Dėl asmuo kreipiasi ne tik kosmetikos, odos ir raumenų veido gali būti geros formos, kaip kūno raumenis. Gimnastika asmeniui nurodyta skirtingais būdais, tačiau principas yra tas pats: ją naudoti įgyti raumenų elastingumą, ovalios veido tampa apibrėžta ir riebalų sankaupos išnyksta, o veidas yra labai skulptorių ir reljefo. Gimnastika veidui, jūs galite lengvai padaryti namuose, tai nebus užimti daug laiko, bet atneš įdomus ir geras rezultatas.

Mnemo mokestis

Yra joga Joga - būdas išsaugoti odos jaunystę ir sveikatą veido, fitneso veido ir kitų rūšių fizinės veiklos, kuri yra panaši į jo poveikį į kūno treniruotės. Pratimai, veido pratimai remiantis įtampos ir atsipalaidavimo raumenų, per kurį jie gauna gerą treniruotę rinkinys. Jie gali atlikti teigiamą vaidmenį, jei norite atsikratyti dvigubo smakro, padaryti daugiau išraiškingas kontūrai skruostikauliai, padidinti raumenų kaktos elastingumą, atlikti prevenciją veido raukšlių ir kitų senėjimo požymių Vidaus ir išorės senėjimas: galvoti apie tai iš anksto in nuslinkimo ir praradimo elastingumo forma.

Nepaisant to, kad asmuo vykdo kaip lengva ir netrauminis, lyginant su tradiciniu pratimų streso ant kūno, jos saugumas yra gana įprastas procese. Jei jūs darote pratimus nesilaikant tam tikrų taisyklių, negalvodamas pjovimo ir atpalaiduoja raumenis, stipriai traukdami odą, rezultatas gali būti priešingas norimą efektą. Vietoj to, gauti iš elastingo audinio susilpnėjimą, Žuvo, palaidumas, raukšles, veido išraiškas, kurie skatina aktyvus. Todėl visi pratimai turi būti atliekami ant veido prieš atliekant gimnastikos odą, turi būti švarus atsargiai, ir po to įdėti aktyvią kremą, kurio veiksmingumas gali padidėti. Po gimnastikos pagreitina kraujotaką, atviras poras, gerina medžiagų apykaitą, ir tepamas ant odos gaminiai įsiskverbia giliai į epidermį.

Pratimai veido

Kiekvienas pratimas yra atliekamas 10-15 kartų.

• Pratimai kaktos

Įdėkite savo delną ant kito kaktos. Push juos sandariai kaktos, bando pakelti antakius aukštyn, tačiau atsparus raumenis kaktos.

Kiti mokymai kakta: Įdėkite savo nykščius ant laiko srityje, ir yra įsikūręs palei linija puslapis augimo amžiuje. Vilkite pirštus link viršaus, ir tuo pačiu metu sumažinti antakiai žemyn. Tai puiki prevencija raukšlėms ant kaktos.

• Pratimai akims

Užmerkite akis, įdėti du pirštus ant kiekvienos akies voko. Pabandykite atidaryti savo akis, įveikti pirštų spaudimą.

Įdėkite savo pirštą ant apatinio voko srityje dešiniuoju išilgai akių kaulo kontūro. Perkelkite vaizdą aukštyn, bando sumažinti apatinio voko raumenų, įveikti pirštų spaudimą.

• Pratimai žandikaulio ir skruostų

Mokyti iš skruostų raumenys yra pratimai išleidimą ant skruostų ir palaipsniui defliacijos. Jie yra lengva įdiegti ir labai veiksminga. Galite skambinti į burną ir perkelti savo oro vienos skruosto kitų, palaipsniui, trumpų jerks smarkiai, kad ją atlaisvintumėte. Delsimas oro pripūstos skruostai, tada atleiskite jį retai vienu trūkčioti.

Vieta keturis pirštus ant skruostų, kur jie turi savo "obuolius" ir spaudimą dėl jų. Bandymas priversti šypsena, įveikti pirštų pasipriešinimą.

• Pratimai lūpų

Uždaryti lūpas ir išspausti juos, bando ne raukšlių - labai veiksmingas pratimas stiprina raumenis šioje srityje. Dėl rezultatas išlaikyti lūpas nepalankiomis valstybės turi ne mažiau kaip 10 sekundžių.

Įdėkite savo pirštus ant lūpų ir pabandyti traukti juos į vamzdelį, įveikiant rankos pasipriešinimą.

• Pratimai su dvigubo smakro

Taisome - nemalonus reiškinys, bet net ir nedidelės pastangos pakankamai jį panaikinti. Įdėk savo galvą tiesiai, somknite ranką į kumštį ir pakeisti jį į smakro apačią. Pasiekite savo ranką į viršų, o bandant atidaryti žandikaulį. Traukiniai ne tik smakrą, tačiau apatinėje veido ir kaklo srityje visumą.

Pratimai yra atliekami ramybės, tai geriausia sėdėti ant kėdės ir tiesiog atsipalaiduoti. Vaizduojamasis pratimų rinkinys svarbu kvėpuoti, kvėpavimo pro nosį, iškvėpti per burną. Venkite Przybitka ir kvėpavimas vėlavimas.

Prieš gimnastikos nusiplaukite rankas.

Susiję straipsniai

Išsaugojimas jaunimo - įmanoma užduotis

Puiki odos: paprastos gairės

Veido serumas - geriausias draugas odos

Juodi Akys: signalizacija