Badavimo dienas - tai ne oficiali medicininis terminas, todėl jo vertė yra gana miglotai. Iki iškrovimo dienas kažkas reiškia dienas visą atsisakymas maiste (gal su jogurto išskyrus Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijos ir vaisių sulčių), ir kažkas - dienų, kai dieta sudaro tik paprastus mažo kaloringumo maisto produktų, pavyzdžiui, virtų ryžių, grikių, vaisių arba daržovių. Atrodo, kad tai gana paprasta - porą dienų atsisakyti įprasto maisto, suteikti savo kūno išvalyti save toksinų, numesti šiek tiek riebalų perteklių, o tuo pačiu metu vartoti nuo stovėjo viryklė pertraukos. Dėl iškrovimo dienų yra daug nuomonių ir dažnai - atvirkščiai.

Badavimo dienų ir Weight Loss

Nepriklausomai nuo to, kad į vidurkio iškrovimo dienas - visą atskirtį nuo kieto maisto, ar apribojimo dieta dietos keletą puodelių virtų ryžių per dieną, bet kuriuo atveju apima aštrių sumažinti kalorijų suvartojama skaičius, taigi ir svorio. Nevalgius dienas kaip svorio priemonėmis patrauklumo yra tai, kad jis yra greitas ir paprastas: dvi ar tris dienas - ir jūs vėl gali atrodyti įspūdingas savo mėgstamą suknelę (nebent, žinoma, mes kalbame ne apie antsvorio ar nutukimo). Tačiau ekspertai sako, kad svoris, kad greitai nueina taip greitai atstatytas - beveik iš karto po to, kai asmuo grįžta prie įprasto raciono. Net gydytojai, kurie pataria nevalgius dienas medicininiams tikslams, nerekomenduojama juos numesti svorio. Be to, manoma, kad nevalgius dienas gali apsunkinti problemų su antsvoriu.

Su aštriu sumažėjo kalorijų metabolizmas sulėtėja, ir kuo greičiau organizmas pradeda kaupti riebalų kitos bado streiką atveju. Ypač pavojinga šiuo atžvilgiu organizuoti badavimo dienas su pilna atmetimo kieto maisto.

Sveikiems žmonėms nepageidaujamų svorio svyravimai paprastai yra tik komplikacija badavimo dienų, tačiau jie gali sukelti daugiau rimtų problemų žmonėms, sergantiems kepenų ligomis ir inkstų nepakankamumas, pažeidimus, slopinti imuninę sistemą, taip pat tiems, kurie vartoja kokius nors vaistus.

Kai kurie žmonės galvoja, kad yra normalu, kad organizuoti nevalgius dienoms iki renginio, kuriame jie nori atrodyti puikiai, o po to jie vėl įgauna numestas svarų - ir gerai, jei tik jiems. Tai sunku plėtoti išlaikyti sveiką gyvenimo būdą įpročio ir valgyti teisę, ir galiausiai gali sukelti cheminių medžiagų, kurios yra atsakingos už metabolizmo, cukraus kiekis kraujyje pusiausvyros, ir pan.

Eliminacija toksinų iš organizmo

Jei susitarti nevalgius dienas svorio gydytojai nerekomenduoja vieningai santykinę išeigą toksinų jų nuomonės skiriasi. Kai kurie ekspertai mano, kad nėra jokio pagrindo manyti, kad nevalgius dienas padės išvalyti toksinus kūną. Sveikas žmogus kepenys ir plaučiai, žarnynas, inkstai, limfmazgiai ir odos be pagalbos, turi susidoroti su toksinų.

Pasak kitų ekspertų, jei žmogus valgo maisto, kuriame yra mažai maistingųjų medžiagų, organizmas negalės pareikšti save visus toksinus - ir greito maisto su daug kalorijų ir vitaminų minimumo, valgyti daug šiandien. Dėl netinkamos mitybos ląstelėse kaupiasi toksinų, kurie palaipsniui gali sukelti aterosklerozės, diabeto, sugadinimo nervinių skaidulų, vystymosi, taip pat, kad pirmalaikio senėjimo Vidaus ir išorės senėjimas: galvoti apie tai iš anksto,

Kai kurie žmonės mano, kad netiesioginio patvirtinimo nevalgius dienų naudojimo išvalyti organizmą nuo to, kad šis metodas yra naudojamas šimtmečius įvairių religijų dvasinės gryninimui. Standartinė krikščionių ir musulmonų, griežtų apribojimų maistą budistų vienuolynuose ir kitų variantų maisto apribojimai kitų religinių praktikų siekiama mokyti asmenį būti nuolankus ir priartinti jį prie Dievo. Daugelis žmonių, kurie pasninkavo - bet kurią religiją - pažymi, kad šiuo metu jaučiamas stiprumas, lengvumas ir aiškumo proto bangą. Panašūs jausmai apibūdinti žmones po kelių dienų iškrova, kurioje jie laikomi ne dėl religinių priežasčių. Tikriausiai tai susiję su toksinų pašalinimo iš organizmo, kuris atsiranda nepriklausomai nuo priežasties, kodėl žmonės apriboti save į maistą.

Pasninkas dienas kaip vaistas

Pasninkaują dienų gali būti naudojamas gydyti psoriazę, vilkligės, egzema, opinis kolitas, Krono liga, ir aukšto kraujo spaudimo. Tikimasi, kad su pasninko dienų pagalba galima efektyviai kontroliuoti insulino kiekį kraujyje - ne mažiau, jis buvo patvirtintas eksperimentų su gyvūnais. Nevalgius dienas nevalgius ir net padėti kai kurie žmonės veiksmingai susidoroti su stresu ir depresija Depresija, Kodėl taip atsitinka, yra nežinoma, tačiau tūkstančių metų patirtis su maisto apribojimais dėl medicininių tikslų rodo, kad nevalgius dienas ir šiandien yra laikomas vaistas.

Bet vaistai turi kontraindikacijas ir pasninkavo dienas - ne išimtis. Jie yra pavojingi nėščioms moterims, pacientams, sergantiems aritmija ir inkstų nepakankamumą. Kiekvienas asmuo, kuris turi kokią nors lėtine liga, prieš organizuoti nevalgius dienų, pasitarkite su gydytoju.

Susiję straipsniai

Pasninkas - tinkamas požiūris į sveikatą

Pasninkas - tai natūralu?

Pasninkas dienų - poilsio ir detoksikaciją

Psichologija ir fiziologija iš bado - abi pusės to paties medalio pusės