Yra daug įvairių dietos žarnyno valymą - daugiau ar mažiau sunkūs ir ilgai trunkančios. Tačiau dauguma žmonių nereikia kelias dienas sėdėti ant kai kurių vaisių ir daržovių išvalyti žarnyną - tai gali būti reikalinga tik tam tikrų sveikatos problemų akivaizdoje, standus mityba turėtų pradėti tik gydytojas. Kokie produktai yra dieta dvitaškis valymo? Kiek juos naudoti - tai iki jums, bet pabandykite ne eiti po priežasties.

Produktai

Per dietos, be to, šių produktų, galite valgyti ryžių, nesmulkintų grūdų duonos ir grūdų košė ir gerti daug vandens.

• Žalieji yra daug chlorofilo, kuris yra būtinas intensyvus Nuvalyti. Jis taip pat skatina pažeistų audinių gijimą žarnyno, padeda organizmo ląstelėms įsisavinti daugiau deguonies ir aktyvias toksinus.
• Fermentuoti maistas. Dieta, kurioje angliavandenių daug ir mažai ląstelienos - būtent todėl daugelis šiuolaikinių žmonių valgo - sumažina naudingųjų bakterijų skaičių žarnyne, sutrikdyti trapią pusiausvyrą mikrofloros. Ši problema padeda išspręsti tokias fermentuoti maisto produktų, kaip jogurtas, kefyras Kefyras: unikalus gėrimas sveikatos ir harmonijos, Grietinė Grietinė: neapsakomas turtas Rusijos virtuvė arba Sojų pasta. Juose yra bifidobakterijų, gyvenančių daugiausia dvitaškis ir laktobacilos, kurios ypač daug plonojoje žarnoje. Jie padeda sintetinti vitaminus iš maisto likučių, toksinai skilti ribinės reprodukcijai kenksmingų mikroorganizmų, sustiprinti imuninę sistemą ir skatina tam tikrų riebalų rūgščių gamybą.
• Obuoliai - vienas iš plačiausiai naudojamų produktų žarnyno valymą. Yra daug dietų detoksikuoti organizmą, pagrindinis produktas, kuris yra obuolių ar obuolių sulčių. Tačiau, net jei tik valgyti du ar tris obuolius per dieną, ji bus pakankamai žymiai pagerinti žarnyno.
• Granatos. Šis vaisius yra antioksidantų, kurie išvengti pirmalaikio senėjimo ir sumažinti iš daugelio pavojingų ligų vystymuisi tikimybę šaltinis. Be to, neturi būti medžiagų, kurios stimuliuoja toksinų pašalinimą iš organizmo.
• Česnakai yra ypač naudinga tiems, kuriems reikia žarnyno valymą Žarnyno valymas: raking šiukšles parazitų, bet ji taip pat gali būti naudojamas parazitinių arba kitų infekcijų prevencijai. Be to, jis yra skanus ir aromatingas prieskonių patiekalų. Norėdami išvalyti žarnyną gali valgyti česnaką ant tuščio skrandžio nagų 20-30 minučių prieš valgant. Tai rekomenduojama du kartus per dieną dvi dienas iš eilės. Kadangi česnakai yra stiprus kvapas iš burnos, iš kurios ji yra sunku atsikratyti, tai geriau atlikti šį valymas savaitgalį. Ji gali būti derinama su kitais preparatais, dėl žarnyno valymo, pavyzdžiui, lewatywa ar žolelių nuovirai.
• Citrinų - turtingas šaltinis vitamino C ir antioksidantų. Šis vaisius yra dažnai naudojamas detoksikuoti organizmą. Norėdami išvalyti toksinus žarnyne, patartina nuo vienos iki dviejų savaičių iš eilės kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio išgerti vieną stiklinę vandens su pusės citrinos ar ketvirčio sulčių. Citrinų sultys taip pat gali būti naudojamas vietoj acto už salotų padažu. Reguliariai naudojant citrinos sulčių vyksta minkštą žarnyno valymą, taip pat paspartinti medžiagų apykaitą organizme.
• Kopūstų yra gliukozinolatų šaltinis - cheminės medžiagos, kurios, kai suvartojama konvertuojami į medžiagų, kurios gali kilti dėl žarnyno pavojingų toksinų, įskaitant galimus kancerogenai. Be to, kopūstų gausu ląstelienos, vitaminų C ir K, ir vienas puodelis kopūstai yra tik 11 kalorijų.
• Burokėlių yra vienas iš geriausių produktų, pašalinti toksinus iš žarnyno. Tai šaknys yra daug kalio, folio rūgšties, ląstelienos ir antioksidantų. Sudėtis taip pat runkelių medžiagų, kurios padeda kepenims perdirbti riebalai ir apsaugoti jį nuo pažeidimų. Tie, kurie turi intensyvias valymo žarnyną toksinų, tačiau nenorite griebtis narkotikų ir lewatywa, yra skatinami įtraukti į savo dietos salotos iš šviežių ir virtų burokėlių. Taip pat galite naudoti vienetų runkeliai kaip garnyras prie įvairių patiekalų ir geriamojo burokėlių sulčių savo gryna forma, arba sumaišant jį su kitų sulčių.

Žarnyno valymo svorio

Nors šiandien žarnų valanti yra dažnai naudojami dėl svorio, tai tik į svorio proceso pagalba. Po Nuvalyti žmonių vidutiniškai praranda 1,2-3 kg - tai ne pašalinti senas įtvirtino išmatas sąskaita. Vis dėlto, Pagrindinė nauda dietos yra tai, kad procedūra žarnų valanti padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, ir tokiu būdu lašiniai bus sudeginti greičiau. Tačiau be mitybos ir reguliarios mankštos žarnyno valymą labai padės sumažinti svorį. Dietos galite naudoti bet žarnyno valymo metodus; žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju - tai padės jiems sukurti efektyviausią svorio netekimas programos, be to, jie gali turėti sveikatos problemų, kuriame tam tikrų tipų dvitaškis valymo yra draudžiama.

Kaip taisyklė, žarnyno valanti derinama su pakankamai standus dietos, kuri yra, po kelių dienų. Per šį laiką organizmas yra kilęs iš senosios išmatų, toksinai, ir ačiū, kad dietos asmuo praranda tam tikrą kiekį riebalų. Asmuo, tada eina į subalansuotą mitybą sudaro daugiausia augalų maisto produktų ir pieno produktų. Būtina gerti daug vandens, nes toksinai toliau bus kelias dienas po procedūros žarnyno valymą.

Susiję straipsniai

Žarnyno valymas - ar reikia ir kokia forma?

Valymo žarnyną - ar visada būtina?

Pasirengimas valymo dvitaškis - kad padeda?

Žarnyno valymo liaudies gynimo - visi po ranka