Galvos skausmas - vienas iš labiausiai paplitusių negalavimų. Kartais tai yra labai stiprus ir gali sukelti pykinimą. Dažnai mes patiriame galvos laikais streso, kaip dvasinė būsena yra glaudžiai susijusi su sveikata. Kitos priežastys galvos apimti miego, nerimas, migrena ir dehidratacija trūkumą. Yra būdų, kaip atsikratyti tabletes be galvos.

Vanduo

Jei yra be aiškios priežasties, galvos skausmas, galbūt jums gerti pakankamai vandens. Šiuo atveju, jūs tiesiog reikia gerti daug vandens Kodėl jums reikia gerti daug vandens - priežastysBet ne iš karto. Gerti stiklinę vandens per pirmą žymens galvos skausmas, o po to per dieną, kad padaryti keletą sips. Kai organizmas gauna pakankamai vandens, galvos skausmas palaipsniui išnyksta.

Ledas

Ledo kompresas dažnai greitai malšina galvos skausmą. Uždėkite ant kaktos ir šventyklos ledo pakuotės ar rankšluosčiu mirkyti šaltame vandenyje 10 minučių. Kartokite tol, kol jaučiate visišką palengvėjimą. Ledo sumažina kraujagysles, pagerina kraujotaką. Gali būti naudojamas šiam tikslui, apie šaldytų daržovių pakuotės.

Karštas vanduo

Šilčiau su karštu vandeniu, taip pat gali atleisti galvos skausmas. Įdėkite šildymo kilimėlis sunkus naštos gulėti temperatūrą ant kaklo. Šilumos atpalaiduoja raumenis ir sumažinti galvos skausmą, kurį sukelia stresą. Taip pat galite imtis karštas dušas, arba padaryti kubilą rankoms 10-15 minučių. Lėtinio galvos kiekvieną kartą prieš miegą, imtis karšto pėdų vonioje 10-15 minučių.

Citrina

Pridėti stiklinę šilto vandens įlašinami keli lašai citrinos sulčių, gerai išmaišykite ir išgerkite. Galvos skausmas sumažėjo. Tai yra geras vaistas, galvos skausmas, susijusių su dujų susidarymą skrandyje. Jūs taip pat galite kreiptis į kaktą citrinos makaronų. Gėrimas arbata su citrina 3-4 kartus per dieną.

Betelio lapai

Jei norite atsikratyti galvos kelioms sekundėms, pabandykite betelio palmių lapų. Paimkite 3-4 lapus ir juos supjaustome. Taikyti šį pasta ant pusvalandį šventyklos. Ar kramtyti 1-2 lapus. Jūs labai greitai atsikratyti galvos skausmas.

Imbieras

Anti-uždegiminių savybių imbiero padeda atsikratyti galvos skausmas. Atpalaiduoja kraujagysles, imbieras padeda sumažinti skausmą. Per dieną, gerti 3-4 puodelius Imbiero arbata Imbiero arbata: gydymo gydytojas, Gėrimas imbiero arbata pirmo ženklas galvos, todėl jūs greitai atsikratyti juo.

Obuolys

Jei diena prasideda galvos skausmas, imtis obuolių gabalas, šiek tiek druskos ir valgyti. Gėrimas per mažai vandens. Arba galite užpildyti dubenėlį su karštu vandeniu, pridėti 3-4 šaukštus obuolių sidro actas. Sugerti šį vandens švarų rankšluostį ir padėkite jį ant kaktos, įkvėpti garus, 10-15 minučių. 3-4 kartus per dieną, gerti vandenį su obuolių sidro actas.

Pipirmėtė

Raminamieji savybės pipirmėčių gali gerokai sumažinti galvos skausmą. Paruoškite arbata nuo 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų pipirmėčių, pilna karšto vandens stiklinę. Paliekama atvėsti, įpilama truputį medaus. Be arbatos, pabandykite masažas su pipirmėčių aliejumi. Masažas šventyklos, žandikaulio, kaktos ir kaklo. Įkvėpus garų pipirmėčių, taip pat atsikratyti galvos skausmas.

