Jums gali būti įdomu, kaip jūsų skrandis atrodo po kūdikio gimimo. Jūsų vaikas gimsta, bet tai, ką turime, yra ten, dešinėje maždaug bambos - didelės, apvalios ir minkštas kamuolys, nes jums atrodo jūs vis dar šeštoje nėštumo mėnesio.

Daugelis moterų taip pat tamsiai juostele išilgai pilvo linijos, vadinamas Negro juostos ir ruožas akių Strijų - Gauti negaišo laikoKuris iš tiesų yra maži randai sukelia pernelyg tempimas iš odos. Tie, kurie turėjo cezario pjūvį Cezario pjūvis: neskubėkite eiti pagal peilisAr chirurginių randų, su kuriomis konkuruoti. Jūsų kūnas reikia laiko, ypač skrandžio visiškai atsigauti po nėštumo. Įsivaizduokite savo pilvo balioną, kad pripučiama su savo kūdikiu augimą. Nuo vaiko gimimo kamuolys nesprogsta, o tik lėtai išsileidžia. Bet nesijaudinkite, tai yra ilgaamžiai.

Nuo jūsų kūdikio hormoninių pokyčių Gimimo sukelti į pilvo dydžio sumažinimo, grąžinant jį į maždaug tokio pat dydžio, ką buvo prieš nėštumą. Paprastai turėtų užtrukti apie keturias savaites iki jūsų gimda buvo sumažintas iki normalios būklės. Visi Jūsų kūno ląstelės, kurios padidėjo nėštumo metu skirti savo skystis šlapimo, makšties išskyros ir prakaito forma. Ir riebalų perteklių, kad įvedėte maitinti savo kūdikį pradėsite sudeginti (ypač jei žindote kūdikį ir daro pratybų). Tačiau tai reikalauja ne mažiau kaip dvi savaites, todėl jūs galite pamatyti, pastebimų pokyčių.

Baneriai ir juostelės Negro, tačiau gali būti ilgesnis. Geros naujienos yra tai, kad strijos yra daug mažiau pastebimas po 6-12 mėnesių po gimimo. Jų pigmentacija tampa ne taip ryškiai, ir jie yra paprastai lengvesni nei supančios odos (spalva priklauso nuo savo odos spalvos), bet struktūra išlieka ta pati. Tamsi juosta juostelių Negro palaipsniui išnyksta per metus, nors ji taip pat gali likti šiek tiek pastebimas.

Kai skrandis grįš į savo įprastą būklę

Mes visi girdėjome istorijų apie naujai mama, kad jų skrandis tampa lygus ir elastingas iš karto po gimimo. Ir nors tai atsitiks, bet retai. Dauguma moterų turi mėnesius atsikratyti maišą nėštumo ", bet kai jis lieka amžinai.

Svarbiausia - kantrybė. Jūs paėmė devynis mėnesius užtikrinti, kad jūsų skrandis ištempti, kad tilptų jūsų poreikius ir gimdysiu, todėl yra pagrindo manyti, kad anksčiau ar vėliau jis bus grįžti prie normalaus.

Greitis ir apimtis Tokio perėjimo iš esmės priklauso nuo normalaus dydžio savo kūno, kiek svorio įgytą nėštumo metu, ir kaip aktyvus esate savo paveldimumas. Moterys, kurie gauna mažiau nei 30 svarų ir vykdyti reguliariai nėštumo, žindymo ir kurie turi tik vieną vaiką, gali greitai tapti plonas dar kartą.

Jei nesate krūtimi, jums reikės sekti, kiek jūs valgote siekiant numesti svorio nėštumo metu patirtis. Dabar, kad jūs esate nebėra nėščia, jums reikia valgyti mažiau kalorijų.

Kaip pašalinti pilvo riebalų po gimdymo: ką daryti, kad skrandžio atrodė geriau

Geras pagalba žindote kūdikį, ypač pirmaisiais mėnesiais po gimimo. Žindančioms moterims bus sudeginti kalorijas pienas, todėl jie paprastai greičiau iš naujo nėštumo svorio nei nekormyaschie moterų patirtis.

Žindymas taip pat padeda gimdos sutartis, kuri paprastai vaidina teigiamą vaidmenį visą organizmą. Tačiau daugelis maitinančioms motinoms pasakyti, kad jie yra sunku upuść paskutinius 5-10 svarų. Kai kurie ekspertai rodo, kad organizmas palieka šių papildomų riebalų atsargas įtraukti į jį pieno gamybai. Bet mokslas nėra rimtai spręsti šį klausimą.

Sportas taip pat padeda. Nesvarbu, ar tai netoli savo namų ar postnataliniam jogos užsiėmimai pėsčiomis Joga - būdas išsaugoti odos jaunystę ir sveikatą, Fizinis aktyvumas sukelia tonas pilvo raumenis ir deginti kalorijas. Sustiprinta naudotis, įskaitant aerobikos ir mankšta eismo nukreiptas į apatinę dalį spaudos, gali dirbti stebuklai. (Bet prieš jums pradėti naudotis, įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra pasiruošęs už jį).

Kai kuriais atvejais, jums reikia daugiau pastangų. Mažas riebalų dietos padės jums numesti svorio, bet pirmiausia leiskite pobūdis ir mankšta triuką. Palaukite mažiausiai šešias savaites (ar geriau kelis mėnesius, ypač, jei žindote kūdikį), prieš pradėdami apsiriboti kalorijų. Griežta dieta per greitai po gimdymo gali sukelti pieno kiekio sumažėjimą ir sukelti jums daugiau nuovargį.

Ir nereikia klijuoti per griežtos dietos - moterims reikia bent 1200 kalorijų per dieną išlikti sveikiems, ir dauguma moterų turi daugiau kalorijų - 1800-2200 kalorijų per dieną, kad būtų normaliai formos ir nuotaikos. Norėdami išjungti apie svarą per savaitę, supjaustyti apie 500 kalorijų per dieną, mažinant maitinimų skaičių arba padidinti savo veiklą.

Jei žindote kūdikį, daugiau nei du svarų per savaitę praradimas gali sukelti toksinų, kurie paprastai kaupiasi jūsų riebalų kiekis kraujyje, kuris gali sukelti jiems kristi pieno išsiskyrimą. Taigi, jei jūs lašas daugiau nei du svarų per savaitę, praėjus šešioms savaitėms po gimdymo, jums reikia suvartoti daugiau kalorijų.

Susiję straipsniai

Kaip pašalinti pilvo riebalų, jei jūs nenorite pažvelgti į save veidrodyje

Kaip pašalinti pilvo riebalų vyro: pagrindinius paslaptis

Kaip pašalinti skrandžio ir šonus namuose: Darbas apie pažeidimus

Kaip pašalinti pilvo riebalų greitai: kovą su pertekliaus centimetrų