Pavydas - vienas iš stipriausių žmogaus neigiamų jausmų, atsiranda tada, kai dėmesio, meilės, pagarbos ar užuojautos trūkumas iš vertinami, mylimam žmogui, o ji suvokiama ar nekilnojamojo gauna iš jo kas nors kitas. Tai labai neigiamas ir labai pavojingas jausmas, jei tik dėl pavydo vyksta daugelyje šalies nusikaltimų ir net žmogžudystė.

Kaip gimsta iš pavydo

Pasitikėjimas - galbūt svarbiausia dalis gerų santykių. Savo libido gali būti ta pati. Jūs galite turėti tų pačių tikslų, svajones ir norus. Tačiau be pasitikėjimo jis yra nenaudingas. Kai žmonės pasitiki kyla lengvai. Jie tiki, kad jų partneris yra ištikimas iki rasti, kad negerai. Jei tai yra atvejis - apsvarstyti sau laimingas. Žinoma, laikas nuo laiko, galite gauti kai kurie nemalonus staigmenų, bet bent jau galite duoti savo santykius šansą laimėti.

Patikėkite nors - tai reiškia, kad jūsų širdis į šio žmogaus rankas. Tai yra tauriojo dovana ir ji turi būti išspręstas. Tačiau yra ir kitų žmonių. Jei jau esate atleistas, ar tavo tėvai buvo neteisūs tarpusavyje, jums atrodo, negalime pasitikėti partneris yra labai kvailas. Yra tie, kurie yra kažkur tarp. Kaip apibrėžti "sveiką" lygį pavydo ir to momento, kai jūs nustojate jį kontroliuoti?

Paprastai

Kartkartėmis visi pavydus. Jei jums patinka jūsų partneris ir jūs manote, kad kažkas bando jį nuo savęs, flirtuoti su juo, tai yra normalu jausti pavydo Pang, vienas, kad paprastai išnyksta po akimirkos, kai jūs nuraminti mažai. Kartais jis tiesiog taip atsitinka, kad jūs pasirinkote neteisingą asmenį. Įsivaizduokite "normalus" žmogus yra suporuotas su žmogumi, kuris atvirai tai provokuoja, ir žiūrėti visas "normalus" dingsta kažkur ir jis ar ji tapo neįtikėtinas, pernelyg pavydi. Kartais pavydas yra pagrįstas. Jei jūsų partneris mėgsta flirtuoti, jums pakeisti ar pakeisti praeityje - jūsų pusės būtų protinga laikyti pirštą ant pulso.

Neįprastai

Štai tarp normalaus ir nenormalaus pavydo skirtumas tikrai pavydi žmogus pavydi beveik kiekvienas partneris, kuris atitinka. Iš tiesų, dauguma pavydžių žmonių žino, kad jie turi šią problemą. Kai jie pailsėti, jie dažnai supranta, kad jie klydo. Problema ta, kad kai yra pavydo priepuolis, nesate tinkamai įvertinti situaciją. Pavydas - nepaprastai stiprus jausmas. Neįmanoma kontroliuoti, nes ji yra varoma vienos nuolat minties: jei aš galiu pasikeisti savo partnerį?

Pavydus žmonės pažvelgti į pasaulį per iškreiptai objektyvu. Jie mato pavojų, kurioje nėra nė vieno. Tai daugiausia dėl to, kad savigarbos. Jei esate laimingas su savimi, jūs tikriausiai manote, kodėl mano partneris kažkas, jei jis turi mane? Sveikas Ego - Puiki apsauga nuo pavydo.

Šlykščiai

Pernelyg didelis pavydas - tai bjaurus jausmas. Kartais žmonės pasiekia kraštutinį laipsnį absurdo, nepagrįstai pavydi savo partneriu. Pora, kurioje vienas ar abu partneriai yra pavydus, lengva apskaičiuoti: jie sėdi namie. Tai tik saugi vieta jiems, nes kavinėje, restorane, net parduotuvėje galite rasti potencialių konkurentų, tai yra, žmonės į priešingą lytį. Tačiau kai kurie negali toleruoti net jei jų partneris ieško patrauklių žmonių televiziją.

Liūdniausia į visa tai, kad pavydas yra ne tik netrukdo žmonėms būti klaidingas, iš tiesų, ji daro pokyčiai labiau tikėtina. Jei dažnai kaltina žmogaus reikalas, jis kažkada maniau, kad jis neturėjo nieko neprarandate. Kitas stiprus baimė pavydus vyras tai gerai mesti, bet jei tas asmuo ir toliau pasukti gyvenimo partnerį pragare, greičiausiai tai įvyks. Neleisk tai atsitikti su jumis.

