Kaip naudinga ananasai: vaisių sveikatai ir grožiui

Ananasai yra laikomas naudingų vaisių, kad mitybos specialistai primygtinai patariama įtraukti į racioną. Tuo pačiu metu, ne visi vizualizuoti nei naudingų ananasais. Kas turėtų turėti daugiau iš šių kvepiančių vaisių ir kas geriau atsisakyti ananasų naudoti? Ar ananasai padeda numesti svorio? Ar įmanoma turėti vaikų ananasai?

Privalumai Ananasų

Prinokę sultingi ananasai yra daug vitaminų Vitaminai visiems Grupė B, daug karotino ir askorbo rūgšties. Be to, ananasai, turintys daug kalio, magnio, kalcio, vario, geležies, cinko ir jodo. Valgymo ananasų padeda sumažinti kraujo klampumą, kuris yra naudojamas už trombozės ir tromboflebito prevencijai. Dėl didelio kiekio kalio vaisių turi anti-patinusios veiksmų: tai naudinga hipertenzija ir inkstų negalavimų. Dienos vartojimas šviežių ananasų ar šviežių ananasų sulčių pagerina būklę, širdies ir kraujagyslių ligų. Ananasų padeda išvalyti kraujagysles ir tokiu būdu apsaugo nuo miokardo infarkto. Be to, atsižvelgiant į kai ananasų padeda raumenų ir sąnarių skausmas.

Ananasai yra labai patraukli tiems, kurie nori numesti svorio, nes šių kalorijų saldus gardus vaisių yra beveik toks pat, kaip obuolių - tik keturiasdešimt aštuonias kalorijų per šimtą gramų. Ananasai turi šiek tiek diuretiko poveikį ir padeda atsikratyti perteklinio skysčio kūno ir didelio ląstelienos padeda išvalyti žarnyną.

Nepaisant to, kad Pietų Amerikos ananasų šalys jau seniai naudojamas liaudies medicinoje kaip vaistas, mokslininkai pradėjo mokytis vaisių palyginti neseniai - vidurio XX amžiuje. Be ananasų atrado unikalų kompleksą fermentų - Bromelain. Ši medžiaga yra naudojama uždegiminių ligų gydymui, ir padeda virškinimą baltymų. Dauguma Bromelain esančius kieto branduolio vaisių, daug apie tai ir nesubrendęs ananasų. Reikėtų prisiminti, kad ši medžiaga gali būti pavojingas nėščioms moterims, ypač kraujavimo iš gimdos grėsmę.

Bromelaina svorio: tiesos ir mitai

Gamintojai maisto papildų paskelbė Bromelain nuostabų padėti numesti per trumpą laiką papildomų svarų. Kapsulės su bromelaino aktyviai siūlome įmonių įvairovę, bet ir antsvorį turinčių žmonių skaičius dėl kokios nors priežasties neturi mažėti.

Iki šiol mokslininkai gali drąsiai teigti, kad Bromelain padeda virškinimui, efektyviai naikina baltymus valgyti. Biting riebalų pjaustyti ananasų griežinėliai gali atsikratyti pykinimo ir jausmų pilnatvę. Tuo pačiu metu žymiai prarasti svorio, dėl Bromelaina tikėtina, - šis fermentas kompleksas neturi įtakos esamą riebalų: Bromelaina kraujyje patenka į jau dezintegravo formą.

Tačiau, yra daug dietų dėl ananasų pagrindu. Pavyzdžiui, garsus italų kino žvaigždė Sophia Loren teigia, interviu, kad jo puiki figūra turi kasdien įprotis valgyti šviežių ananasų. Daugelis moterų visame pasaulyje sugebėjo įgyti trokštamą harmoniją, gerbiant ananasų dieta Ananasų dieta: numesti svorio, todėl skoninga per savaitę, ir tai nenuostabu: juk ananasų sujungia sotumo ir mažai kalorijų. Be to, tokia mityba, skirtingai nuo daugelio kitų, yra labai lengva laikytis: valgyti skanus saldus ananasų - tikras malonumas.

Dėl patiekalų įvairovė

Nuo ananasų žievelės Meksikoje parengti gėrimas vadinamas "tepache". Dėl šio gaivinančio gėrimo turėtų supilkite šviežiai nuplauti oda su šaltu vandeniu rengimo, pridėti cukraus ir palikite į stiklinį indą nuo dviejų iki trijų dienų, po kurių patiekti atšaldytą.

Geras ananasų ir sudaro alkoholinių ar nealkoholinių kokteilių, taip pat madinga ižas "Plaktuvai". Dėl Pochlebca su tropinių vaisių paruošimo reikia vieną prinokusių mangų, ananasų, tris šimtus gramų, vienas mažas bananų, du šimtus mililitrų neriebaus jogurto geriamo, vieno apelsino sultys. Vaisiai turi būti plaunami ir valomi, tada sumalkite į maišytuvą, virsta tyrės. Pievinis tropinių vaisių tyrės atskiesti apelsinų sultis, pridėti mažai riebalų jogurtas ir nedelsiant į lentelę. Tai storio saldus gėrimas lengvai pakeisti pusryčius ar vakarienę, gaivus karštą dieną ir suteiks energijos.

Susiję straipsniai

Džiovinti ananasai: naudingi užkandžiai

Padažas su ananasų: originalus ir paprastas

Ananasų ir sūrio - įdomus derinys

Tortas su ananasais - puikus gydyti arbata