Ekspertai pataria, kaip rūpintis jų kojos susidoroti su skausmingų pasekmių dėvėti aukštakulniai bateliai. Jei jūsų mėgstamų dizainerių - Manolo, Jimmy C, Enzo, ir Stevie M, tada greičiausiai, aukštakulniai batai yra jūsų gyvenimo dalis. Bet jei filmas personažas gali lengvai judėti aukštakulniais mieste, vairuoti automobilį ar net parke su šunimi pasivaikščioti, realiame gyvenime, aukšti kulniukai gali sukelti daug problemų. Kaip išvengti aukštakulniais skausmą?

Moterys myli aukšti kulniukai, bet jei jums dėvėti juos visą laiką, Jums gali pasireikšti stiprus skausmas kojose Skausmas kojose - lengviau išvengti, nei gydyti ir kitų rimtų problemų, kurios gali būti tiesioginis rezultatas vaikščioti ant kulnų, arba paspartina jo.

Šios problemos skiriasi nuo įprastų hassles kaip jausmus, kaliaus ir augančių iškilimų dideliame pirštai, daugiau sudėtingų problemų, tokių kaip netoleruotiną skausmas pirštų, kuri, atrodo, didėja kiekvienais metais.

Tačiau daugelis moterų nepasiduokite aukšti kulniukai. Pagal apklausos rezultatus, apie 42% moterų prisipažino, kad jie dėvi batus jie patinka, net jei jie sukelia nepatogumų juos, o 73% nurodė, kad jie jau turi pėdų problemų dėl batų. Kas yra sprendimas?

Gydytojai sako, kad jei jūs vis dar negali išsiversti be kulnų, imtis tam tikrų atsargumo priemonių, taip pat nustatyti ir išspręsti savo problemas kuo greičiau. Jei tai padarysite, jūs ne tik išvengti daugelio problemų, susijusių su dėvėti aukštakulniai bateliai, bet ir, kad laikas, kuris yra laikomas tokių batų, malonesniu jūsų kojomis.

Aukšti kulniukai ir pėdų skausmas: ką reikia žinoti

Kai jūs dėvėti batai, kurie yra per trumpas, kad jūs ar suslėgtas gamtines formos jūsų pėdos, galite uždirbti skausmą kojose, gydytojai perspėja.

Bet, kai tai yra pridėta prie aukštakulniais, be to, skausmo, ji gali sugadinti kojas, podiatrai pasakyti.

Be to, kojos yra suspaustas, taip pat padidina ant srityje, kuri yra suspausta slėgį, todėl jūs ne tik kentėti pirštai, bet taip pat paskirstyti svorį ant jų. Tai yra problema.

Tarp labiausiai paplitusių problemų, - skaudžių smūgių, šių kaulinių ataugų, kurie paprastai atsiranda ties nykščiu ir deformuotą pėsčiomis bazę. Aukšti kulniukai nėra šių spurgų priežastis, tačiau jie tikrai gali apsunkinti jų. Ir kulno aukštis ir aštrių nosis batai gali vaidinti svarbų vaidmenį čia.

Be to, gydytojai sako, kad kai kurios moterys turi tokius nelygumus, taip pat perėjo kaulą pagal didįjį pirštą sąnario, kuris keičia pėdos judėjimą. Jei dėvėti aukšti kulniukai, pėdų linksta į priekį, ir skausmas iškilimų didėja.

Kai padėti pereiti prie batų su mažesniu kulno, bet dažnai geriausia išeitis yra operacija ištiesinti kaulų.

Jei nešiojate aukštakulnius kiekvieną dieną, yra tikimybė, kad jūs patiriate yra du labiausiai paplitusių problemų: kukurūzų ir sukietėjimas. Šie storio sluoksniai negyvas odos paprastai ant pirštų arba pėdos pusių, ir iš tikrųjų yra būdas organizmas bando apsaugoti kojas nuo traumų. Tik šiuo atveju batai tapo priešai. Kai yra nuospaudų ir grūdinto, ar net įaugę nagai, problemos dalis yra batai, kad jūs ne visai tinka.

Kitais atvejais ji gali būti apie plaktuku kojų kreivumo rezultatas - būklė, kurios paveiktos pirštu kaulai yra sulenkta žemyn, ir jos paviršius trinamas batus. Kai batų yra aukštos kulnas, skausmas didėja.

Kai tokiais atvejais padeda nešioti mažai batelių, bet kartais sprendimas gali reikalauti chirurgija padeda ištiesinti pirštu.

Aukšti kulniukai ir vidutinio amžiaus krizė

Niekas negali pralinksminti Kaip pralinksminti: kelis paprastus patarimusKaip naujas stilingas aukštakulniai bateliai pora. Tačiau, jei jūs manote, kad dėvi šiuos kulniukai buvo daug lengviau per 20 ar 30 metų nei 40 ar 50 - tu teisus.

