Neretai nutinka, kad plaukai turi augti iki pageidaujamo ilgio skubiai: vestuves, išleistuves, susitikimo su jaunikio tėvais, arba paslėpti nepavyko šukuosena pasekmes. Ar tai įmanoma? Ar trumpi plaukai tampa ilgas kelias savaites?

Bet stebuklingas universalus receptas neegzistuoja. Žinoma, savo ruožtu trumpą bob ilgas garbanas gali būti gana greitai, tačiau su išlygomis. Plaukai priauginimui, perukai - visa tai padės sukurti apsvaiginimo šukuosena ... vienai nakčiai.

Ar yra kitų būdų? Taip, žinoma, jei jūs bandote sukurti palankiausias sąlygas plaukų augimą, galbūt jie augs greičiau, tačiau būtų naivu manyti, kad net ir su tinkamą priežiūrą, jūsų plaukai augs per naktį dešimt centimetrų.

Bet taisyklė yra ne be išimčių, bet dauguma žmonių plaukai negali augti didesnis nei 15 centimetrų per metus - tai užprogramuotas genetinio lygio.

Ilsėkis ramybėje, miręs plaukai

Deja, ne visi žino, kad plaukų, net jei jie atrodo gana sveikas, nesugeba atnaujinti, o tai reiškia, iš tiesų, sudaryta iš negyvų baltymų. Vidutiniškai į plaukų maždaug 100.000 galvos asmuo, vidutinis augimo tempas ne daugiau kaip 3 cm per mėnesį.

Taigi, tuo metu, kai plaukai auga į petį jų amžius pasiekia maždaug dviejų metų. Nuostabi! Po dvejų metų - gana ilgas laiko tarpas, o po visą šį laiką, plaukai bus neišvengiamai atlikti kasdienius bandymus: aplinkos įtaka, plovimas, džiovinimas, šukavimas ir poveikio cheminių medžiagų. Ką taptų švelniavilnių šilko audiniu kaip dvejus metus nuo šio gydymo rezultatas? Net su nuostabų plaukų priežiūros, jie vis dar taikoma natūralaus senėjimo procesą, kuris gali turėti reikšmingą poveikį jų augimą.

Kaip Padidinti plaukų augimo ciklą

Didžiulis vaidmuo išlaikant plaukų sveikatą žaisti kai kurių vitaminų ir mineralų. Su jų trūksta (kas atsitiko, pavyzdžiui, kaip prasta arba bloga mityba rezultatas) plaukų neišvengiamai tampa ploni, reti, arba gali visiškai iškristi.

Jis yra gerai žinoma, kad aktyvumo skydliaukės trūkumas gali duoti plaukų lūžimo, o perteklius - padidintas riebalų kiekis ir susilpnėjimas. Taigi, plauko būklę tiksliai atspindi sveikatos būklę apskritai. Norėdami plaukų išvaizdą atneša džiaugsmą ir buvo už pasididžiavimo priežastis, jums reikia laikytis sveikos mitybos ir dalyvauti jų sveikatai. Jei bendra sveikata yra gera, tada plaukų augimą ciklas gali būti pratęstas atsižvelgiant amino rūgščių ir vitamino B.

Taip pat stimuliuoja plaukų augimą ir prisidėti prie jų sveikatos vitamino B-6, biotino, inozitolio, folio rūgšties ir tam tikrų mineralų, tokių kaip magnio, sieros, silicio dioksidas ir cinko. Reikalingi plaukų augimą ir beta-karotinas: iš jo kūno sintezuoja gyvybiškai vitamino A, kuris palaiko normalų augimą ir kaulų vystymąsi, apsaugines apvalkalai iš nervinių skaidulų, taip pat skatina sveiką odą, plaukus ir nagus. Beta karotinas randamas daržovėse ir vaisiuose bei žalia geltona Kokios spalvos yra derinamas geltona: Ginkluotas ir žavinga,

Baltymai - svarbus elementas

Nuo plaukai sudaro baltymų, baltymų trūkumas maiste gali sukelti plaukų slinkimas ar lėtai jų augimą. Todėl aukštos baltymų dietos rezultatas greičiausiai bus plaukų augimo pagerėjimas. Kai kurie mitybos pasiūlyti šį sąrašą produktų, kurie prisideda prie ekonomikos augimo ir stiprinimo plaukai: veršienos kepenyse, alaus mielės Alaus mielių: mitai ir realybė, Kviečių gemalų ir du šaukštus granuliuotos lecitino kasdien.

