Kefyras - vienas iš geriausių sveiko maisto, kuris sistemingai naudojama dietos, kuriomis siekiama lėtai ir ar iš naujo svorio. Monodiets tai paprastai trumpalaikis, nes ilgą laiką sėdėti ant kefyro ir skausmingai nesaugus. Moterys visada paieškos reljefo variantų griežtų dietų, ir pavyks tai. Taigi Kefyras dietos 9 dienas, kurias reikės stiprių nervų, o žada plonas skaičius Plonas skaičius: rasti ir išlaikyti,

Ilgalaikiai dietos planus

Kaip taisyklė, jogurtas tampa greito mono-dietos pagrindas, nes kitaip šis punktas numesti svorio nepakanka. Kefyras rekomenduojame gerti kasdien valandą ar dvi prieš miegą užgniaužti alkį ir reguliariai padeda organizmui atlikti rūpesčių operaciją iš virškinimo trakto lygiu. Bet tai už įprasto maisto norma, o ne greitas svorio netekimas, kuris reikalauja griežtesnių priemonių. Kefyras dieta trumpalaikiam svorio: arba ji yra viena badavimo diena kartą per savaitę ar dvi ar tris dienas per jogurto, kad yra daug sunkiau pakelti. Devynių kefyro dietos Kefyras mityba - patikimiausias būdas numesti svorio - Tikras iššūkis organizmui. Kefyro metu tokios dietos - tai ne tik komponentas. Losing svoris gali siekti 10 kg.

Įranga devynių kefyro dietos

Jei jūs nesate bijo kefyro dietos 9 dienų tiekimo kokybės 1% jogurto Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijos geri ir žalia obuoliai. Paprastai mitybos tikslai rekomenduojama veislių obuoliais ar Semerenko, saldžiosios veislių, tokių kaip Fuji, Golden netilpo - per daug cukraus. Iš devynių kefyro dietos, kad vidurio ciklo kefyras pakeisti obuolius esmė. Tai leidžia kūną nuo nuolatinio vartojimo jogurto pertraukos, gauti pakankamai vitaminų, o ne priaugti svorio.

Kefyras dieta 9 dienas: meniu pasirinktys

Meniu klasikinė kefyro dietos skirta 9 dienų - trijų dienų jogurto, tada tris dienas obuolių mityba, tada tris dienas jogurtas. Per visus dienų dietos būtina išgerti bent pusantro litro vandens, valgyti pusė obuolių kilogramo ir gerti pusę litro kefyro. Mityba yra labai standus, vežantiems sunkiųjų tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

Per dietos organizmas patiria labai trūksta maistingųjų medžiagų, energijos stoka, todėl, kad yra pastebimas nuovargis, nuovargis, sumažėjęs koncentracijos, atminties silpnina. Visada pastebėtas galvos svaigimas ir galvos skausmas dėl trūkumo dietos yra dirglumas ir ryškus psichologinis diskomfortas. Per obuolių dienų gali atsirasti pilvo skausmas, rėmuo, deginimo pojūtis, kuris yra susijęs su aukšto lygio rūgšties vaisių. Apskritai šie šalutiniai reiškiniai šio tipo elektros energiją priklauso kategorijai norma, bet ne kankinti savo kūną, ir jei manote, diskomfortą ir apsaugo normalų gyvenimą, turite sustabdyti dietos, arba pabandyti pokyčiams.

Santykinis tausoja variantas devynių kefyro dietos leidžia įvesti į IT produktų, padeda šiek tiek lengviau per šį sunkiųjų dietos.

№1 variantas:

• tris dienas Kefyras galią, bet po pietų valgyti mažą virtų ryžių ar grikių be druskos ir cukraus;
• tris dienas iki 1,5 litrų jogurto add virinto nesūdyto mėsos - vištienos krūtinėlė be odos arba liesos jautienos;
• galutiniai tris dienas dietos: 1.5 litro jogurto ir 1,5 kg žalių obuolių.

№2 variantas:

• Trys dienos, kai jūs galite tik gerti kefyrą ir švarų vandenį;
• Trijų dienų jogurto ir 500 g virtos mėsos;
• Trijų dienų kefyro ir 500 gramų daržovių ar nesaldintos vaisių.

Abiem atvejais yra iš baltymų dietos "trijų dienų" su angliavandenių kaita. Po bet iš devynių tipų kefyro dietos veidrodyje pagerėjo visų. Sumažinti klubų, juosmens, smakro dingsta, paliekant Chubby skruostų. Valomasis kūno atsiranda, išnyks edema, veido oda tampa pastebimai švaresnis ir trunka blizgesį dėl vitamino A trijų dienų, ir Nuvalyti, kuri neveikia, nes slagging.

Šokas poveikis kefyras devyatidnevki

Kefyras dieta 9 dienas - tai šoko terapija kūnui ir ne reikia dažnai kartoti, nes kitaip yra didelė rizika gadinti apykaitą ir uždirbti gastritas geriausiu. Nebijokite mesti iš devynių dietos tęsti, jei jūs tikrai blogai jaučiatės, net jei pasiekė viduryje ar netoli dietos pabaigoje.

Jūs neturėtumėte sėdėti ant šios dietos žmonėms, sergantiems didelio rūgštingumo, inkstų ligos, opos ir gastrito, taip pat kitų lėtinių ligų, virškinimo traktą. Neturėtų būti taikomos tokios dietos žmonėms su sutrikusia medžiagų apykaitą, pavyzdžiui, diabetas ar skydliaukės ligos. Jei esate protingas ar sunkus fizinis darbas, tai nėra būtina atlikti dietos per darbo laikotarpį. Fizinio aktyvumo, taip pat turėtų atsisakyti - organizmui trūksta energijos. Jie gali prasideda po to, kai dietos išleidimo ir normalaus sveiką mitybą atnaujinimo.

Susiję straipsniai

Kefyras dieta: kaip padaryti plonas figūrą

Kefyras dietos 3 dienas: greitas svorio netekimas

Kefyras grikių dieta: patogi lieknėjimas

Kefyras-vaisių dieta: malonus lieknėjimas