Su amžiumi, pėdų kaita, pasak ekspertų, o kai kurie pokyčiai gali vaikščioti aukštakulniais yra daug nepatogu. Vienas iš dažniausiai pokyčių - yra riebalų praradimas pėdos apačioje.

Kaip mes amžiaus, mes prarasti tam tikrą kiekį riebalų, kurie paprastai apsaugoti pirštų pagalvėlės, ir kai kurie iš jų taip pat judėti į priekį su pirštais. Kai mes išspausti pėdų sandalai su kulnais, mūsų svoris patenka tiksliai regione, kuris yra mažiau apsaugoti. Kraštutiniais atvejais, kaulinių dalys pėdų kasti į bato pado, ir neturi apsaugą. Tai ne tik sukelia skausmą, bet taip pat gali padidinti streso lūžių ir osteoartrito riziką.

Nors kai kurie gydytojai rodo išspręsti šią problemą įpurškiant silikono ar Restylane, daugelis sako, kad tai bloga idėja. Šie preparatai nebuvo suprojektuoti taip, kad atlaikytų kūno, kuriame jie pradeda judėti arba išnyksta svorį.

Be to, ekspertai perspėjo moterims, kad jie nebuvo naudoti tokias injekcijas, taip pat kitos grynai kosmetikos procedūras kojų. Skambinimas ši tendencija pavojinga, jie įspėti pacientus, kurie dažnai rizika (infekcija, nervų pažeidimas, pasunkėjęs vaikščiojimas) dažnai viršija iš šių procedūrų naudos.

Daug geriau idėja, kai apatinėje dalyje pėdos skausmas yra minkštųjų vidpadžių panaudojimas. Jie tarnauja kaip tarp kojų ir žemės buferio, ir tai, ką norite.

Ir pagaliau, jei jums dėvėti visą savo gyvenimą iš esmės aukšti kulniukai, galite pajusti Achilo sausgyslės mažinimas, teritorija, esanti iš galinio paviršiaus iki blauzdos kulno. Tai gali sukelti skausmą, kai dėvi mažai batelių ir net negalėjimas vaikščioti basomis.

Šiuo atveju, tirpalas gali būti išsišakojusios pratimų, pavyzdžiui, takelių. Retais atvejais, Jums gali prireikti operacijos pailginti Achilo sausgyslę.

Kaip apsaugoti kojas, dėvėti aukštakulniai bateliai

Jei jūs ketinate dėvėti aukšti kulniukai, atlikite ekspertų konsultacijas, siekiant apsaugoti savo kojas.

• Ieškokite aukštakulniais būti kaip patogiai, kaip įmanoma

Sustoti ir pagalvoti: kiek porų aukštakulniai bateliai padaryti jūsų kojos stumkite į priekį, paliekant erdvės už jūsų kulnas? Jei aukštos bateliai netinkamai sėdėti, priekinė dalis pėdos skaidres į priekį, kuriant didesnį spaudimą ir skausmą pirštų. Ieškokite siaurų batų, kad sėdės jo kojos pakankamai sandariai, bet nebus suspausti juos.

• Dėvėti ortopedines pagalves

Nors galite padėti vidpadžio dydį visą pado, jei turite skausmą pirštų, ar jūs ketinate ilgą laiką stovėti ant savo kojų, pirkti silikono pėdų pagalvėlės. Jie aiškiai imtis smūgį, tarsi pakeičia prarastą kūno riebalų.

• Dėvėti kulniukai didesnio stabilumo

Platesnės kulniukai sukurti geresnę pusiausvyrą ir gali padėti palengvinti spaudimą tolygiau paskirstyti apkrovą pėsčiomis. Pakaitomis kulniukai įvairaus aukščio, taip pat gali padėti sumažinti problemas, su Achilo sausgyslė.

• Atkreipkite dėmesį į polinkį kulno

Kai kulnas aukštis 10 cm sukurti tiesioginį spaudimą padais, o kiti suteikti laipsnišką nuolydis. Tai gali būti patogiau pėdos arkos ir skausmui malšinti in pirštų.

• Dėvėti aukštakulniai bateliai su atviru pirštai atleisti apie jausmus spaudimą ir sukietino

Kreipkitės į gydytoją, profesionaliai pašalinti nuospaudų ir pašalinti priežastį. Bet jei tai neįmanoma, pasirinkti batus su atviromis pirštai atleisti spaudimą iš uždegimo srityse.

Susiję straipsniai

Skausmas kojose - lengviau išvengti, nei gydyti

Gražios kojos - kaip tai pasiekti?

Patinimas kojų - prastos apyvartą

Aukštos kulnas: realus pavojus sveikatai