Gal jūs tiesiog tikrai norite pastoti, gal svajojate gimė, kad vaikas tam tikru laiku. Paprasti patarimai, kurie padės jums smarkiai padidinti tikimybę, kad jums bus suteikta galimybė gauti nėščia netrukus po pradėdami vartoti pirmuosius mėginimus įsivaizduoti vaiką.

Sužinokite kada ovuliacija

Pirmasis ir svarbiausias žingsnis tiems, kurie nori pastoti - jūs žinote, kai ovuliacija įvyksta. Be menstruacinio ciklo Mėnesinių ciklas - tai, kas vyksta įvairiuose etapuose? Yra tik keletas dienų, kai sekso iš tikrųjų gali sukelti nėštumo. Įsivaizduokite, kad kiaušinių - buliaus akis, ir spermos - bumas. Norėdami tapti nėščia, rodyklė turėtų eiti tiesiai į akis, ir padidinti pataikyti tikimybė, jums reikia sužinoti tinkamiausius dienas "medžioklės". Yra daug būdų, siekiant nustatyti ovuliacijos laiką: galite tiesiog suskaičiuoti 12-14 dienų nuo pirmos dienos paskutinių mėnesinių dienos (ši diena yra ciklo pradžia) - Tuo metu paprastai ovuliacija; gali matuoti bazinę kūno temperatūrą, ir taip toliau. Jei turite nereguliarus menstruacijų ciklų Nereguliarus mėnesinių ciklas: ieškoti priežastiesNorint nustatyti, ovuliacijos laikas bus sunkiau; šiuo atveju būtina kreiptis į gydytoją.

Ar seksas tinkamu metu

Kai žinote, kai jūs ovuliacija, jums reikia planuoti seksas tuo metu, kai jūs esate labiausiai vaisingos. Didžiausia vaisingumas sudarė tris dienas prieš ovuliaciją ir tą dieną, kai kiaušialąstė išsilaisvina iš kiaušidžių ir patenka į Kiaušintakis. (Galite pradėti bandyti samprata ir šiek tiek anksčiau: spermos išlaikyti gebėjimą apvaisinti per keletą dienų, o yra atvejų, kai pastoja moterų, turinčių lytinių santykių penkių ar šešių dienų prieš ovuliaciją.)

Net jei jūs neturite žinoti, kada yra ovuliacija, jums nebus praleisti vaisingumo piką, jei turite lytinių kas antrą dieną: todėl kiaušintakių visada bus sveikas, šviežias spermos pasirengusi apvaisinti to momento, kai kiaušinis tampa ten. Žinoma, ne viskas blogai dažniau pasimylėti, nors tai nėra padidinti ankstyvo pastojimo tikimybę.

Kitas patarimas: nedarykite per daug pertraukas tarp lyties. Daugelis porų norintys įsivaizduoti vaiką, laukia pasimylėti iki didžiausio vaisingumo laikotarpiu klaidingas įsitikinimas, kad jis bus padidinti ilgai lauktą gimimo tikimybę. Iš tiesų, jei žmogus neturi ejakuliato per savaitę ar daugiau, kai jis pagaliau turės sekso jo ejakuliato bus negyvos spermos daug, ir tai akivaizdžiai neturi padidinti sėkmingai pastoti tikimybė.

Atsigulkite ant nugaros, po sekso

Šis patarimas yra susipažinę su daugeliu porų, bandė arba bando įsivaizduoti vaiką, tačiau iki šiol nebuvo žinoma, ar jis yra veiksmingas. Šiandien ekspertai sako, kad horizontali padėtis nėra padidinti pastojimo tikimybė. 2009, buvo atliktas tyrimas, kurio metu buvo nustatyta, kad moterys, kurios po gimdos apvaisinimo (injekcijos spermos į gimdą) penkiolika minučių gulėti ant nugaros, nėštumo tikimybė buvo 50% didesnis nei pacientų, kurie gavo iš karto po procedūros. Nors tai nėra žinoma, ar ši rekomendacija yra tokia pat veiksminga, atsižvelgiant į įprastą sekso atveju, gydytojai teigia, kad kai moteris po lytinių santykių už horizontalioje padėtyje, o tai padeda spermos judėti reprodukcinę sistemą. Bet kuriuo atveju, atlikite šis patarimas yra ne sunku, todėl ji verta.