Eukaliptų aliejus

Ši alyva yra daug anti-uždegiminių savybių. Masažas su eukaliptų aliejumi padės greitai atsikratyti galvos skausmas. Masažas kaktą ir šventyklas 10-15 minučių. Šis masažas bus atsipalaiduoti į galvos raumenis. Jūs galite pridėti šiek tiek eukalipto aliejus kokoso ir migdolų aliejų.

Cinamonas

Paruoškite miltelių cinamono lazdelės. Pridėti šiek tiek vandens ir padaryti pasta. Taikyti šį pastos ant smilkinių ir abiejose kaktos pusėse. Atsigulkite ir atsigulti ramiai pusvalandį. Netrukus pajusite palengvėjimą. Nuplaukite su šaltu vandeniu pasta.

Tai labai geras vaistas nuo galvos skausmo sukelia poveikio šalta.

Juoda kava ir citrinų

Jei manote, galvos skausmas, parengti juodos kavos puodelį ir išspausti pusę citrinos į jį. Galvos skausmas turėtų išeiti per 30 minučių.

Kavos turi vazokonstriktoriumi veiklą. Aliejai, sudarytos iš citrinos pašalinti problemų su virškinimo. Didinti deguonies molekulių koncentracija, ši priemonė pašalina migrena. Tačiau negerkite per daug kavos, nes tai gali sukelti kitų sveikatos problemų.

Masažas

Laikinas atleidimas nuo galvos skausmo bus masažuoja galvos, kaklo ir pečių. Jei galvos skausmas sukelia streso ar įtampos, masažas iškraunami skausmas, atpalaiduoja raumenis, gerina miegą.

Atsigulkite tamsoje

Pabandykite atsigulti tamsiame kambaryje 10 minučių, ji gali sumažinti galvos skausmą.

Meditacija

Meditacija padeda sutelkti ir nuraminti protą. Senovės Indijos būdas meditacija vadinama Vipasana gali atleisti galvos skausmas. Nuolatinė praktika joga ir meditacija padeda mažiau patirties galvos skausmas.

Levanda

Levandų ramina nervus. Tuo galvos naudoti paketėlių džiovintų levandų žiedų. Virinama 1 arbatinį šaukštelį levandų žiedų į verdančio vandens puodelį, pavirkite 15 minučių. Lėtai gerti.

Kajano pipirai

Sumaišykite ¼ šaukštelio Juodieji pipirai 50 ml šilto vandens. Sudrėkinkite vatos gabalėlį šio sprendimo. Švelniai tepti šnerves, kol pajusite deginimo pojūtis. Deginant vyks, galvos skausmas išnyks.

Migdolai

Nuolatinis galvos skausmas pamažu gali išnykti, jei kasdienio naudojimo migdolais. Be to, šių medžiagų, skausmui malšinti, migdolų yra magnio. Šis mineralas padeda nuraminti nervus ir atpalaiduoti raumenis. Migdolai yra taip pat yra vitamino E, mangano, kalio ir riboflavino, cinko, vario ir fosforo daug. Patartina vartoti 10-12 migdolų dieną.

Maistas, sukelia galvos skausmas

Kai kurie produktai gali sustiprinti galvos skausmas: šokolado, kolos, kofeino, citrusinių vaisių, glitimo, kiaušiniai, ledai, sūris, jogurtas, pieno, kukurūzų grūdai, raudonasis vynas, cukraus (arba perteklius trūkumas), sojos padažas, saliamis, raugintų kopūstų, vanilės Vaniliniai: saldus švelnumas, Avietės, juoda riešutmedžio.

Žolių arbata

Arbata Paruoškite šiuos ingredientus:

• Džiovintos slyvos - 5 vnt.
• Žalioji arbata - 1 valgomasis šaukštas
• Mėtų - 2 šaukštai
• Vanduo - 5/3 puodelio

Virinama vandenyje ingredientus 15 minučių. Gėrimas šią arbatą už galvos skausmas, ne daugiau kaip 3 puodeliai per dieną.

Jei dažnai kenčia nuo galvos skausmo, tai gali būti rimtos ligos požymis. Pasitarkite su gydytoju, siekiant nustatyti priežastį.

Susiję straipsniai

Migrena - skausmas gali būti begalinis

Gydymas migrena - sudėtinga užduotis, bet Vykdytinas

Galvos skausmas - tai, kas iš kančių priežastis?

Pradžia gynimo migrenos: ranka vaistinė