Ananasų dieta - tai vienas iš labiausiai egzotinių, saldus ir sveikas būdas mažinti svorį. Kai naudojamas šis vaisius gali būti ne tik atsikratyti papildomų svarų, bet taip pat normalizuoti virškinimą ir sustiprinti imunitetą viso organizmo. Tai puikus smaližius ir moterims, kurie nori numesti svorio nejausdama alkio.

Ananasų dieta yra viena iš populiariausių ir skanus šiandien. Tai gana patenkinti, bet tai mažai riebalų, yra daug skaidulų, kurios sėkmingai pašalina toksinus. Ananasų Bromelain yra fermentą, kuris turi galimybę skilti baltymus, kurie pagreitina maisto virškinimą skrandyje. Dauguma šios medžiagos yra pateiktas standaus šerdį. Net jei jų vartojama prieš valgį iš ananasų sulčių - tai gerokai paspartinti medžiagų apykaitą.

Yra ananasų ir numesti svorio

Ananasų dieta yra maistingas ir lengvai laikymąsi. Vidutiniškai, jūs galite prarasti svorio nuo dviejų iki trijų kilogramų per savaitę. Be maisto reikia valgyti tik šviežius vaisius, bet kuriuo atveju, ne konservuoti, nes Bromelain sunaikinamas esant aukštai temperatūrai, ir visi naudingų savybių produkto yra prarastas. Kita būtina sąlyga, kuri skatina svorio, yra didelis vandens kiekis - jums reikia gerti apie du litrus per dieną.

Pusryčiai tuo pačiu pašaru: Naudojant maišytuve arba maišytuvą turėtų būti parengta koše 100g nuluptų ananasų, sumaišyti su 100 gramų neriebaus jogurto ir kelis šaukštus avižinių.

Pirmoji diena

• Pietūs Laikas. Ryžiai
• Vakarienė. Virtos bulvės; 100 gramų nuluptų ananasų supjaustyti kubeliais, sumaišykite su jogurtu ir mažo riebumo grietine klaidinga. Prieskoniai mišiniai bulves.

Antroji diena

• Pietūs Laikas. Virtas vištienos krūtinėlė su ananasais
• Vakarienė. krevečių salotos: 100 g ananasų, 100 g krevečių, agurkai, trys šakelės salierų, šviesos majonezu ar grietine šaukštas Grietinė: neapsakomas turtas Rusijos virtuvė,

Trečioji diena

• Pietūs Laikas. Salotos: 100 g ananasų, dviejų ar trijų lapų salotos, paprika, pomidorai du, sezono su citrinos sultimis ir augalinio aliejaus šaukštelis.
• Vakarienė. Turkija: 100 gramų krūties kepti augalinio aliejaus (nuo penkerių iki dešimties minučių) šaukštelis, tada užpilkite truputį vandens (pusė puodelio) ir įdėti penkis šeimą minučių. Mėsa patiekiama šviežių ananasų (100 gramų) ir dvi skiltelės ruginės duonos.

Ketvirtoji diena

• Pietūs Laikas. Vištienos salotos su 100 gramų virtų vištienos, 100 g ananasų, trys segmentai apelsinas, du šaukštai žirnelių, salotos, majonezas šaukštu.
• Vakarienė. Salierų sriuba ir 100 gramų šviežių ananasų.

Penktoji diena

• Pietūs Laikas. Dvi virtos bulvės savo odos ir 100 gramų šviežių ananasų.
• Vakarienė. Virinama du šaukštus ryžių ir sumaišykite su perpjauta ananasų (100 gramų)

Kitas riebalų deginimas per vaisių įkūnijimas yra ilgas dieta skirta dvi savaites. Per šį laiką, leidžiama valgyti 700 gramų per dieną šviežių ananasų, 300 gramų bet virtos mėsos, daržovių ir vaisių nesaldintų bet kokį kiekį.

Taip pat veiksmingos nevalgius dienų, per kurias jums reikia valgyti 500 g ananasų dieną ir gerti ananasų sulčių litrą. Tačiau ši dieta yra kontraindikuotinas tiems, kurie kenčia nuo rūgštingumo.

Privalumai Ananasų dieta:

• Beveik nėra alkio jausmas Psichologija ir fiziologija iš bado - abi pusės to paties medalio pusės,
• Standartizacija skrandžio dėl bromelaino.
• Pašalina toksinus iš žarnyno ir inkstų.
• Puikiai tinka saldus mėgėjams, kaip ananasai yra pakankamas kiekis cukraus ir lengvai pakeičia desertas.
• Veiksminga prevencija peršalimo.

Trūkumai Ananasų dieta:

• Žmonės su pepsinė opa ananasų nevalgius dienų Pasninkas diena: antsvoris - atėmus, sveikata - plius! griežtai draudžiama.
• Ananasai dideliais kiekiais - ne pigūs, ypač žiemą.
• Be ananasas yra rūgšties, kuri naikina dantų emalį. Todėl po kiekvieno valgio reikia skalauti burną vandeniu.

Kaip žinote, išlaikyti rezultatą, reikia atsargiai atgal į įprastą maistą. Problemos su ananasų dieta išleidimo praktiškai nepasitaiko, nes tai nėra sunku ir alkanas, ir vaisiai gali ir toliau naudoti maisto ruošimui.

Tarp žvaigždučių ventiliatoriai dietos - Victoria Beckham, kuris pripažino, kad laikas nuo laiko pasirūpinti badavimo dienų ananasų. Per paskutinio turo suvienyta Spice Girls dainininkė ir mados dizaineris palaikyti formą taip: pusryčiams ji leido sau šiek tiek saldus, pietūs sudarė šviesos salotos ir pietūs Vicky valgė šviežių ananasų gabaliuką. Siekiant užtikrinti teigiamą rezultatą, tai yra pakankamai tiesiog pažvelgti tobula kūno ponia Beckham.

Ksenija Aslanova

Susiję straipsniai

Arbūzas dieta - nepriklausoma veiksmų planas

"Apple" dieta - viena vaisių svorio

Bananų dieta - skanus lieknėjimas

Braškių dieta: Grožis keturias dienas