Išvaizda moters veido galima ištaisyti įvairiais būdais - make-up, kosmetikos, operacija. Moderni moteris gali atsikratyti raukšlių kėlimo. Raukšlės aplink lūpas galima pašalinti injekcijos ir kita injekcija leis lūpos pilnesnis. Brangus kremas sklandžiai kaktą. Akių makiažas, žieves, plaukai - visa tai galima padaryti veidą tikrai gražus. Bet tai neįmanoma ištraukti dvigubo smakro chirurginiu arba kosmetiškai. Paprastai tai yra kaklo ir smakro duoti moters amžių. Bet yra natūralus būdas atsikratyti dvigubo smakro ir kaklo, kad gražus, ir be veiksmingos. Jis vykdo veido.

Pratimai dvigubo smakro

Kiekvienas gali pataisyti formą ir dydį smakro su pratybomis veidą. Šių pratimų paslaptis yra ta, kad jie stiprina raumenis, sugriežtinti odą ir sumažinti riebalų. Jei reguliariai praktikuoti (kartą ar du kartus per dieną), pajusite pirmuosius rezultatus per dvi savaites.

Pratimai

Sėdėkite tiesiai. Zaprokinte galvą atgal. Paspauskite oda kaklo ir laikykite ranką fizinio krūvio metu. Pakelkite žandikaulį į priekį, ir lūpas. Likite šioje padėtyje dvi sekundes. Tada atsipalaiduoti dvi sekundes ir kartokite. Paimkite trisdešimt pakartojimų per dieną. Jūs pajusite ruožas raumenys ir oda kaklo.

Atsigulkite ant nugaros, ištieskite kojas ir rankas stumti klubus. Push savo smakrą prie krūtinės ir palaikykite dvi sekundes. Lėtai palenkite galvą atgal, tada lėtai spauskite smakrą prie krūtinės. Padaryti dvidešimt penkis pakartojimų.

Atsigulkite ant nugaros, ištieskite kojas, rankas ir patraukite žemyn ant grindų. Pakelkite galvą taip, kad smakras atsirado viršuje. Likite šioje padėtyje dvi sekundes, tada atsipalaiduoti ir sumažinti savo galvą. Padaryti trisdešimt pakartojimų. Jūs pajusite tempimą kaklo odą.

Kvėpavimo fizinio krūvio metu

Kai jūs darote šiuos pratimus, kvėpuoti tuo pačiu ritmu, kurioje judėti.

Susiję straipsniai

Kaip pašalinti dvigubo smakro yra įsipareigojusi idealus metmenų

Patarimai, kaip greitai ir efektyviai pašalinti dvigubo smakro vyro

Kaip pašalinti riebalus nuo dvigubo smakro: reguliari mankšta

Kaip ištraukti dvigubo smakro: į gražių formos kova