Mėgaukitės procesą

Jei tikrai siekia tapti nėščia, nuolat rinkti informaciją apie tai, kaip tai padaryti greitai, atrodo ir baimė laukia tos dienos, kai turėtų prasidėti mėnesinės, tai neišvengiamai sukelti nerimo lygio padidėjimas. Nors toks reakcija į šias aplinkybes yra normalu, nėštumo tikimybė yra daug didesnė, jei moteris nesijaučia per daug streso. Pagal streso įtaką sutrikdė pagumburio - smegenų dalį, kuri reguliuoja hormonų, kurie kontroliuoja ovuliaciją gamybą; Kartais tai veda į tai, kad ovuliacija įvyksta po tikėtino gyvenimo, arba ne visai.

Taigi padaryti viską, kad tik patinka pats procesas, kuris gali sukelti į be jūsų šeimai. Mėgaukitės tai, kad jūs turite galimybę svajoti apie tai, kas jūsų gyvenimas būtų su vaiko atėjimas (kai jis gimė, ar ne svajoti), pasirinkite pavadinimus ir, žinoma, pasimylėti negalvodami apie bet kontracepcijos.

Didinti spermos kokybę

Pastojimo tikimybė gali būti padidintas ne tik pasirenkant tinkamą laiką lyties, bet taip pat ir pagerinti spermos kokybę. Norėdami tai padaryti, jūsų partneris turi laikytis šių rekomendacijų:

• Apriboti alkoholio vartojimą. Tyrimai parodė, kad dažnai (ypač - per parą) alkoholio vartojimas gali sukelti testosterono koncentracija kraujyje. Rezultatas yra dažnai sveikos spermos ejakuliato skaičiaus mažėjimas;
• Venkite tabako ir jokių vaistų;
• Valgyti sveiką, subalansuotą mitybą;
• Nevartokite karštoje vonioje ir dušas, ir nereikia eiti į vonią - aukšta temperatūra sukelia masinio mirties spermos.

Paruoškite savo kūną

Nėštumo tikimybė yra didžiausia, jei jūsų kūnas yra pasirengęs už tai. Eiti egzaminą ginekologą ir paprašykite, kokie pokyčiai turėtų padaryti jūsų gyvenimo būdą pasiruošti nėštumui. Pacientai, kurie nori pastoti, ji yra labai rekomenduojama mesti rūkyti ir alkoholį, apriboti savo suvartojamų kofeino Kofeinas - draugas ar priešas?Pradėti valgyti teisę ir imtis specialių papildų, kurių sudėtyje yra pagrindinių maistinių medžiagų, būsimos motinos, įskaitant - folio rūgšties.

Maždaug šeši iš dešimties porų pastoja per pirmuosius tris mėnesius po to, kai jie pradeda bandyti pastoti vaiką. Jei per šį laiką tu negali pastoti, ir jūs esate daugiau nei 40 metų, prašome kreiptis į vaisingumo specialistą nedelsiant. Jei esate 35-40 metų, kad specialistui, jei jūs negalite pastoti šešis mėnesius. Daugiau jaunų porų reikėtų iš nepavykusių bandymų pastoti metus.

Susiję straipsniai

Kaip pastoti - liaudies gynimo, kaip metodas

Planavimas Nėštumas būsimoms mamoms sveikatą

Kaip pasiruošti nėštumui - mokymo dviems

Viskas, ką norėjote sužinoti apie pastojimo ir nėštumo