Kaip įveikti pavydą

Visų pirma, jūs turite suprasti, ką daro jums pavydi. Sužinokite, kas yra priežastis: per kompleksai, savo vaikystę, savo praeitį, kad esate pasikeitė, ar aplink kartu? Jei atsakymas yra "ne taip akivaizdu, pabandykite galvoti giliau, pavyzdžiui, savo draugei širdis buvo suskaidytas dėl neištikimybės Išdavystė: nukristi arba lojalumo sau? partneris. Veikti kaip jų savigarbą: geriau jaustis apie save, tuo mažiau tikėtina, kad jūs pamatysite, kad jūsų partneris pavojų jūsų santykius.

Galiausiai, jums reikia pakeisti savo elgesį. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos pratimus:

• Kai ateina į galvą, pavydus idėją, rašyti jį žemyn, ir įvertinti jos poveikį nuo vieno iki dešimties. Pavyzdžiui: mano vaikinas apgaudinėja mane su iš darbo mergina: devynių (aš tikiu, kad tai tiesa).
• Pagal šį pasiūlymą, surašyk visus priežastis, kodėl manote, kad tai tiesa, ar ne tiesa, nesvarbu, kaip kvailai jie skamba. Pavyzdžiui, jis dažnai dirba vėlai, jis įdėti savo mėgstamą darbą kelnių.
• Palaukite dvi minutes ir šiek tiek svyruos pykčio ar nusivylimo valstybe. Ketinimas likti jame, kol visi įtartini mintys neateina į paviršių, ir rašyti juos.
• Palaukite keletą minučių, bet ne bandyti gauti iš pykčio valstybės ir nusiraminti. Giliai įkvėpkite, priminti sau apie tai, kaip jaučiatės po paskutinio priepuolio pavydo (nepagrįsto). Tada priversti save patikrinti kiekvieną iš jūsų užfiksuotų minčių logiškas paaiškinimas. Jei tai atrodo sudėtinga, įsivaizduoja, kad šalia tavęs yra tavo geriausias draugas, arba draugas. Kaip jie paaiškins šias mintis? Įrašykite šiuos paaiškinimus, net jei jie atrodo kvailas jums: jis dirba vėlai, nes jis nori pagerinti, jis įdėti savo mėgstamų kelnės, nes jis buvo svarbus pristatymas.
• Skaityti viską, ką parašė, sutelkiant dėmesį į logišką paaiškinimą, tada užsirašykite, kiek jūs tikite, kad jūsų pirmoji mintis yra teisinga. Priimti tai, ką logika pareiškimus ir jūsų pradinis mintis gali būti lygiai taip pat galioja.
• Negalima bendrauti su savo partneriu, kol mažesnis pradinio lygio pavydo (šiame pavyzdyje - devynių), bent jau iki tam tikro taško. Nesijaudinkite, jei tuo metu, kai jūs išeiti savo prieglobstį, pavydas vėl pasieks devynis taškus. Tiesiog sveikinu save, nes jūs turite tapti šiek tiek kontroliuoti situaciją, kurioje jūs paprastai tiesiog sprogti be mąstymo.
• Jei vis dar negalite kontroliuoti save, grįžti ir vėl pakartokite pratimą. Jei tai nepadeda, eik namo, su arba be partnerio ir pakartokite pratimą namuose.

Kartokite pratimą. Jei esate labai pavydus, per pirmąsias kelias savaites neturės daug įtakos. Tačiau po mėnesio pastebėsite mažas patobulinimų. Po dviejų mėnesių, pamatysite didelius pokyčius. Po trijų mėnesių, jums bus jūsų kelias į gyvenimą, kuris nėra pavydūs žmonės. Toliau įrašyti savo mintis, kol jūs išmoksite daryti, kad galvoje. Laikui bėgant, jūs būsite daro nesąmoningai, automatiškai. Nebijokite, jums nereikia sustoti pamatyti realią grėsmę, jūs tiesiog negali matyti, kur jis neegzistuoja.

Susiję straipsniai

Ponia vedęs vyras - draudžiama santykiai

Jei vyras pakeitimus: požymiai neištikimybės ir savo veiksmus

Išdavystė: anatomija

Septyni požymiai vyrų neištikimybę