Nesvarbu, kiek tau metų: 30-35, ir jūs pastebėsite pirmuosius raukšles, arba 55, ir jūsų oda jau seniai nustojo būti idealiai lygus, niekada nevėlu pradėti kovą su raukšlėmis. Žinoma, tai geriau tai padaryti kuo greičiau, pradedant reguliariai drėkina 20-25 metų, tačiau, net jei jūs jau turite pastebimų raukšlių, tinkamą priežiūrą ir kai gyvenimo būdas keičiasi apčiuopiamų rezultatų.

Kasdienė odos priežiūros ir gyvenimo būdas

• Venkite tiesioginių saulės spindulių. Ultravioletiniai - pagrindinė priežastis, dėl priešlaikinio odos senėjimo, ir yra dešimtys patvirtinimus. Pavyzdžiui, tyrimai su dvyniai parodė, kad žmonės, kurie praleidžia lauke saulėtu oru ribotą laiką, odos ilgiau išlieka lygesnė ir jaunesnė atrodo, ir jų dvyniai, kurie yra mėgėjai gaisro saulėje.
• Naudokite apsaugos nuo saulės Apsaugos nuo saulės: vasaros tendencijos, Jis ne tik apsaugo nuo ankstesnio išvaizdą raukšles, bet ir sumažinti odos vėžio tikimybę.
• Nerūkyti. Dauguma tyrimų nagrinėjant tarp rūkymo ir senėjimo šou nuorodą, kad rūkymas sukelia priešlaikinį senėjimą Vidaus ir išorės senėjimas: galvoti apie tai iš anksto odos. Rūkantiems žmonėms gaminamas fermentas, kuris skaido kolageno ir elastino - svarbius komponentus odą. Rūkančiųjų oda daugeliu atvejų jis yra daug labiau raukšlėta, ir 40% plonesni nei nerūkantiems to paties amžiaus.
• Gauti pakankamai miegoti. Kai žmogus negauna pakankamai miego, jo organizmas gamina pernelyg daug kortizolio - hormono, kuris skaido odos ląsteles. Priešingai, miego, augimo hormono, kuriuo oda tampa elastinga ir mažiau linkę į raukšlėtis metu.
• Miegoti ant nugaros. Miegoti ant šono ar pilvo į jaunimo įprotis veda prie būdingų raukšlės ryte oda, kuri greitai išnyksta, bet jie yra vyresni jie virsta raukšles, o ne išlyginti greičiau po to, kai keltis iš lovos.
• Ne schurtes - pirkti akinius ar kontaktinius lęšius, arba padaryti Regėjimo korekcija lazeriu. Bet pasikartojantys judesiai veido raumenų anksčiau ar vėliau sukelti raukšles išvaizdą. Taigi nereikia prisimerkti, kai jūs skaitote arba bando pamatyti kažką tolumoje, geriau imtis veiksmų, kad būtų ištaisyti viziją. Nepamirškite apie akinius nuo saulės - jie, vėlgi, pašalina poreikį prisimerkti, o taip pat bus apsaugoti jautrią odą aplink akis nuo kenksmingų saulės spindulių.
• Valgykite daugiau žuvies. Žuvis, ypač jūrų, yra turtinga baltymų šaltinis, reikalingą savo odos, o taip pat, kaip omega-3. Šios medžiagos maitina odą ir padeda išlaikyti optimalų drėgmės balansą ir išvengti raukšlių atsiradimą.
• Valgykite sojos. Teigiamą poveikį sojos ant odos, kol patvirtinta tik tyrimų su gyvūnais, tačiau ji suteikia gerą pagrindą manyti, kad sojos yra naudingas žmogaus odą. Sojų apsaugo nuo fotosenėjimo odą, ir net tam tikru mastu atstato ją po padarytą žalą saulės, gerina odos tekstūrą, todėl labiau elastinga ir minkšta.
• Gėrimas kakavos vietoj kavos. Kakavos pupelės yra flavonoidų Katechino ir epikatechino, kurios apsaugo nuo kenksmingų saulės spindulių stimuliuoja odos ląstelių regeneraciją soties drėgmės, ir žymiai pagerinti odos išvaizdą.
• Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Esančius vaisių ir daržovių antioksidantai yra galingas ginklas prieš raukšles.
• Naudokite drėkinančių. Odos, kad gauna pakankamai drėgmės, lėtesnį senėjimo ir mažiau veikiami kenksmingų aplinkos poveikio.
• Neplaukite pernelyg dažnai. Vanduo ir net mildest valymo atimti natūralių riebalų, kurie saugo ją ir išvengti ankstyvo raukšlių odą.

Išorinis raukšlių

• Alfa-hidroksi rūgštis. Šios natūralios vaisių rūgštys, nuimamas viršutinis sluoksnis negyvos odos ląstelės, todėl ant odos ir raukšles mažiau pastebimas mūro. Be to, tyrimai parodė, didelės koncentracijos alfa-hidroksi rūgščių, gali stimuliuoti kolageno gamybą.
• Retinoidų. Tik oficialiai aprobuotas naudoti kaip priešraukšlinė narkotikų, yra Tretinoinas arba Retin A Tretinoinas galima įsigyti pagal receptą; jie išlygina raukšles ir pašalina kai odos žalą didelio saulės spindulių poveikio.
• Retinolis - dar retinoidais, kuris yra vienas iš jų formų vitamino A, ir randamas daugelyje nereceptinio raukšlių. Ekspertai mano, kad yra pakankamai didelės koncentracijos gali būti tokia pat veiksminga, kaip Retin A, be šalutinio poveikio Pastarasis, tarp kurių - deginimas ir odos jautrumo padidėjimas.
• Kremai su vitaminu C. Vitaminas C stimuliuoja kolageno gamybą, apsaugo nuo UV spindulių, padeda su pigmentacijos sutrikimai ir odos uždegimų. Vis dėlto, tai yra labai svarbu, kokios formos vitamino C yra dalis kremas. Šiuo metu yra tikima, kad efektyviausias raukšlių agentas yra L-askorbo rūgštis.

Gydymo raukšlių

• Injekcijos botulino toksinas, arba Botox, siekiant apriboti veido raumenų sumažinimą, sukelia oda tampa lygi virš jų. Poveikis yra palaikomas, vidutiniškai, per šešis mėnesius.
• Injekcijos užpildų. Užpildai yra dažniausiai naudojamas kolageno ir hialurono rūgšties.
• Lazeriniai klojimas veido. Šios procedūros metu, lazerio yra pašalinama iš viršutinio sluoksnio odos ląstelių. Tai stimuliuoja kolageno gamybą, todėl oda tampa lygesnė; taip pat pagerino savo tonu ir tampa mažiau pastebimi tamsūs taškai Pigmentinių dėmių: Ar galima juos visus pašalinti?,
• Chemijos pilingas yra viršutinio sluoksnio odos ląstelių su rūgščių pašalinimo. Rezultatas yra beveik tas pats, nes tai suteikia lazerio klojimas: gaminti daugiau kolageno ir oda yra pastebimai atjaunėjusi. Alternatyva cheminio lukštenimą gali būti mikrodermabrazija, kurios metu odos ląstelės pašalinamos smulkių abrazyvinių dalelių.

Susiję straipsniai

Radiolifting - visų jėgų išpuolis raukšlių

Raukšlės: protinga kova neišvengiamai

Kaip pašalinti raukšles ant kaktos: Botox ir namų gynimo