodo blogai", ir kad jis "Ne dėl manęs" ... Tai gerai, ir net gali būti tiesa, bet kaip tada mes žinome, kai laikas yra tinkamas, o ir grožio mūsų akinanti ir įtakos objektu sodrus nuotaikos?! Bet kas, jei tai atsitiks, kad jūs nebeturi susitikti? Arba kol laukiate šio šviesos MIG, kelių eina kita? Gal jūs turėtumėte pabandyti ir būkite kantrūs nepakankamumas nei gyvenime gailėtis, ką padarei? Bent jus nieko niekinti save ir bus kažkas pasakyti anūkus vėliau! Prisiminkite, kaip kai mokėsi hodit- nuolat turėjo kristi pirma, bet su kiekviena naujas bandymas jūsų žingsnis tapo stangresnė ir labiau pasitikintys. Ir meno Aš: pasitikėjimas ateina su patirtimi.

Jūs tikriausiai ketina juoktis dabar, bet daugelis žmonių bijo Sėkmės! O gal jūs esate vienas iš jų, taip pat? Keista, iš pradžių įkurti Būk už nesėkmės, mes prarasti, kai staiga prasideda mūsų aistrų objektas parodyti mums savo vietą, noras remti komunikaciją ir nustatyti artimesni santykiai. Mes nesitikime sėkmę, nėra pasirengusi Kitas žingsnis ir tiesiog nežinau, ką daryti toliau. Jūs priblokštas rezultatą, ir todėl reikia traukti save kartu ir, kad visos paseks, kad pasiekti šį tikslą - mes ne tik norime kalbėti, bet taip pat patenkinti, ir net kurti santykius. Atėjo laikas veikti! Su patirtimi ir ši baimė vyks, kai jūs žinote, kaip tai įvyks, arba turėtų atsitikti, Jūs užtikrintai peržengti per šią baimę ir džiaugtis savo sėkme!

Svarbu viską gydyti labai lengva, atsipalaiduoti, prisiminti vaikystės ir leisti sau bėdų šiek tiek. Tada jums stovo iki reikalingas palengvinti bendravimo. Tai nėra būtina planuoti pažinimas stato psichiškai dialogas. Tol, kol jūs planuojate, banalus objektas gali palikti sceną. jei jums pasirengti monologas, jo vaidmenį nežinojimas kaip partneris jums bus labai šaudyti ir sunaikinti taip gerai surežisuotą spektaklį. Turime sukurti taisyklę automatizmas ir priversti save tiesiog eiti į priekį ir pradėti bendravimą, ir tik kad atsakyti į frazę: "Labas! "- Sorientirueshsya vietoje!

Taip masto fobija yra "baimė apsupimo". Ar jums manau, "Na, kaip aš galiu eiti? Yra tiek daug žmonių! Kiekvienas bus man atrodo! Jie išgirs mus! "... Ar jūs bijote neigiamų reakcijų kitiems, jums rūpi jų nuomonės ir jų vertinimą. Dabar pagalvokite: ką tu tada nori iš tikrųjų - susipažinti su patrauklia žmogus, o gal net Jūsų būsimas vyras ir jūsų vaikų tėvas, arba nepastebi, nesukeliant palūkanų ir neatkreipiant dėmesio? Tačiau, jei neklystu, ir dėl geros priežasties todėl Jūs šį dialogą, tada jūs prioritetus ir smetesh ant jos būdas visas kliūtis, net veikiami save jį! Atminkite: jums kelis kartus eiti gerai jau įveikti minios baimė - Jūs turite laikyti egzaminus ir tada jums tikrai vertiname ir ką jūs sakote ir kaip galite pasakyti, kaip elgiasi, kaip prisistato! Gal atėjo laikas atsikratyti tos baimės ne visi gyvenimas? Galbūt jūs vis dar naudinga oratorija, bet todėl Pabandykite Paprasčiausias ir efektyviausias būdas. Paimkite savo mėgstamą poeto garsumą, Išeik į minią ir pradėti skaityti, tik garsiai ir išraiškingas. Ir nereikia mokėti dėmesį į kitų reakcijų! Ar jį sau! Ir, kai staiga jaučiasi, kai jūs tampate visiškai abejingi tam, kas vyksta aplink - nuplėškite skaitymą, pakelti savo akis, nesantaika pečių ir šypsena samoyu Aš: Jūs laimėjote!

Kolegija Olga

Susiję straipsniai

Fobijos: priežastys, įvairovė ir gydymas