Kitos turtingas baltymų šaltinis yra žuvies, kiaušinių, pupelių ir jogurtas. Be to, mes parodė, kad augalinį baltymą, esančią sojos, stimuliuoja plaukų augimą. Pasak tyrimų, sojos buvimo dietos Dieta: maisto, be kurių jūs negalite padaryti ne tik padeda stiprinti, bet taip pat aktyvi plaukų augimą. Sojos yra naudojamas tam tikrų produktų, tokių kaip tofu, gamybai.

Veiksniai, sulėtinti plaukų augimą

Didžiausią neigiamą poveikį plaukų augimą perteklinio streso ir vartojate tam tikrus vaistus. Tačiau ligų, reikalaujančių šių vaistų buvimas būtinai į juos, nepriklausomai nuo jų poveikio plaukams.

Preliminari konsultuotis su gydytoju prieš pradedant bet kokį vitaminų, mineralinių ar homeopatinį kursą yra privalomas tiems, kurie nuolat vartojant bet kokį vaistą, siekiant išvengti nesuderinamumo narkotikus.

Bet nuo streso ir nuovargio gali būti stiprūs ir reikia atsikratyti. Na padėti meditacija ir atsipalaidavimas, ir yra naudingi plaukams.

Maisto priedai plaukų augimą

Tinkama mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, padidėjęs stresas, atsipalaidavimas ir sveikas miegas - tikras būdas gerokai padidėjo plaukų augimą.

Be to, galite pradėti vartoti kokybiškus maisto papildus, kurių sudėtyje yra visų vitaminų ir mineralų, reikalingų plaukų augimui.

Faktas yra tai, kad net puikiai subalansuota mityba negarantuoja atvykti į gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, kūno, todėl papildai veiksmingai papildyti į sveiką gyvenseną. Skatinti plaukų augimą būti tokios medžiagos:

• B grupės vitaminų (įskaitant folio rūgšties, biotino ir inozitolio) - 50 mg per dieną;

• Vitamino B6 - 50 mg per dieną;

• vitamino C ir flavonoidų - 1-2 mg per parą;

• Vitaminas E - 400-800 TV per dieną;

• Beta karotinas - 10,000-15,000 TV per dieną;

• magnio, sieros, cinko;

• silicio (silicio rūgšties; esančius dideliais kiekiais asiūklio) - 300 mg per parą;

• dilgėlė - 250 mg tris kartus per dieną;

• sėmenų aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l. arba 1 tabletė per dieną.

Patarimai, kaip pagreitinti plaukų augimą

Specialistai, dalyvaujantys plaukų slinkimas problema, nustatė, kad plaukai auga greičiau žmonių, kurie laikosi mažai kalorijų dietos zonoje. Šis požiūris yra palaikomas daugelio ekspertų.

Štai keletas taisyklių, kurios paspartins plaukų augimą:

• Žymų kavos vartojimą, soda, taip pat rūkyti, žinoma, bus naudinga: šie veiksniai silpnina kūną ir sulėtinti plaukų augimą.

• Sveikas maistas: Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ir riebalų.

• Atidus Plaukų priežiūra: Vengti dažno šukavimas ir plaukų stilių.

• Karštas vanduo, smūgis džiovinimo ir naudojant karšto volai - streso plaukus.

• Savaitės galvos masažas stimuliuoja plaukų folikulus, ir reguliariai kaukės iš karšto aliejaus padeda apsaugoti pati plaukus.

• Nuolatinis viliojimo leidžia išvengti Split baigiasi. Kaip rezultatas, plaukai geriau jaustis ir atrodyti sveikas.

• Poilsis ir sveikas miegas yra taip pat naudingas poveikis plaukų augimą.

Bet atminkite: nėra pinigų, stebuklingai būtų plaukai auga iš karto.

Susiję straipsniai

Plaukų atstatymas - grąžina gyvybingumą

Ratlankio spynos - ne tik žvaigždžių

Vitaminai plaukams: kodėl jie yra svarbūs

Kaip pagreitinti plaukų augimą - prieš genų mokslas