Hipertenzija - Tai klastinga liga, negali atsirasti ilgą laiką, o tada stipriai "spauskite" labiausiai netikėtu momentu. Kai tonometras parodo stulbinantys skaičiai, ne kiekvienas turi galimybę nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Kiekvienas hipertenzinė pacientas turėtų žinoti, kaip sumažinti į namus spaudimą. Šie įgūdžiai gali išgelbėti gyvybes tada, kai profesionali pagalba yra nepasiekiamas arba atidėtas.

Staigus liga ir lėtinis polinkis

Aukštas kraujo spaudimas gali būti medicininė būklė, kuri reikia reguliariai stebėti ir spontanišką padėtį reiškinį, kuris atsiranda staiga, nes bauginanti. Jei asmuo kenčia nuo aukšto kraujospūdžio reguliariai, jis turi periodiškai konsultuojasi šiuo klausimu su gydytoju ir vartoti vaistus. Esant hipertenzinės krizės tokie žmonės turėtų būti paruošti vaistai, kurie padės kuo greičiau imtis priemonių, kad spaudimą grįžti prie normalaus.

Tai gali sukelti stresas, nuovargis, karštas oras, kad riebiai ar aštrus maistas priėmimą dideliais kiekiais. Jeigu visi šie veiksniai yra pateikti kartu, slėgio padidėjimas nestebina. Ne visada buveinės medicinos kabinetas yra vaistai, kurie padeda greitai normalizuoja spaudimą, todėl turėtumėte žinoti keletą ne narkotikų metodus, todėl normalu.

Maksimalus atsipalaidavimas

Jei tonometras rodo slėgio padidėjimą, ir jūs žinote, kad situacija išprovokuoja nervų sistemos nestabilumas, pavyzdžiui, ką tik patyrė stiprų šoką, kad pirmąjį ieškinį - atsipalaidavimą. Kartais tik atsipalaidavimas gali sumažinti spaudimą, nes be jo narkotikų gali turėti trumpalaikį poveikį, o tada bus atkryčio.

Atsigulkite ant nugaros į kambarį su laisvos prieigos prie gryną orą, atsipalaiduoti jūsų raumenys, uždaryti savo akis ir bandyti atsijungti nuo išorinio pasaulio, kuris yra dirginantis. Ar klausytis ramina muzika, melodijas ramioje būdu. Kvėpuokite lėtai, sutelkiant dėmesį į kiekvienos įkvėpus ir iškvėpimas. Per tris minutes, atlikite paprastus kvėpavimo pratimai, kurie eina už 5-8 sekundžių kvėpavimą kiekvieno kvėpavimas pabaigoje.

Arbata ir vaistažolių arbata

Kava ir juodoji arbata didina spaudimą, o žaliosios arbatos ir ekstraktai tikrų žolelių gali ją sumažinti. Jei reikia, normalizuoja kraujo spaudimą, išgerti šilto žaliosios arbatos puodelis su citrina ir jazminas. Alternatyviai, žalioji arbata Žalia arbata Galite naudoti vaistažolių arbatas, kurie yra parduodami vaistinėse paruoštas filtruoti paketus. Pagalba sumažinti šių žolelių spaudimą: gudobelės, valerijono, sukatžolės, lofant anyžius. Gėlės yra pelargonijų, kad daugelis žydi ant palangės, jau įrodyta, kad būti gera priemonė nuo aukšto kraujo spaudimo. Žiedynas pelargonijų nereikia alaus, bet tik apuostyti anksčiau trinamas į savo rankas, padeda atskirti skonį.

Greitam vazodilatacija ir slėgio sumažinimo gali papaverinas tablečių. Taip pat tinka normalizuoti kraujo spaudimą vaistažolių antidepresantus, tokių kaip "Novopassit" arba valerijono tablečių.

Šilta vonia kovos slėgio

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad jei pašoko slėgis, būtina imtis priemonių, kad būtų susiaurinti kraujagysles, aušinimo kūną. Tai labai klaidinanti - gauti šalto vonia bus tik pabloginti situaciją ir padidinti spaudimą, nes šalta kraujagysles ir kraujo spaudimas didinti savo sienas.

Vidutiniškai karšta kojų vonelė laikomas geras būdas greitai sumažinti namuose spaudimą. Vanduo turi būti maloniai karšta, ne verdančio vandens šoką.

Sultys terapija - skanus sprendimas

Tvarkingas slėgis sumaišyti daržovių sultys su medumi Medaus privalumai: skanus atkūrimas, Paimkite lygiomis dalimis sulčių burokėliai, morkos ir ridikėliai, švieži suspaudus iš daržovių gauti sulčių mišinį stiklą. Pridėti medaus šaukštelis, gerai išmaišyti ir gerti. Jei esate linkę periodiškai didinamas slėgis, gerti sulčių kursą dviejų arba trijų šaukštų prieš valgį kasdien tris mėnesius.

Jei slėgio padidėjimas įvyksta su tvarkingumu, nebandykite išspręsti buitinių būdų problemą. Tai yra rimta medicininė būklė, kuri reikalauja medicininės konsultavimąsi ir numatant narkotikų kursą už insulto ir kitų ūmių ir lėtinių sąlygomis, širdies ir kraujagyslių sistemos prevencijai.

Susiję straipsniai

Diastolinis kraujospūdis yra svarbus rodiklis, sveikata

Aukštas kraujospūdis - nebūtinai reikia gydyti

Liaudies gynimo aukštas kraujo spaudimas - savęs gydymas

Aukšto slėgio yra mažesnis - reikalauja atidžiai išnagrinėti